pytania

[...] włoskie, warzywa 3.twaróg chudy, płatki owsiane 4. ryż brązowy, pierś z kurczaka, warzywa 5. twaróg chudy, oliwa z oliwek 1606kcal; B/T/W 167/57/106 Może być? I jeszcze pytania: 1. Czy i na jakie owoce mogę sobie pozwolić Jeśli mogę to, o jakich porach, w których posiłkach. 2. Czy węgle po treningu mogą być w postaci płatków owsianych? I [...]

Obli, wiem, bede zwiekszala powoli, tak sie umawialam z Moralesem Jeszcze 2 pytania mam: 1. Interwaly na bieżni lub rowerku x4 1min ciezej / 2min lzej (załóż sobie jakis poziom "ciezszy" i co tydzien zwiekszaj go i nastepne 10min lekkiego biegu- czyli np: 1min- 12km/h + 2 min- 6km/h jako jeden interwal i to powtorzyc 4 razy, a po tym [...]

[...] się poprawiają, na czym mi szczególnie zależy. Chciałem też bardzo podziękować osobom od których słyszę miłe słowa odnośnie moich celów i pracy jaką wkładam w to wszystko, bardzo to doceniam i pomaga mi to zap*****lać jeszcze bardziej ! Jeżeli macie jakiekolwiek pytania to chętnie na nie odpowiem https://www.youtube.com/watch?v=uhCg0S8cp-I

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 cm OBWÓD KLATKI [...]

Codziennie przeciez daje 25-30 min po treningu A przepraszam nie zrozumiałem pytania. Nie, nie dodaje , bede zmienial intensywność i manipulowal kcal Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-11 14:28:10

[...] mogę trzymać wodę mocniej, waga może nie schodzić bo jak na mnie bije dużo testa bo to jest w granicach 1g mixu w tygodniu gdzie u mnie to najwyższa dawka w życiu - na pytania po co , nie odpowiem , bo testuje na sobie wyższe dawki, jak zareaguje, jak to będzie rosło itp. Z tego co widzę to napewno dużo bardziej nabity jestem, co do [...]

Siema :-P Coś ostatnio mi się pojawiają pytania czy wrócę do dziennika i kiedy. Z racji tego że nudzi mi się i ciężko mi się monitoruje postępy a nie bedę chdził z zeszytem i dlugopisem po siłowni to wrócę i popisze coś od czasu do czasu. Filmów i zdjęć nie mam, wszystko wrzucałem na insta a z telefonu skasowane. ew jakaś tam fotka z zeszlego [...]

Podpinam się do pytania, zayebiście wygląda Sorry, że mnie nie było, ale miałem mało czasu Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-05-17 23:15:47

http://www.sfd.pl/beczka88%2FDziennik_treningowy%2FMasa-t716777-s10.html odpowiedz ktoś doświadczony na pytania HELP!

przeciez zartuje na ckd dalej jestem czyli redu tylko mnie wkvriwa jak ktos zadaje glupie pytania(zamiast uzyc wyszukiwarki) to daje jeszcze glupsza odpowiedz

pytania sie robia tendencyjne,wiec zjadam polmiskem kaszy zapijam superpompem i ide na silke pozdro chlopy

[...] na treningach.No i co można zauważyć niektórzy nie doceniają swojego "daru" i predyspozycji i marnują,a mogliby robić lepsze wyniki... Ale wracając do mojego pytania,bo ostatnio dyskutowałam z jednym trójboistą na temat genetyki i on twierdzi,że ...genetyke da się wypracować...samo to,że idziesz na siłownię bierzesz suple [...]

[...] innej suplementacji poza tą, o której piszę w dzienniku. Na Body-factory dziennik treningowy prowadzę już od 3 lat i cieszę się, że niektórzy korzystają z niego, zadają pytania czy analizują własną technikę. Co do tych nazwisk, które wymieniłeś to są to zawodowcy, a niektórzy z nich to zły przykład, bo zostali złapani na koksie i zbanowani [...]

Witam ponownie :D, mam jeszcze dwa pytania na temat ćwiczeń. 1. Czy to prawda że najlepiej gdy ćwiczy się na siłowni (głównie chodzi o Przysiady, box siady MC i Dzień Dobry) w butach typu halówki, trampki, "baletki" zamast adidasów itp? Jeśli tak to który z nich jest najlepszy (cena nie gra roli w tym wypadku). 2. Czy to prawda że [...]

cvfdbkz - na stronie 11 Ci odpowiedzialem fajnie, ze zadajecie pytania itd, ale czytajcie chociaż moje odpowiedzi na nie :-D arnold - takie "wyeksponowanie" naczyń możliwe jest tylko przy ekstremalnie niskim poziomie tkanki tłuszczowej i dość niskim poziomie wody tutaj wszystkie tętnice się rozszerzyły, bo po nażarciu się po Debiutach dostarczały [...]

Mam pewnien pomysł nie wiem czy to wypali ale napewno będzie fajne Założe nowego posta i będziemy tam zadawali różne pytania i odpowiedzi chodzi mi o to,że np ja zadaje jakieś piłkarskie pytanie i ktoś poprawnie odpowie,to ten ktoś zadaje pytanie innym kto uzbiera najwięcej poprawnych odpowiedzi wygrywa.Nagrodą będzie sog od abonów,którzy biorą [...]

potrzebuje odpowiedzi na nurtujące mnie pytania 1. kto to są yattmani ? 2. o co w tym wszystkim chodzi ? 3. ? 4. ?

"Ordynarna dieta na mase...  BO ORDYNARNIE SLABO WYGLADASZ  I NIE TRZEBA LADOWAC W SIEBIE NIE WIADOMO CZEGO I ILE SKORO JEST TO NIEPOTRZEBNE  NIE WIESZ ZE NADMIAR BIALKA SPOWALNIA PRZYROST ? Kto powiedzial ze nie wiem? NIE WIESZ ZE NADMIAR WEGLI TO NATYCHMIASTOWE SADLO? Oczywiscie ze wiem i dlatego mam ich malo.  MYSLISZ, [...]

[...] prostujac? Na filmiku chyba zaczynam od nog czy nie? A jak bedzie przy udach to mam sie zaczac prostowac? Filmik zrobie kolejny bez koszulki w poniedzialek jak odpowiecie na pytania, sprobuje sie poprawic. A i czy przy uginaniu ramion ze sztanga moge przy scianie to robic? Bo plecy wyginam czasem i nie wiem czy tak powinienem, to samo z military. [...]

Na początek 2x nie! Żadnych Omnadrenów i Metanaboli, bo usuwam pytania bez ostrzeżenia. Po drugie - szpara stawowa jest rzeczywiście dość szeroka, ale to nie wyklucza urazu przywodziciela (np. krawiecki, ale to trzebaby było sprawdzić). Szpagat mogą robić kobiety i to nie bez konsekwencji pourazowych. Mężczyźni mają inny, mniejszy zakres [...]