pytania

No ale... po co jest ten temat? Masz jakieś pytania? Bo jak nie to można było to napisać w jakimś temacie o koszu?

możesz zamienić na wyciskanie sztangą na skosie i wyciskanie sztangą siedziąc Ostatnie dwa pytania. Z taką samą ilością powt. i serii? Po jakim czasie przerzucić się na inny plan?

ART w przyklejonych pierwszy rok treningów, tam masz odpowiedzi na poszczególne pytania. Natomiast dieta jest fundamentem, którego nie da sie przeskoczyć. Po prostu któregoś dnia albo dojdziesz do stagnacji, albo sie zalejesz tłuszczem. BTW, 15 lat troszke za wcześnie moim zdaniem i mimo że ktoś może być wymiarowo podobny, jego plan może się [...]

ja uzywam kieliszka 20cl i polecam ten sposob aha co do dalszej czesci pytania - nie sama oliwa zyje czlowiek a tak serio to musisz tez pomyslec o wielonienasyconych - omega-3 i omega-6 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-04 15:52:44

[...] mieć z czego. Pomyśl, czy chcesz przymasować, żeby stać się trochę większy, a potem się rzeźbić ( to bym Ci polecał), czy chcesz może już rzeźbić i mieć drobniejszą budowę. Co do treningu. Jeśli chodzi o rzeźbę, to aeroby 3, 4 razy w tygodniu i trening siłowy. Poczytaj to forum, bo znajdziesz na nim wszystkie odpowiedzi na swoje pytania. Pzdr

Tak, 100mg e2d prop, obydwa badania na malayu. Pierwsze badania po 3cim shocie, drugie gdzieś w 5 tygodniu. A co do drugiego pytania to jedziesz, jedziesz :-) Aż z ciekawości i dla ucieszenia michy przejde się sprawdzić poziom za pare dni.

6 -7 spokojnie:) pozatym dzial poj pytania

he bo glupie pytania sa zadawane tutaj np insa + test? nie ? olej z biedronki . lepiej brac :) Insa jest pieknym srodkiem :) tyle powiem. Hipke poczułem owszem ale odrazu odeszła w nie pamiec:

przez takich pajaców nikt w dziale nie odpowiada na moje pytania ;/

Okej, zeby nie smiecic to zadam tu dwa pytania, 200mg kofeiny dziennie przed treningiem wystarczy? I czy spalacz tluszczu przy diecie z ujemnym bilansem kalorii na redukcje sie przyda ? Anubis ok bede bral 4g dziennie Truth sklep w ktorym bede kupowal suplementy ma swoja siec sklepow w calej Szwecji takze jest to nie mozliwe.

[...] (jesli Twoja dieta jest uboga w ten skladnik). Jresli poznasz wszystkie zasady wyzej wymienione - nie boj sie wrocic do Nas z konkretnym pytaniem . Znowu nie zrozum mnie zle - ale o wiele latwij jest odpowiadac nam na konkretne pytania niz na ogolniki pozdrawiam i zycze milej lektury Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

zadaj konkretne pytania a otrzymasz konkretne odpowiedzi

szukam glownie odpowiedzi na takie pytania: silownia + 15minut aero po?4 razy w tygodniu?czy lepiej silownia i wdzien nietreningowy hiit przy robieniu masy? 2.czy diete ckd mozna oprzec glownie na twarogu?mam ograniczenia finansowe a dostep do twarogu tlustego mam nieograniczony.ldziennie dalbym go 400gr w 2 posilkach (2 sniadanie i kolacja) [...]

1 aby szła siła to trzeba jeść na plusie, na redukcji progresu nie zrobisz wielkiego 2 nie widze tu pytania Chodzilo mi czy spożycie o polowe mniej kcal dzien przed treningiem ma wplyw na ten trening pod względem sily

1 aby szła siła to trzeba jeść na plusie, na redukcji progresu nie zrobisz wielkiego 2 nie widze tu pytania Chodzilo mi czy spożycie o polowe mniej kcal dzien przed treningiem ma wplyw na ten trening pod względem sily Oczywiście, że może mieć wpływ skądś mięśnie muszą mieć energię żeby pracować więc moim zdaniem może mieć to wpływ.

Chyba mnie z kims pomylilas i nie zrozumialas pytania.. Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2012-02-14 00:02:22

[...] tyg waga wskoczył ci coś to zostajesz tak jak teraz, jeśli spadnie bądź będzie stała w miejscu podwyższasz o 300 kcl, podwyższasz węglowodanami i troszkę tłuszczami. Jakieś pytania? I nie musisz jeść codziennie aż pół kg piersi z kurczaka spokojnie możesz pobierz też białko z innych produktów polecam jaja. Zmieniony przez - Mocny Janes w dniu [...]

[...] tyg waga wskoczył ci coś to zostajesz tak jak teraz, jeśli spadnie bądź będzie stała w miejscu podwyższasz o 300 kcl, podwyższasz węglowodanami i troszkę tłuszczami. Jakieś pytania? I nie musisz jeść codziennie aż pół kg piersi z kurczaka spokojnie możesz pobierz też białko z innych produktów polecam jaja. Zmieniony przez - Mocny Janes w dniu [...]

Victor_M wystarczylo poczytac albo wpisac w google to co ci potrzeba uzyksac na te pytania bys znalazl na 100 % odpowiedzi

i prawidlowo jak cos to teraz bede troche rzadziej na sfd, jak bedziesz mial jakies pytania to mozesz pisac w temacie i ewentualnie powiadomienie na poczte