pytania

Witam,przymierzam się do treningu FBW dwa razy w tygodniu ( bo częsciej nie dam rady się na siłowni pojawić ), poczytałem program od apokalipsy, no i własnie w zwiąku mam pytania: 1) czy mogę z tego programu wyłączyć nogi - w zamian bieganie 2-3 razy w tygodniu - nie mam chudych raczej lekko przytłuszczone, więc wystarczy tylko trochę tłuszczu [...]

ja sie doloncze do pytania? a cynk w jakich dawkach?

[...] się juz w nic więcej istotnego... Więc on też blokuje nie wiele... I już teraz rozumiesz dla czego się pomyliłeś... Wszystko co napisałem poparte jest wiedzą książkową i empiryczną. Jakkolwiek bardzo miłe są komenarze konstruktywne, bo to one powiększają potencjał naszej wiedzy! Jeszcze jakieś pytania? :) Jak nie to SOG i do domu :)

to zażywa się według braków w diecie, co do pytania to bez obaw masz wogóle dietę ? i ile zrobiłeś masy w te 5 miechów?

ankieta :) : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Outlaw77 PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

Proszę o odpowiedź na pytania!:)

a i jeszcze mam pytania: -podobno wyciskanie skosem w dół wyrabia dolny odcinek mięśnia piersiowego to po co mam wywalać? -podobno podciąganie sztangi do brody dobrze wpływa na wyrobienie mięśni obręczy barkowej ale również pomaga w dużym stopniu na wyrobienie mięśni pomiędzy łopatkami http://www.sfd.pl/1/images2006/20060107160718.jpg -i ostatnie [...]

nie zadaje sie takich pytan "ile mi przyjdzie?"lub "czego sie moge spodziewac?" wyniki na cyklu to sprawa indywidualna,zalezy od genetyki,diety,treningu.dlatego zostales odeslany do wrozki zauwaz ze kazdy kto zaadaje takie pytania otrzymuje podobne odpowiedzi.

ty w hooja walisz czy naprawde sie nic nie znasz i takie pytania ??

Ale ja jestem normalnym uzytkownikiem i czemu to mam nie zadac pytania. Nie mialem z takim skanem doczynienia wiec pytam? Smoki nie ja Ci konto zbanowalem choc pewnie predzej czy pozniej bym to zrobil za pimpowanie czegos o czym na wlsanej skorze sie teraz przekonales Pozdrawiam i zycze calej dupy

Ze strony organizatora Witamy Wszystkich. Pojawiają się pytania - gdzie wpłacamy wpisowe na zawody. Informujemy, że opłata wpisowa będzie pobierana od zawodników oraz zawodniczek w dniu zawodów. Wpisowe wynosi 30zl. Jest to cegiełka charytatywna więc jeśli ktoś chce i jest wstanie może wpłacić więcej. Cała zebrana kwota z opłaty wpisowej zostanie [...]

Dzieki za odpow. ale nadal czekam na ta konkretna.. Epi bral kolega, slabo zadowolony. Tak jak prosilem, niech ktos odpowie na konkretne pytania.. pozdro

Scorpion, z tym wideem to się nie popisałes, widziałem to już ze 100 razy. Ale dzięki. Nie jestem wróżką żeby wiedzieć co widziałeś a co nie. Na drugi raz precyzuj pytania

[...] porady,ktore potem sie pojawily-takze! PRZECZYTAC MOJ POST! http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html (podstawowe pytania) takie tematy beda usuwane,a pacjenci banowani-moze wtedy jeden z drugim cos zrozumie! bugi24 jak juz podasz podstawowe info-tak,aby mozna bylo miec jakis material [...]

Dobra ale jak będę brał np. gainera i nie ćwiczył na siłowni tylko w domu tam pompki brzuszki i pompki tyłem na triceps to to coś mi da ? Czy gdy biorę gainera to można pić alkohol? Mam 1,69cm ważę 51kg lat 17. Jak proch mam brać do szkoły jak bym musiał to jakoś w szklance rozrobić... Proszę o odp. na pytania

Przeczytaj posty co ci wysłałem tam masz odpowiedzi na pytania. Żadna odżywka nie zastąpi ci diety(jedzenia, dieta nie jest tylko na "chudnięcie"). Co do treningu to polecam ci Bartendaz w prawie każdym większym mieście masz plac z rurkami itp tam możesz to ćwiczyć albo poczytaj o treningu domatora Domator: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by [...]

pomoże mi ktoś skonstruować pytania do ankiety?? właśnie wróciłem z treningu i jedyne o czy myślę to kąpiel i łóżko

[...] na tydzien baniakow nie robilem wogle moze temu tera takie male wczesniej klatke tylko heheh:p wzrost 177cm waga 67kg rekord w wyciskaniu na klatke 90kg łapka tylko 34cm nie wiem czemu slabo rosnie klatka 100cm na normalnie bez napiecia i wdechu chyba wszystkoi jak macie jeszcze jakies pytania to pytajcie:P Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

Przeczytaj wlasny post a moze sie dopatrzysz jak szwankowac moze umysl... "czytam pytania ktore niektorzy zadaja nowe tematy" Ja moze za glupi jestem by to rozszyfrowac, ale w szkole inaczej skladni uczyli.. Moglbys sie postarac bardziej piszac tak krotki post... "mięśnie tylko kawałkami gumy" LOL Zmieniony przez - WODYN w [...]

Jak koledzy wyżej. Tak. Nic więcej. Osobiście na redukcji jestem w stanie trzymać takie same ciężary jak na masie, po mimo tego, iż moja wartość energetyczna się zmniejsza prawie o połowę. Napisałeś, że masz wspólnego ze sportem duży okres czasu, a nade wszystko zadajesz takie pytania jak nowicjusz.