pytania

Siema. Mam 16 lat. Trenuje sporty walki od kilku lat. Ważę 90 kg i chciałbym spalić trochę tłuszczu. Czy w tym wieku bezpiecznie jest brać HMB i czy HMB nie wpłynie na moją dynamikę np. bo boksie ?

Witam. Więc moje pytania: - czy należy stosować przerwę tygodniową co 8-12 tygodni? - kiedy stosować redukcje?( jest jakiś określony czas, czy tylko jak uznamy ,że nas zalało :)? ) Pozdrawiam Gall Anonim :)

Siema mam pytanie zakupilem Deke Holenderke 10 strzalow i tak kordzi mnie zaczac bic ja ale czytalem ze sama deke lipa brac no wiec mam pytanie dlaczego? I co ewentualnie do tego dokupic?

Witam Mam 16 lat i planuje kupic mass xxl. Czy jak nie przestrzegam rygorystycznie diety to przytyję te 8 kg w miesiac?? Zostało mi trochę Carbo brac tez?

Witam mial ktos diete z tej strony www.darkthorn.republika.pl ?? Jakie waszw opinie na temat specjalistow tam urzedujacych??

Siemka Posiadam Creatine micronized 200 mesh 60capsules/920mg Ile gram zawiera jedna tabletka? I czy możliwe jest zebym brał tego dziennie jakies 10-12 tabletek? Czy to nie za duzo?

Właśnie dostałem swojego gainera. Codziennie będę musiał go brać 1 lub 2 porcje. Tutaj pytanie czy brać go przed treningiem żeby mieć siłę czy po? A może najlepiej przed snem? Co o tym sądzicie

Jeśli pójdę spać o północy i śpię 9 godzin, jestem mniej wypoczęty niż gdy śpię od 22 do 6. Dlaczego? Poza tym jeśli sporo rozmawiam przez telefon, siedzę przed komputerem to mam problemy z zaśnięciem, dlaczego?

Witam. Od kilku dni ćwiczę treningiem dzielonym i mam dwa pytania. 1.Czy przed treningiem dzielonym mogę rozgrzewać cale ciało i czy po mogę rozciągać całe ciało. 2. Co polecacie na brzuch

Pytanie pierwsze: Trenuje 4x w tyg. i nie wiem jak mam brac XPanda DT miarki - przed T i po T DNT 1 miara rano 30min przed 1-ym posilkiem ??????????????

Witam Tu można zadawać pytania odnośnie konkursu wakacyjnego

mam pytanie czy trenujac pod arm 4 razy na tydzien mozna codziennie pompki robic?, na 1 rece i na 2? i 2 pyt. dieta ma byc do arm czy nie a jak tak to ta sama co na mase?

Jak wykonywac cwiczenia? Cz jak robie jedno cwiczenie i powtarzam je 6 razy, to miedzy powtorzeniami mam trzymac nogi w gorze czy klasc na podlodze? czy wogole oplaca sie to robic? Bo slyszalem wiele negatywnych opini o tym

Proszę również bez zbędnego spamu! Temat dotyczy tego konkursu http://www.sfd.pl/KONKURS%3A_Nazwa_dla_centrum_sportowego_Nagroda!_-t765343.html

Nie wiem za bardzo gdzie się daje takie pytania więc tu: 1.Czy to prawda,że cudze mięśnie zawsze wydają się troche większe? 2.-II-,że ten kto potrafi pokonac bariere bólu ma duże szanse na zostanie mistrzem?

Siema. 1. Czy woda z mozzarelli jest w jakis sposob wartosciowa czy to jest płyn do wylania? Firma mlekowita w takiej torebeczce 250g

Czy jak gotuje makaron i zdejme z ognia ale zostawie w tej wodzie to ig się zwiększy? I czy posiłek przed snem może być mniej niż 2h po kolacji?

jestem w trakcie cyklu zwyklym mono + gainer + zma + carbo czy moge dowalic do tego nitrobolon 2 ??????

Witam mam 2 pyt 1 czy dodanie tribulusa do DAA da cos czy nie ma sensu? 2 co wybrac w programie za punkty Fitmax - Pure American DH czy ActivLab - Chicken Protein Amino caps dh?

Można mieszać BCAA, kreatynę i flexita ze sobą? Drugie pytanie jak powinno się rolować plecy na rolerze, jest jakiś filmik jak to robić i ile czasu mniej więcej zajmuje taka czynność