pytania

[...] te dwie wyżej wymienione formy przysiadu. To samo sie tyczy 2 pozostałych bojów? Żadnych innych ćwiczeń pomocniczych, oprócz tych "ulubionych". Wiem że na wszystkie te pytania odpowiedzi znajde w twoim wcześniejszym poście, ale jakoś tak mi sie to wszystko za proste wydaje, stad watpliwości moje.. czy ćwicząc tak nie przetrenuje się?

faktycznie, nie było pytania.

niechodzi mi oto zebyscie mi napisali rozpiske co kiedy i jak, tylko odpowiedzieli na niektóre moje pytania. i ew cos doradzili, spróbuje sobie zorganizowac jakis rower, ale teraz tak czysto teorytyczniem, jak wam sie to widzi co napisalem 3 posty wyżej ? Zmieniony przez - verayth w dniu 2008-07-05 21:52:04

czy mozliwa jest wpadka nawet przy uzyciu ogumienia ;] ? Przepraszam ze takie *****ne pytania zadaje ale jak co miesiac, kiedy zbliza sie okres mojej lali dostaje ataku paranoji

[...] szybko się rozpuściła. poszedłem po biegać ok 20 min. (jest to dzień pomiędzy treningami na siłowni) musiałem wcześniej skończyć bo tak mnie ssało. także chyba mnie nie blokuje jeśli chodzi o apetyt wręcz przeciwnie i gęba mi się z tego powodu cieszy:) możecie panowie odpisać na moje wcześniejsze pytania? bo tak czy tak to od jutra zaczynam.

[...] progresja cieżaru, 15/12 regresja) a zastąpiłbym przyciąganiem wyciągu dolnego do klatki kolejna Twoja super rada, jego cel to masa, a wtedy raczej powinno sie skupic na wolnych ciezarach, po 2 nic nie rozbuduje lepiej pleco niz szybkie wioslowanie sztanga z opadu lub innym wioslem lydki ma robic do palenia? inne partie tez? jakies pytania?

[...] 35 kg sroda 10 razy 40kg piatek 5 razy 45 kg, pierwszy tydzień (plan A) potem zmieniam na plan b i tak w kółko, i Tu moje pytanie robic stały plan np: A czy zmienny ?? i pytania do cwiczen (które po szukianiu) nie zostały znalezione przezemnie najlepiej chciałbym poznac fachowe nazwy bym w atlas luknął. sa to:, Uginanie nóg w leżeniu , [...]

Wypełnij ankietę działu - jest w temacie podwieszonym z regulaminem naszego działu. Obowiązkowo kilka zrzutów diety z potreningu.pl Ok, już się poprawiam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Malinka123 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 tygodnie (siłowo), fitness (2-3 x tydzień) 5 lat ****PARAMTERY [...]

12 lub 13 jak sie dowiem dokładnie o której to napewno napisze Jakby ktoś miał pytania to prosze pisać. Pozdro!

Dziękuje za wypowiedź. Lecz usłyszałem odpowiedzi na wszystkie pytania. Może ktoś jeszcze?

[...] nowy trening bo widze ze fbw nic mi nie daje prócz dużej deformacji ciała... od jutra zaczynam splita oto moj nowy trening jak cos chcecie wiedziec piszcie odpowiem na pytania : poniedzialek Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi lezac, na lawce plaskiej - 4 serie - 12 powtórzen - wyciskanie sztangielek lezac, na skosnej lawce - 4 serie -12 [...]

[...] "prawdziwych" sportowców. A w sytuacjach kryzysowych moge brac to carbo, tak? Przed czy po treningu? I na ile starczy takie jedno opakowanie mniej więcej? Mogę je także brać w czasie dnia gdy już nie daję rady i zaspyiam, tak? A tą guarane to w tabletkach czy jest jakis dobry napój o dużej zawrtości? Sorry za tak upierdliwe pytania ;)

[...] tylko wiosłowanie w oparciu na brzuchu, to nie wiem czy za bardzo patrzeć na to pod tym kątem, skoro tą ławeczkę mam w sklepie dostępną od ręki, a zakup ze sklepu internetowy będzie na farta i nie wiadomo co to za ławka przyjdzie ;) nie rozumiem za bardzo pytania Każda ławeczka z tych któe pokazywałeś ma ramię do regulowania wysokości/kątów.

Dziekuje za pomoc, i przepraszam za glupie pytania, ale jestem zielony w tym temacie.. :)

http://www.youtube.com/watch?v=vl85jpVrzuY Wkrótce wywiad z Proksą, który odpowiadał na pytania kibiców. Jak się ukażę to wrzucę go tutaj

to, że ty chcesz albo czego nie chcesz to bardzo mało dla mnie znaczy no tak, jesli uważasz sie za kretyna to nie odpowiesz sobie na niektóre pytania, ale to nie mój problem i dosyc tego spamu

A to moje pytania dotyczące tego planu: 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) - to ćwiczenie to są zwykłe brzuszki czy co???? 1/3 RUCHU JAKI YKONUJESZ PRZY BRZUSZKACH O WIELE SKUTECZNIEJSZE OD BRZUSZKÓW Jakim ćwiczeniem moge zastąpić to ćwiczenie: 4.Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud) - [...]

No to jeszcze odpowiedź na pytania poboczne i będę szczęśliwy :P

Wracając do mojego pytania....czyli raczej nie ma żadnych profi testów na dopingi etc przed zawodami bokserskimi na to wygląda... A więc kto stawia na talent, doświadczenie i pracę nad sobą może sie przeliczyć bo przeciwnik lepiej się przygotuje na lepszym dopingu . Będzie przede wszystkim dzięki temu bardziej skoncentrowany w walce. Zmieniony [...]

jak bedziesz mial dalsze pytania to smialo wal:-) pomozemy z wyliczeniem makro czy treningiem