pytania

[...] tak jak mogłem sie spodziewać jest on w dolnych granicach po 6 miesięcznej redukcji. teraz zwiększam kalorie wiec badania powtórzę pewnie za 1 miesiąc. nurtują mnie teraz 3x pytania: - czy zwiększenie ilosci tluszczy w diecie (obecnie to 30%) przyspieszy powrot testosteronu do normalnych granic? - w przyblizeniu jak długo organizm moze dochodzic [...]

Tez mam pytania: 1)w TYGODNIACH 1-3 wykonujemy po 2 obwody na każdym treningu z tym samym obciążeniem czy tutaj masz na mysli takie samo obciazenie przez trzy tygodnie, czy 2 obwody. 2)Od jakiego obciazenia zaczac? 3) Przy tych aerobach bardzo mi nie odpowiada ten wzor 220-wiek x 65% poniewaz moje spoczynkowe tetno jest okolo 100, po wypiciu duzej [...]

[...] szczegoly podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_u%C5%82ozeniu_rozpiski.-t488972.html jak to wszystko juz przetrawisz i przeczytasz tu http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html co tak naprawde jest wazne w tej calej zabawie,to daj znac. chyba,ze od razu masz jakies pytania? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-08 22:15:38

[...] i zebrać do kupy w postaci planu na podstawie twoich artykułów? Jeśli nie to proszę wyślij mi jeszcze raz link gdzie znajdę ten gotowiec twój. Powiedziałeś, że mogę zadawać pytania. Ale jutro wszystko przeczytam na spokojnie, nie na szybko to może faktycznie tam będzie ten gotowiec. Pozdrawiam:) Zmieniony przez - buka111 w dniu 2011-02-08 [...]

Nie no, pytania mega na poziomie :D O pomstę do nieba wołają :-)

Mam duża głowę, ponieważ jestem bardzo mądry. Zapiszę sobie najbardziej kretyńskie pytania z tego działu, kiedyś przeczytam i się pośmieję.

radź mu w ciemno haha ch** że pytania brak :D

http://www.fight24.pl/fedor-emelianenko-odpowiada-na-pytania-fanow/ Wywiad z Fedorem Ale jak jest jakaś dobrze zapowiadająca się gala to trzeba czasem obejrzeć na żywo. Ja mam gorzej bo nie mam orange sport i muszę kombinować. mma-core, atdhe.net i gdzie tylko znajdę galę

Nie, serio nie zdałem. Napisałem dobrze tylko 3 pytania, reszte nazmyślałem. Ten typ nie popuszcza - albo umiesz albo wypjerdalaj - jego domena życiowa trudno się mówi mogłem sie douczyc tych 10% Strasznie mi się w głowie kręci bo się spóźniłem na test tak w ogóle, biegłem jak posrany pod górkę i do tej pory nie moge do siebie dojsc ide pa :* [...]

No to moi drodzy!! Startujemy z głosowaniem na nagrodę publiczności!! Wystarczy wejść tutaj i oddać głos na Waszego faworyta!! :-) Przypominam o niespamowaniu w tym poście, ponieważ do dyskusji o konkursie służy ten temat :-) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-01-03 13:48:15

Sory ze wczesniej nie pisalem, ale dopiero teraz jestem dostepny. Tak wiec juz odpowiadam na pytania. I) Analizujac mase ciala oraz tryb zycia (praca siedzaca) mozna wnioskowac ze malibu jest fajna kobieta ktora prowadzi zwyczajne zycie. Proponowalem wiec wprowadzenie diety niskokalorycznej przy jednoczesnym ograniczeniu tluszczy oraz [...]

[...] zagadać i mogę skupić się w 100% na treningu :-) A słuchaweczki Akop Szostak Stajl :P Oooo to dobra myśl. Ja ćwicze na takim molochu, że zawsze ktoś się przypałęta... teraz to tylko dwa pytania non stop aż dupą to mi wyłazi: "kiedy zawody?" i "jak forma". Najlepsze jest to, że pytają się te same osoby w kółko i to codziennie praktycznie ;-)

właśnie myślę, żeby po wycince pobawić się z różnymi takimi ciekawostkami :-D powiedz Karpiu tylko do smażenia to będziesz stosował, do czego innego się nie nadaje ? Jaki to ma smak ? Jaka konsystencja ? pierwszy raz to na oczy, stąd takie durne pytania :-(

zrobić jakąś ankietę ? rzucie rożne pytania to wrzucę mogą być i o KELTONIE itp o Was

nie nie ale wprowadzimy ład i porządek np pojedyńcze pytania odnoście ktoś będzie miał problem bedą zadawane w nowym spam poscie i bedą na poziomie

[...] powrotnej do thailandii :) tam to dopiero jest raj - pod każdym względem :) i teraz tj. październiku wróciłem do pl i przygotowuję się do mocnego letniego sezonu stąd takie pytania - na ścianie w syd była również siłownia i nikt nic nie mówił że to takie febe, tylko oczywiście z głową :) powiem ci że nei wiem jaka była moja najćięższa droga bo [...]

[...] bez docinek że słaba relacja bo co by to było jakbym wam codziennie robimy zdjęcia i nie było by widać efektów na treningu czuję dużo energii do życia i siła też dopisuję, mięśnie ładnie się pompują ale wiem że najlepsze przed mną także czekam na odpowiedzieć co z hetapilem i jeśli macie jakieś pytania to piszcie postaram się odpowiedzieć

[...] takie rzeczy że hoja z tego będzie to dziękuje wam bardzo dajecie mi większą motywacje ale miałem nadzieję że jednak takie teksty nie będą tutaj wypisywane tylko będą jakieś pytania i porady a nie tylko narzekanie i wytykanie błędów bo jak na razie to niektórzy tylko to piszą a nic nie poradzą dokładnego... są też ludzie którzy piszą od rzeczy i [...]

[...] 5 ile ma być przerwy pomiędzy seriami i cwiczeniami bo tam pisze cos takiego "Przy kompleksach nie możesz odpuścić, masz 90 sekund przerwy po całym obwodzie" to znaczy ze pomiędzy cwiczeniami ma byc 90 sek przerwy a pomiędzy seriami ile??? Jak mowilem zastosuje się do twojej porady ale abym mógł spróbowac to musze znac odpowiedzi na te pytania.

Cześć, mam 3 pytania: 1. Przysiady - w przysiadach mam wrażenie, że dużo bardziej niż czworogłowe dostają górne rejony podudzi, przywodzicieli i pośladki. To normalne? 2. MC na prostych - czy minimalne ugięcie nóg przy opuszczaniu sztangi jest ok? Jaki mniej więcej ciężar podnosić jeśli w klasycznym MC podnoszę w seriach 60-85kg? 3. Chcę [...]