pytania

Witam! Ostatnio na forum pojawiają się czesto pytania o to "jaką sztukę walki wybrac" "co jest najlepsze" itp. wiec chcialbym troche wyjasnic ta sprawe... wiec Pierwsze co trzeba ustalić: do czego ma nam służyć dany system / sztuka walki? Nic nie jest uniwersalne, do tego są style dobre i złe np. na ulicę. W ogóle traktowanie sztuki walki (bez [...]

[...] rozpiski A-wolne-B-wolne-A-wolne-… z tematu o FBI dla ladies ;) Dzisiaj po raz ostatni robię 3x10, potem przechodzę na 3x8. I to chyba tyle. I mam następujące pytania: Czy taka dieta – oczywiście zgodna ze wszystkim tym, co pisze w temacie o odżywianiu; białka – koło 120 g, węgli – koło 280 g, tłuszcz –koło 60 g, łącznie ok. 2140 [...]

[...] to zły, dział albo temat się powtórzył ale mam nadzieję, że nie. Ze względu, że mam nieco nietypowe cele, które zaraz przedstawię to prosiłbym o wyrozumiałość. Wszystkie pytania będą spisane na końcu. Pora na opowieść Mam 18 lat, pierwszy raz na siłownie zawędrowałem w wieku 15-stu. Przez rok, półtora zająłem się głównie rozwojówką( lekko po [...]

[...] że trudno uwierzyć, że ktoś o to jeszcze pyta - uważa. - Oczywiste jest, że kofeina poprawia wyniki. Zostało to wykazane w szanowanych laboratoriach na całym świecie. Nowe pytania dotyczą sposobu, w jaki kofeina osiąga swój efekt i dawki potrzebnej do jego uzyskania. Przez wiele lat naukowcy uważali, że jedynym powodem, dla którego ludzie po [...]

[...] : 1 one & one 2 edycja specjalna ( duet z Jose Carrrasem ) 3 perła - 2 sztuki 4 live 99 5 dotyk 6 impossible 7 once in a lifetime- to nie ja 8 invisible Edyta Geppert : 1 pytania do ksiezyca 2 historie prawdziwe 3 pamietnik czyli kocham cie zycie 4 dzisiaj w betlejem - koledy 5 follow the call 6 spiewajmy... 7 wierze piosence 8 debiut 9 [...]

[...] kulturysta ktory stosuje żywienie optymalne - ksiazka "dieta optymalna" Jan Kwasniewski - ksiazka "tluste zycie" Jak Kwasniewski Bede aktualizowal FAQ, jak macie jakies pytania (na ktore nie bedzie odpowiedzi w artykule) to bardzo prosze o zadawanie w komentarzach. /SFD/Images/2015/9/27/6d147410ad88424894fe7b98b29143f9.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] tak, myślałem o spalaczach ale jestem otwarty na każda propozycję. Stosowane wcześniej diety : - tak, na masę. To była dobra dieta ale przyniosła małe rezultaty. UWAGI i pytania: 1. Czy szybkie jedzenie powoduje zwiększone odkładanie się tłuszczu? 2. Mieszanie owoców ze zwykłymi posiłkami powoduje większe odkładanie się tłuszczy? 3. Więcej [...]

[...] i straszna zlość!!! Zadzwonila do Piotra pani redaktor(tak sie przedstawila...)olsztynskiego oddzialu ogólnopolskiego dziennika(dla mnie brukowca!)"Fakt" i zadala mu trzy pytania poprzedzone jej "niestworzona historia"... Otóż przyszedl do niej obcy jej mężczyzna i stwierdzil ze podczas eliminacji olsztynskich Piotr Sz. tak z nienacka [...]

[...] mam siły biegać) Brzuch: tak jak w poniedziałek Mam kilka pytań. Przeczytałem te podklejone tematy na tym forum gdy zaczynałem przygodę z siłownią, ale o kilka rzeczy mam pytania. Niektóre rzeczy wyleciały mi z głowy. 1. Moja rozgrzewka przedtreningowa to mniej więcej rozciąganie, ruchy stawami. Dodać ćwiczenia bardzo małymi ciężarami na [...]

[...] -Głową do góry z szerokim rozstawem rąk(ręce na podwyższeniu) -Głową w dół z wąskim rozstawem, łokcie do zewnątrz -Głową do góry z wąskim rozstawem, łokcie do zewnątrz Moje pytania do tych rodzajów pompek są nastęoujące: Czy wyćwiczę przez to całą klatkę? Czy po 6 miesiącach zobaczę jaki kolwiek efekt? Teraz pora na ręce, dokładniej chodziło mi [...]

