[...] pozostały stare nawyki w pochłanianiu dużych ilości słodyczy i stosowaniu słodzików. Nie chce się mocno rozpisywać tylko, jak najszybciej działać:-) Jeszcze szybkie dwa pytania : Czy zostać przy rozkładzie 130/65/180 w DT? Zaczynam od treningu dla zielonych? Z góry dziękuję za pomoc:) [...]
[...] wyglądać normalnie jak na pierwszej stronie z wyjątkiem II i III, które jest opisane wyżej, bo nie mam tyle kasy, żeby kupować jeszcze chleb za 5zł, który wystarcza na 2 dni i cyca 4zł/dzień. No i w po treningowym dam 50g ryżu, ale tylko w dni nie treningowe. Jakieś pytania? Ekspert odpowie Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-03-30 20:01:09
możesz nawet dać 2,5kg powoli się dociążaj:) wczesniej się podciągałem może 3x na maxa, zacząłem dokładać i coraz lepiej to wygląda:) 2 pytania nie przeszkadza Ci siad i mc na jednym treningu?? strasznie dużo wciskasz sprzed klatki, nagrasz filmik kiedyś? bez wybicia z nóg oczywiscie to, ta?
boś gruby był może biegałes na złej nawwieszchni w złych butach;) co do pytania, to logincze:) pełne, zaniż obciązenie, ale tym się nie przejmuj zajrzyj do VenciLq, od paru stron jest temat siadów, bo on też się uczy siadać dobrze i masz wszystko opisane jak siadać, ja być ustawionym, jakie błędy moga wystąpić i jak je korygować no i teraz [...]
[...] był Zasnę z humorem może biegałes na złej nawwieszchni w złych butach;) Naku-rwiam w tiempach biegało się początkowo po asfalcie i w lesie ale później na boisku. co do pytania, to logincze:) pełne, zaniż obciązenie, ale tym się nie przejmuj Dobra to jutro mam siady, ale je odpuszczę, bo ile to można katować giry. zajrzyj do VenciLq, od [...]
[...] brzmią zbyt histerycznie itp., a z mojej perspektywy wygląda to tak: - jak czegoś nie wiedziałam i nie mogłam znaleść odpowiedzi na forum to pytałam (chyba źle formułowałam pytania skoro odbieraliście to jak panikę itp....paniki nigdy nie było z wyjątkiem postu o włosach na twarzy, a jak coś wytłuściłam na czerwono to tylko po to, żeby zobaczył [...]
mam takie pytania co do treningu na wyskok: 1. ile razy w tygodniu treningi robic, w jakie dni? bo sa TRENING I i TRENING II 2. ile %-owo obciazenie np do przysiadow i do innych cwiczen 3. czy cwiczenia wykonywac tak, ze: przysiad x 9, 8, 8, 7 wyskoki z półprzysiadu x 12, 11, 10 czy tak, ze: przysiady x 9 wyskoki z półprzysiadu x [...]
tak jak mowilam nie ma na co tracic czasu... wklejam ankiete i foty:)) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: _Susełek_ WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Niby 3 lata, ale przez osłabioną odporność (wieczne przeziębienia), kontuzje kolan okresy treningów były mocno przeplatane przerwami. ****PARAMETRY [...]
[...] sporty regularnie. Teraz niestety siedzący tryb życia - dało to znać o sobie. a ja myślałam że to właśnie na studiach się tyje co do Twoich pytań... Co do jedzenia, mam pytania: 1. często na tym forum spotykam się ze stwierdzeniem że jedzenie tuńczyka codziennie to niezbyt trafiony pomysł, chodzi o rtęć i takie tam różne. może lepiej [...]
[...] śniadania – zdążyłam tylko wypić kawę na pusty żołądek. Samo zaliczenie było strasznie dziwne i jestem strasznie zła, że aż tyle się do niego przygotowywałam, bo pytania były albo oczywiste albo takie, których i tak nie miałam w notatkach i odpowiedzi zaznaczałam drogą eliminacji – jakbym się nie nauczyła, to bym to napisała [...]
[...] zdziebko zagmatwany ten trening do tego przy rocznym stazu... niekture cwiczenia nie sa dla poczatkujacych nie jestem Krzychen ale sie wypowiem na temat twojego pytania rzezba - masz duzo cwiczen, duzo izolowanych, duzo powtorzen masa - duzo serii, progresja jedno co mnie ciekawi, to ilosc powtorzen w seriach szczegulnie przy klatce [...]
menelek - a czemu zamiast odpowiedziec na pytania w poscie, gdzie zadales wczesniej to pytanie, pytasz po raz drugi o to samo gdzie indziej? serio zapytalem tam dlaczego chcesz tak robic, bo jedyne rozsadne co mi przychodzilo do glowy, to podleczene kontuzji przed wejscem na ciezary - wiec chcialem zebys sprecyzowal, dlaczego takie zakresy [...]
Podawanie typów w jednym poście odnosi się do typów na wyścig, bo są tacy ludzie, którzy typowali w kilku postach i utrudniali robotę przy podliczaniu. Następnym razem pytania/wątpliwości w związku z typerem proszę umieszczać w temacie dyskusyjnym.
Aquos, typów nie zmieniamy, liczy się pierwszy post - patrz regulamin. Na przyszłość jeśli będziesz miał jakieś pytania/skargi, to zapraszam do tego tematu: http://www.sfd.pl/F1__Typer__dyskusja-t497536-s62.html#post3
Ladnie :-) Bede sledzil. Mam tez 2 pytania: Chyba nie napisales, albo mi umknelo, ile czasu trwala redukcja? Jakie miales wtedy zapotrzebowanie wtedy i ile uciales? Powodzenia. EDIT I jeszcze jedno - ile kalorii teraz z diety wyciagasz? Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-23 02:54:19
Ladnie :-) Bede sledzil. Mam tez 2 pytania: Chyba nie napisales, albo mi umknelo, ile czasu trwala redukcja? Jakie miales wtedy zapotrzebowanie wtedy i ile uciales? Powodzenia. EDIT I jeszcze jedno - ile kalorii teraz z diety wyciagasz? Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-23 02:54:19 Nie pamiętam jak długo ale ze 3 michy to było [...]
nikt juz tu nie zaglada?? prosze pomozcie mi z ta silownia :( przy okazji zadam 2 pytania, moze ktos przeczyta.. 1. jesli teraz (jeszcze bez silowni jestem) zdarza sie ze biegam wieczorami (40min), po kolacji, to czy musze cos zjesc jak wroce? nigdy nie jem po wieczornym bieganiu, nawet mi sie niechce i jest za pozno na to, ale wole zapytac jak [...]
[...] ale czytałem na forum że to bardzo silny środek, kupić go na tym etapie czy to raczej dla "pro obcinaczy już"  ? Jeżeli nie kupować to wracamy do pytania nr. 5 //Nie baw się Venomem, bo odstawisz go szybciej niż myślisz. Po pierwsze to nie jest CI potrzebny tak silny spalacz, a po drugie to jest fatalne samopoczucie po [...]
[...] utratę wagi? Nowotwory? Poprawia lipidogram? Czy wszystko na raz??? GW - 501516 jest bardzo często MYLNIE nazywane SARMem (podobnie jak MK-677). Przez to mnożą się pytania jak się po tym odblokować. Nie jest to Selektywny Modulator Receptora Androgenowego (SARM, z ang. Selective Androgen Receptor Modulator). Nie możne blokować HPTA. [...]
DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46
