pytania

[...] Cena jaka mnie interesuje to 1800zł do negocjacji. Cena tak niska, bo nie ukrywam zalezy mi na czasie. Wszystkich chetnych zapraszam na jazde probna i jak ktos ma jakies pytania to chetnie odpowiem. Dzwoncie, jak nie odbiore to oddzwonie. Na GG piszcie nawet jak jestem niedostepny;) Mieszkam na podlasiu, okolice AUGUSTOWA Gorąco polecam;) [...]

[...] tułowia 4x10 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x10 i triceps PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 4x12 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 4x10 WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 4x12 i tak pytania:D nie za dużo tych ćwiczeń?? co zmienić czy wszystko ok Zmieniony przez - pqr2 w dniu 2012-02-07 22:30:51

Witam wszystkich siłaczy :) Karierę z siłownia na poważnie rozpocząłem ponad rok temu i ćwiczyłem typowo na masę (trening split 3-4 razy w tyg). Jako ,że zbliżają się wakacje a po Mutant Mass troszkę mnie zalało, chciałem się trochę "wysuszyć". A więc zacząłem przeczesywać najróżniejsze fora internetowe w poszukiwaniu informacji na temat rzeźby. [...]

Po przeczytaniu sporej liczby waszych postow na temat miesni brzucha, nasuwaja mi sie kolejne pytania na ktore chcialbym zebyscie mi sprobowali odpoweidziec. Generalnie mialem juz doczynienia z weiderem, abs II (z przerawami niestety). Trenuje w domu, posiadam: drazek,hantelki i twarda podloge. Odwolujac sie do tego posta [...]

Witam.Jest to moja I ułożona dieta także proszę o wyrozumiałość. Pobudka codziennie o 7.30.Bieganie 40minut na czczo średnim tempem (aby móc rozmawiać).O godzinie 19.00 ,20-30 minutowy trening na worku.Do tego pas neoprenowy.Do tego dochodzi praca w gospodarstwie rąbanie drzewa,sianokosy itp itd Wzór: 113kgx24=2712 2712x1.3=3525 waga=113kg [...]

[...] 25g kcl:369 b:29,7 t:25,8 ww:5,3 kcl:2194(2224,5kcl bez bananów)b235,8 t:120 ww:45,3(bez bananów 23,5ww) 1.Mam jeszcze 180kcl na tluszcze jakies ciekawe i tanie propozycje? 2.Wliczać banany w bilans? 3.Cyc może być zamieniany ze schabem ? Z góry dziękuje za wskazówki dotyczące diety i odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Pozdrawiam

[...] spozycie wody w okolicach 3-4 litrow Ostatni cykl oparty na stormie i shocku 6 tygodni temu Planuje za tydzien zaczac cykl wiec potrzebna mi wasza pomoc odnosnie pytania na temat spalacza, doboru najlepszych do mojego celu bcaa (waham sie miedzy niezbednymi eaa a bcaa ) jaka glutamine (niestety mam problem z dostaniem w szkocji avant [...]

[...] ćwiczenia poranne na czczo. Od razu pytanie czy nie za dużo treningów obwodowych, może w piątek robić aeroby 1h? Czy po treningu obwodowym robić aeroby? Trening do oceny i pytania pod spodem: Obwód: 1. Brzuch na ławce bez obciążenia MAX 2. Klatka wyciskanie sztangi/hantli na ławce 15x 3. Wiosłowanie sztangą/hantlami stojąc 15x 4. Triceps [...]

[...] pow wyciskanie francuskie sztangi w sadzie 3 serie 10 pow. piątek: nogi: przysiady na barach 3 serie 8 pow. przysiady na klacie 3 serie 8 pow. przysiady wykroczne 3 serie 8 pow. wspiecia na palce w staniu 3 serie 15 pow. Dodam że na brzuch ćwicze co 2 dzień Moje pytania: Czy ten trening poprawi mi siłe i doda masy? Ewentualnie co w nim zmienić?

[...] wykonywać. Przy szukaniu odpowiedniego treningu już na samym początku natknęliście się na trening pod tytułem Aerobiczna Szóstka Weidera (A6W). Od razu nasuwają się pytania: Czy to działa? Czy po skończonym cyklu będę miał kaloryfer? Widać efekty?. Wielu ekspertów ma negatywne zdanie na temat tych ćwiczeń inni natomiast popierają je w [...]

