pytania

Pisałem w moim temacie, że jest za***iście pamiętasz? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

Pytania: -czy moge odrazu zrobic kolejny cykl? ( powiedzmy tydzień przerwy) JESLI ROBILES TEZ FAZE 5NEG ZROB LEPIEJ TROCHE DLUZSZA PRZERWE NIZ 7 DNI W ZALEZNOSCI OD SAMOPOCZUCIA (ZMECZENIE ITP) MOZESZ SKROCIC CZAS TRWANIA SD DO OKOLO 9DNI ALE JESLI ROBILES FAZE 5NEG LEPIEJ BEDZIE JAK BEDZIE TO PELNE 14 DNI POLECAM CI TAKZE SPRAWDZIC CIEZARY [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: poczes PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata (razem 6) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD [...]

Bardzo ważna jest też woda! Miej CAŁY CZAS pod ręką butelke i popijaj.. naucz sie dużo pić - woda to zdrowie :) Jak masz jeszcze pytania to śmiało :)

Faktycznie może i zły, ale pomyślałem że ten dział przegląda więcej osób które już długo ćwiczą i wiedzą lepiej. Wolałbym nie stosować jakichś określonych restrykcji, tylko kontynuować to co napisałem wcześniej. Czy możecie mi odpowiedzieć na tamte pytania? Bede wdzieczny.

[...] się całkowicie... Dalej - serwatka rozpuszczona w wodzie jest okropnie kwaśna... Tutaj tego w ogóle nie czułem, praktycznie żadnej kwasności. Dodam, że sprzedająca była bardzo mi łą osobą, chętnie odpowiadała na wszystki pytania. Poza tym serwatka ma niby żółtawy kolor, a to wydaje się białe... Bardziej przypomina mi to mleko w proszku : - )

wybaczcie, ze sie podlacze do pytania. obecnie poleca sie po treningu zjesc jakis owoc w celu dostarczenia ww. Z tego co czytalem jeszcze z 0,5 roku temu to owoce nie byly wskazane ze wzgledu na fruktoze.. jak to w koncu z tym jest?

[...] możliwości kombinacji tych technik. Po załapaniu podstaw w każdym z tych stylów (myślę że co najmniej rok Ci to zajmie) możesz wybrać się na sekcję mma i tam właśnie powinieneś nauczyć się wykorzystywać oba praktykowane przez Ciebie style w wszechstronnej walce wręcz :) Chyba odpowiedziałem na Twoje pytania :) Jeśli coś pominąłem to pisz śmiało.

Białko hmm dobrze ale L-Karnityne jest średna(małe efekty i żadko działa). Postaw na diete do tego dokup białko serwatkowe np Matrix Glutamine jako antykatabolik fat burner i zielona Herbatka. Masz jakieś pytania to wal na priva.POZdro członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

[...] 20*5, 25*3, 30kg*max15, 25kg*max15, 20kg*max15 -wyc wasko 30kg*5, 40kg*3, 50kg*max15, 40*max15, 30*max20p ***podzial tygodniowy: PON Nogi SR Bary, biceps PT Plecy SO Klata, triceps Przebrnij przez tydzien a potem zadawaj pytania i wnos petycje o zmiany... tzn jesli przezyjesz.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-09-23 21:36:06

Dziękuję za odp. Mam kolejne pytania (jeżeli nie ten dział piszcie). 1. Jeżeli chcę poprawic wydląd głównie nóg i pupy, to jeżeli będę ukłądała sobie plan na siłownię (który wrzucę tu do oceny) to mam uwzględnic tylko cwiczenia na nogi i pupę, czy bicepsy, tricepsy, plecy i inne też, tylko na nogi mocniejszy? 2. Oprócz tego chcę biegac, bo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bubba89 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 176cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: xxx OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD [...]

[...] jajek mleko jogurty itp.... s łodycze także:) Cały sekret tkwi w treningu moi drodzy !!!!!!!!! Oczywiścnie nie mósicie sie stosowac do tego treningu mi to wisi ale chiałem sie tylko pochwalić Co ośiągnełem i w jaki sposób moze niedłógo zrobie zdięcie i zamieszcze:) JAk jakies pytania to walcie smiało Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!

ale nie rozumiem pytania, stracić wynik na czas, w sensie że będzie on lepszy (czyli mniejszy) czy słabszy (większy). Ty jesteś naprawde b.szczupły więc u ciebie dalsza utrata wagi do niczego dobrego nie doprowadzi, wcale chudszy nie znaczy że lepiej będzie ci się biegać, a napewno nie będzie isę lepiej biegać jak będziesz się odchudzał.

podbijam... zapoznałem się z lektórkami. I już mniej więcej wiem ile muszę jeść w internacie by mieć ujemny bilans kaloryczny, mam dorzucone Fbw 3x tyg, a w nietreningowe skakanka 2x dziennie ( po szkole i na wieczór -PYTANIE: nie za dużo tego skakania??) kalkulatory wyliczyły mi zapotrzebowanie aby schudnąć 2200kcal. I mam takie pytanie. czy [...]

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak konkretnej diety ale starałem się zdrowo odżywiać W opisie ABS było napisane aby robić ten trening 3-4 razy w tyg. Już kiedyś go stosowałem tak jak było tam napisane i efekty były zadowalające. A reszta treningu OK? I proszę o odpowiedź na wcześniejsze pytania.

Preczytałem ten artykuł przed napisaniem mojego tematu. Temat napisałem dlatego ponieważ w artykule tym nie ma/bądź słabo szukam odpowiedzi na kilka powyższych pytan. Jeśli chodzi o pytania 1) oraz 3) to już znalazłem na nie odpowiedz. poszukuje teraz odpowiedzi do kolejnych.

Dlaczego za każdym razem pomijane są pytania o instruktorów i czemu wciąż nie ma żadnych zdjęć na stronie ani żadnego konkretniejszego info? Jestem zainteresowany "waszą" szkoła, ale troche mnie zniechęca ten brak informacji :(( ...

http://www.allegro.pl/item336612601_asus_a7sv_7s089c_17_cali_promocja_.html jeszcze jakies pytania?

[...] że tak. Jak się smaży to też traci wagę. Btw opuściłem 2 wpisy ale to dlatego że nie miałem czasu pisać, treningi zaliczone, dieta oprócz weekendu też w miare ok. Mam dwa pytania na które mam nadzieje otrzymać odpowiedź kogoś kompetentnego :D 1. Czy ważenie sie codziennie rano naczczo po odlaniu się jest dobrym wyznacznikiem czy masa za szybko [...]