pytania

Kurcze...coś się stało z potreningu i sfd na moim komputerze. Wyskakuje mi, że jakieś third party cookies mam wyłączone, ale ja sprawdzałam i wszystko ok w ustawieniach..wyczyściłam wszystko i nadal lipa. Teraz siedzę u siostry. DO WCZORAJSZEJ MISKI Wczoraj miałam dużo testów do poprawiania i siedziałam do późna w nocy. Zaczęło mnie ssać w [...]

Dzięki ag88 :-) Ja jak patrzę na swoje fotki z lipca to nie widzę sexy figury tylko wieeelkie dupsko heh. Teraz też pupson duży, ale jakoś tak fajniej wygląda. WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5b66fe403f2447ea454672cd222593f.png Myślę, że za tydzień powinno coś spaść zgodnie z prawidłowością jaką zauważyłam, że najchudsza się czuję w okolicach [...]

[...] a w końcu zostać najszybszym człowiekiem na świecie By wygrać bogato ilustrowaną autobiografię Usaina Bolta wystarczy w terminie 14-18 sierpnia wysłać odpowiedzi na trzy pytania na adres [email protected] w tytule maila wpisując "Konkurs". Laureaci zostaną wyłonieni spośród uczestników, którzy udzielą prawidłowych odpowiedzi na pytania 1. [...]

Witam, układałem FBW z tego poradnika http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jednak nikt nie odpowiada tam na pytania, gdzie mogę dowiedzieć się czy dobrze ułożyłem swój plan ? Jest gdzieś na forum temat gdzie można zadawać drobne pytania ? Ps.Dzięki za poradnik :) Zmieniony przez - olo492 w dniu 2014-12-06 [...]

Te pytania rozwalają...

Sorki nie widziałem pytania... U mnie wygląda to tak: Tydz. 1 - legs 1 / pull 1 / push 1 / legs 2 / pull 2 / push 2 / off Tydz. 2 - legs 3 / pull 3 / push 3 / legs 1 / pull 1 / push 1 / off itd ;-)

Dzięki, no trzeba się rozwijać. Nie tylko sylwetkowo :-) A co do pytania - tak, typową redukcje zawsze będę robił na węglach. Teraz czuje się dobrze, bo leci sporo teścia i ogólnie mało środków. Pod zawody dochodzą treny cleny itp, i bez węgli w ogóle byłbym nie do życia. No i węgle mam już sprawdzone, na tłuszczach nie wiem czy zrobiłbym taka [...]

[...] to bedzie to w setkach nie dziesiatkach , kopalnia wiedzy i tyle , pytan ja osobiscie nie zadaje , bo uwazam ze macie obje za duzo na glowie aby odpowiadac na moje glupie pytania , czemu nie moge zejsc z fatem ponizej 8% , lub jak robisz to czy tamto , gratulacje co do sesji zdjeciowej , bratu powiem zebym magazyn kupil bo niestety w Polsce [...]

Luz, na normalne pytania zawsze chętnie odpowiem ;-)

[...] elaboraty o tym co i jak robisz %-) Załoze ale jak obiecasz ze mi sie wpiszesz %-) Edit: Rzeczywiscie Pany wj**ałem sie Wam w temat z moim wątkiem a nie chciałem i od małego pytania tak jakos sie rozpisałem. Przepraszam i wiecej nie pytam. Bez urazy szczególnie Ty Luki :-) Najlepiej skasowac te posty. Co zlego to nie ja. Zmieniony przez - [...]

[...] U mnie kolejne dobre info - wstępnie dogadałem się z Adamem, że będzie pomagał mi już po MPJ (nie chcę mu tyłka teraz zawracać). Póki co bardziej będą to pojedyńcze pytania i samo konsultowanie moich pomysłów, no a końcówka przed zawodami już 100% w rękach Adama. Wstępny plan jest taki, że jeśli do końca masy będę zadowolony z progresu, [...]

DO WSZYSTKICH POCZĄTKUJĄCYCH: Jakbyście czegoś nie wiedzieli w kwestii działania czy doboru odżywek i suplementów i mieli jakiekolwiek pytania, zadawajcie je w tym temacie. Postaram wam sie wszystkie niejasności na bieżąco wyjaśniać. Myślę, że pozostali mi w tym pomogą

[...] posiłek w proszku TCM - jabłczan kreatyny. Jak masz dobrą dietę wogóle nie potrzebujesz mass XXL bo nie będziesz miał braków do uzupełnień. Co do tcm - jabłczan jak jabłczan. Teraz ja zadam Ci pytania i pomogę Ci po odpowiedzeniu na nie: Ile czasu już ćwiczysz? Brałes już kiedykolwiek jakieś odżywki? Masz dietę, lub przynajmniej masz jej zarys?

[...] cwiczenia. A jeśli ktoś uważa że mam go w planie to niech mi zacytuje lub wymieni tekst z mojego planu ćwiczeń w którym wymienione jest to ćwiczenie. Jeśli możecie odp. na pytania 2, i 3, już wiem że martwy ciąg przy wyższych ciężarach może zaszkodzić ujemnie na wzrost ale ksoro niewykonuje martwego ciągu to może odpowie mi ktoś na punkt drugi [...]

Racja. Tyle, ze było to pewne jak pytania zaczęły wykraczać poza temat o prowadzącym. Dziwie sie ze Twoj blog sumiennie prowadzisz i odpowiadasz nie raz na te same pytania plus ogólne wykraczające poza Twoj "przypadek" :-))

no, ale w Twojej odpowiedzi nie ma słowa na temat pytania jakie zadałem ;-) To ja się przyznam bez bicia, że mam lekki problem ze zrozumieniem Twojego pytania i starałem się odpowiedzieć na sens najbardziej rzucający się w oczy. Przypomnę pytanie: Macieju, Ty jak się domyślam na diecie żadnej nie jesteś - po prostu - zdrowo się odżywiasz - jaki [...]

[...] na pudle/lawce. Pozdrawiam, P.S. "mostek" w wyciskaniu jest poprawna technika!!!! Z tym ze tylek wciaz spoczywa na lawie - nie odrywa sie! A wracajac do pytania - TYLKO i wylazcnie poprawna technika!!! Z tym ze w momencie wykonywania powtorzen z obciezaniem maksymalnym czy tez zblizonym do maksymalnego, rozne rzeczy sie [...]

ok ok.... nie bedzie to monolog.... przyznam sie szczerze ze bardzo zaniedbalem czesc tego co sie tu dzialo, nawet pytania bezposrednio do mnie. Zrobilem sobie naprawde potrzebny mi odpoczynek, a teraz po powrocie nie wiem w co rece wetknac. tak czy inaczej.... 70 kg to NAPRWDE LADNIE!!!! gratuluje!!! Fajnie zes to sam zweryfikowal. W ciagu [...]

Adzik Byłem w niej dziś na treningu ... i jak zawsze są pytania, to dziś był grad pytań masakra, ale w końcu za coś mi płaca na tej siłowni

[...] co będę ćwiczył, co robie na rozgrzewkę, dlaczego akurat to oraz jak długo chodzę na siłownię... Z cierpliwością i własciwą sobie kurtuazją odpowiadałem na wszystkie pytania przez kolejne parę minut rozgrzewki, przy czym - należy wspomnieć, owy chłopiec nie zrobił w tym czasie nic, za wyjątkiem jednej serii, z dość potężnymi hantlami, [...]