[...] treningowy 3 lata, wiek 25 lat. Moim głównym celem, choć wiem, że to śmiesznie zabrzmi jest dołożenie z 1,5-2 cm w ramieniu(taki mój priorytet). Teraz takie konkretniejsze pytania, czy przy takim cyklu konieczny odblok(domyślam się, że tak), prosiłbym rozpiskę tego odbloku(z czego i w jakich dawkach clomid?). Czy podczas cyklu trzeba zażywać [...]

[...] kółeczka srebrnego łączącego go z wpinką. Reszta nienaruszona, nie pogięta. Długość : 44 cm Próba: 925 http://zapodaj.net/5bad645399db.jpg.html Cena do uzgodnienia Wszelkie pytania proszę kierować pod numer gg: 13561886 Pisać nawet, jak jestem niedostępny. Prosiłbym także nie wyskakiwać mi z cenami jak za paczkę zapałek, ponieważ srebrne [...]

[...] jedynie dochodzi opcja sztangi łamanej. Czy na SAA można zrobić nieco więcej serii jeśli zostaje siła na jedną-trzy dodatkowe serie? Czy spowoduje to przetrenowanie oraz szybki zastój? Czekam na wypowiedzi. Można dopisywać śmiało swoje spostrzeżenia po własnych treningach, swoje uwagi. To jest zawsze w odpowiedziach na moje pytania mile widziane.

[...] - Wyciskanie francuskie hantli jednorącz Sobota: Klatka Biceps Niedziela: Wolne Poniedziałek: Interwały... Mam 17 lat, a bieganie jest po to gdyż gram w piłkę w klubie. Moje pytania są następujące: 1. Czy 2 ćwiczenia na daną partię starczą ? 2. Czy rozpiska jest dobrze ułożona, czy niektórych ćwiczeń nie można łączyć? Zmieniony przez - [...]

[...] w gore, badz popracowac na przedramieniu + jakies podciaganie na drazku w ktorym dalej jestem bardzo slaby. bic i tric mozemy odpuscic. prosze o sugestie badz dodatkowe pytania by kontynuowac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 175 Cel treningowy: gestosc Staż treningowy na słowni: mnustwo przerw Uprawiane inne sporty: [...]

[...] tylko jakas kanapka na szybko i ide spac. Doradzcie mi czy nie wyrzuce kasy w bloto jak kupie sobie bialko i/lub gainera + jakies amino. Jesli warto to ile bialka/carbo/tluszczy na serving? Sorka jak napisalem cos niezrozumiale, prosze zadawac pytania jesli trzeba wiecej informacji lub jakies wyjasnienia. Dziekuje za zainteresowanie, pozdrawiam.

Witam wszystkich. Daje Wam swój plan treningowy. Chętnie wysłucham waszych propozycji i odpowiem na wszelkie pytania. Poniedziałek, Piątek -wyciskanie sztangi poziom - 7x10 -brzuszki - ławka skośna - 5x30 -unoszenie nóg leżąc na ławce - 5x10 -sztrugsy - 3x12 -unoszenie ramion w przód ze sztangielkami - 3x10 -przysiad ze sztanga na barkach - 5x10 [...]

Witam, mam 14lat, waże 58kg i mam 174cm wzrostu. Wyciskam 60kg na ławece. Cwicze: - 100 pompek, - A6W, Dieta: Staram się jeść dużo białka, warzyw i owoców. Nie sporzywam słodyczy, jedzeń tłustych. Pije wode mineralną niegazowaną, nie raz soki(tymbark),itd. Gram w piłkę, siatke, jeżdze rowerem. Mój cel to nabrać masy(bez tłuszczu), być silny(klata, [...]

[...] w tym dziale nie ma ankiety moja nie uwaga więc wypisze informacje o mnie: Wiek: 16 Wzrost: 174 Waga: 72 Staż: 3 Miesiące z przerwami Diety: Na razie usuwam nie zdrowie jedzenie i ograniczam się. Jakieś jeszcze pytania ? pytaj odpisze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/254863189c3340ea860dc65c1361179e.jpg Zmieniony przez - BAZ w dniu 2012-02-25 01:27:03

[...] autentyczność konta) - przy jakichkolwiek wątpliwościach będzie losowana następna osoba - biorąc udział w konkursie wyrażasz zgodę na wykorzystanie Twoich danych osobowych - pytania zadajemy na FP HI TEC NUTRITION w postaci wiadomości zapraszamy do konkursu!!! feel the power... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/216e34b150a440fd8c740710e6f4cba8.jpg