[...] linki. Wyniki naboru za ok.10dni (w przypadku braku z jakiegoś powodu odpowiednich kandydatów, zastrzegam sobie możliwość przedłużenia naboru o określoną ilość dni) Wszelkie pytania tylko i wyłącznie tutaj -> http://www.sfd.pl/temat323659 Osoby zgłaszające się do naboru, muszą posiadać wypełnioną ankietę , zamieszczoną w tym temacie -> [...]

[...] (najwyższy zaliczony wynik). I od tych ciężarów zaczniemy treningi i analizy. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów życzę miłego czytania. Liczę na wasze opinie, podpowiedzi i pytania. Przysiad Przysiad 165 kg Wyciskanie Wyciskanie 110kg Martwy ciąg Martwy ciąg 200 kg Suplementacja, plan treningowy, omówienie bojów pojawi się w najbliższych [...]

[...] rocznym" który wydał mi się bardzo ciekawy oraz interesujący z racji jasno określonych calów, serii itd:) Zamiast opowiadać przepisze ten plan a na koniec zadam swoje pytania...:) a więc... Jak sami pewnie wiecie w kulturystyce bardzo duzo zalyży od techniki treningowej, tempa powtórzeń, ilości powtórzeń w danej serji, rodzaju ćwiczenia na [...]

Szukalem odpowiedzi na moje pytania, nie na wszystkie znalazlem. Od razu spisze wszystkie ktore teraz przyszly mi do glowy: Nie bede pisal nic o mnie, prosze tylko o odpowiedzi na pytania Zdecydowalem sie dzis brac storm i shock. Wlasnie wzialem dawke shocka i za pol godziny ide cwiczyc. Nie wiem czy dobrze rozmieszalem, mam nadzieje ze dobrze. [...]

[...] zwracam się o pomoc na forum. Cel: -pozbycie się wad postawy -większa sprawność fizyczna -przyrost masy i uzyskanie klasycznego V -podniesienie wagi do 75-80kg Moje pytania: -Czy są jakieś ćwiczenia których nie powinienem wykonywać przy tej wadzie? np. martwy ciąg? -Czy w przypadku niektórych ćwiczeń moja wada nie będzie się powiększać [...]

[...] Plecy, barki (tył), biceps III. Nogi, przedramię, brzuch nowy plan chciałem zacząć tak: I. klata, barki (przód), brzuch II. plecy, barki (tył) III. nogi, ramiona, brzuch, pytania są następujące, czy powyższy plan się nadaje (ćwiczenia w trakcie ustalania, może jakieś sugestie?;]), czy lepiej ćwiczyć nudnym "standardowym" klata+tric, plecy+bic, [...]

[...] Po ostatnim ważeniu jestem, szczerze mówiąc, dość mocno rozczarowany, co dodatkowo zmotywowało mnie zresztą do założenia tego tematu. Szczerze mówiąc żadne konkretne pytania mi do głowy nie przychodzą. Proszę każdego komu się chce poświęcić chwilę na przeanalizowanie wszystkich informacji i udzielenie jakichś rad- za każdą będę bardzo [...]

Cześć, planuję wejść na pierwszy doping. Wybór padł na LGD (wychodząc w przyszłość, jako następny poleci najpewniej RAD, a później SR). LGD zamierzam dawkować na początku 4mg i w zależności od działania środka zostanę na tej dawce albo zwiększę ją do 8mg. Mam kilka pytań: Pytania do cyklu 1. W jakiej porze dnia przyjmować LGD? Rano na czczo, przed [...]

[...] odżywek, że tak powiem chce skłonic mięśnie do przurostu bez żadnych wspomagaczy. Diete mam troszke ubogą ale staram sie jeść głównie weglowodany i białko. Teraz moje pytania do ekspertów :) Jeśli juz mialem styczność z odżywkami to czy bez nich ciezko bedzie teraz przybrać na wadze?? (głownie myśle o kreatynie ponieważ bezmyślnie za [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/aero1.jpg Ostatnimi czasy coraz częściej otrzymywałem różnorodne pytania dotyczące treningu aerobowego, więc postanowiłem nagrać krótki film instruktażowy, w którym odpowiadam na podstawowe pytania związane z tym typem aktywności. Na filmie znajdziecie zwięzłe informacje dotyczące między innymi: - celu treningu [...]