pytania

ale podejscie Rozciagnie - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=28540&x co do twojego pytania - NIE DA SIE NAUCZYĆ i jak chcesz sie zapisac do klubu to jie probuj w domu bo tylko mozesz złych nawyków nabrac potem cieżko to poporawić pozdro. i powodzenia

LOL Też mi się to podobało Ale na soga to musisz coś jeszcze wymysleć Zaczynam sie powoli zastanawiac czy przypadkiem nie byłem jedyna osobą ktora trafiła tutaj na forum i najpierw przeczytała wszystko co było do przeczytania a dopiero potem zaczęła zadawać pytania ....

mozliwe.. Ale bardzo mi zalezy zebyscie mi jednak doradzili i odpowiedzieli na moje pytania ;)

...mysle, że wystarczy zastanowic sie , skonfrontowac to z rzeczywistością, nawet z najprostszą refleksją; czy warto całe zycie byc obolałym...?, alby juz odpowiedziec sobie czy to dobrze czy żle... w sumie -ogolnie rzecz ujmując dziwia mnie troszkę takie pytania w dziale dla Zaawansowanych

jeśli miałbyś jakieś pytania albo wątpliwości - czegoś zdawałoby ci się za mało (albo za dużo) to powiedz, nie wiem które partie masz mocne i na co dokładnie cię stać, jeśli czegoś nie wiesz wal :P z chęcią pomogę

załóż sobie jeden temat i w nim zadawaj pytanie albo jest post w którym się pojedyncze pytania zadaje a nie zakładaj nowych tematów co chwilę możesz zrobić przerwe od treningu aż przestanie boleć , jeśli ból nadal się utrzyma idź do lekarza

Skerx, nie wymagam odpowiedzi na te pytania, wystarczy że sam je sobie zada i odpowie. miałeś rację co do diety. http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php

wyszło mi: Zapotrzebowanie: 3000kcal Białko: 2,5g /kg mc = 160g = 656kcal Węgle: 6.5g /k mc = 416g = 1705kcal Tłuszcze: 1,1g /kg mc = 70g = 630kcal RAZEM: = 2991kcal czyli teraz jadłospis? mam pytania: - w czym jest ,,pełne białko,, - w czym jest ,,łatwo przyswajalne białko,, Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 18:27:35

[...] kontuzji to polecam powolne wchodzenie w trening ze stopniowym zwiększaniem bodźców treningowych, pamiętaj o zdrowym odżywianiu przed i po treningach, nie radzę też w początkowych okresach powrotu do treningów za bardzo męczyć organizmu(może doprowadzić to do stanu przetrenowania organizmu) jeśli masz jakieś pytania pisz na [email protected]

Witam. Uznałem, że zakładanie tematu dla jednego szybkiego pytania będzie bezsensownym zapychaniem forum, dlatego zapytam się tutaj - czy skoro doping podkręca syntezę białek, to przyspieszy również regenerację mięśnia po kontuzji? Mam na myśli naderwanie, drobne uszkodzenie. Kontuzja, której wyleczenie po prostu polega na poczekaniu pewnego [...]

[...] niedowagę, przez co uwidoczniły sie u Ciebie wszystkie kości. Jednym sposobem jest przybranie na wadze poprzez wprowadzenie diety / treningu i/lub w późniejszym czasie suplementacji. Wybierz się do działu ODŻYWIANIE & TRENING poczytaj najpierw podwieszone posty dotyczące zagadnień, a później zadaj konkretne pytania dotyczące w/w aspektów.

To samo pisze producent wiec bardzo mi to nie pomaga,chodzi mi o pytania ktore zadalem ;)

tej kurna odpowiedz na moje pytania bo inaczej ci nie pomogę. Andy,a pamiętałeś o rozmasowaniu kolan przed treningiem?

Były takie pytania. Najpopularniejsze jest łączenie dużej parti z małą. Dobre masz obydwa połączenia. Teraz zmień ćwiczenia w planie lub poeksperymentuj z jeszcze innymi połączeniami.

a co go obchodzi Pudzian?? tez bym chcial przeczytac odpowiedzi na pytania Melvina :)

hmm takie pytania jak: "ile w ogóle zajmuje sie sztukami walki ? czy będąc w Czeczeni trenował coś?" były juz poruszane w niejednym wywiadzie

w przyszłości, takie pytania proszę zadawać tutaj: http://www.sfd.pl/JAK_BRA%C4%86_KREATYN%C4%98__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html

Cześć, dołącze się do pytania, z tym, że kondycyjnie jestem przygotowany i mam zamiar wystartować w przyszłym roku narazie w klasyku a w kolejnych latach może i Ironman. Nie ma że jestem młody, mało doświadczony. To mój cel i ja to zrobie. Czy ktoś ma jakies doświadczenie w triathlonie? Szukałem imprez w Polsce na triathlon.pl ale kalendarz na [...]

To nie są pytania do trenerów czy dietetyków, ale zostawię pytanie, bo być może ktoś miał podobne doświadczenie i odpowie. Pozdrawiam.

Zadając tego typu pytania mogę tylko stwierdzić, że nie powinieneś brać sterydów- zrobisz sobie tylko krzywdę.