witam i witaj co do twojego pytania to nei jestem fachowcem ale ztan ketozy zachodzi jesli dzienne dawka ww nie jest wieksz niz 100 g dziennie . a ilosc tluszczy jest bardzo duza , ale wiecej na ten temat pisza przy diecie Lowcarwa wic prosze poczytaj tam , jest wiecej na ten temat. tu masz adres http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100009 Zycze [...]
[...] widok czegokolwiek czego NIE WOLNO :) Przeczytałam wszystkie posty na wszystkich 44 stronach wiec mam nadzieje,że nie bede zadawala pytań na które ktoś juz odpowiedział. A pytania mam takie: 1.czy moge jesc wiecej bialego sera, jesli tak, to zamiast czego? uwielbiam go i juz nie moge doczekac sie jutra bo jutro serek wiejski:) 2.rozumiem ze nie [...]
[...] ulubiona W trakcie kawki pisze na forum Jesli ktoś to czyta i stwoerdzi, ze cos robie nei tak proszę o informację. Nie mam doświadczenia w spalaniu tłuszczu ćwiczeniami :) A jak ktoś ma pytania dotyczące diety chętnie pomogę. Szkoda, że nie chcial się ze mna wybrac do Kopenhagi Ale i tak nie poddam się, a dopingowac będa mnie widoczne efekty.
[...] miesko i wiem ze wroce do normalnego jedzenia, bo juz kiedys mi sie to udalo po glodowce .. niestety rzucilam palenie i chcac niechcac nabralam kilogramow Trzymam kciuki. Jak masz pytania dot. Monti to pytaj, postaram sie odpowiedizec. Mam ksiazki, nawet bylam na tej diecie ale nabieralam kilogramow wiec zostawilam. Ale zasady troche znam.
[...] o odp. -czy miedzy posiłkami mogę pozwolic sobie np. na 1 jabłko - no i mam problem sob i niedz bo całe dnie będe w szkole (8,00-16,00) i raczej zerowe szanse na jedzenie według diety jeśli ktoś miałby jakiś pomysł to please help P.S. jeśli pytania się powtórzyły to b. przepraszam ale części stron nie mogłam przeczytać z przyczyn technicznych
Sorrka z góry za takie pytania - ale jeszcze nie udało mi się przeczytać wszystkich postów z tego wątku a chciałbym zacząć - bo mam akurat taki okres w roku, że chyba mógłbym to zrobić :) Jeszcze raz dziękuję za wszelkie wskazówki
Gratuluję popularności posta - to jest odpowiedź numer 1500 A co do pytania powyżej - połączenie ćwiczeń z dietą daje lepsze efekty niż sama dieta, tak więc nie ma na co czekać, do roboty
dzięki jogger! ale co do pierwszego pytania to niedokładnie o to mi chodziło (może źle to ujęłam). Chodzi mi o to czy lunch albo obiad moze być rozłożony na dwie części, (bo itak później jadłam to mięso) Bo z przyczyn technicznych z 3 posiłków zrobiło mi się 4-5 mniejszych. A wydaje mi sie że TO szkodzi tej diecie(?)
witajcie!!! ja zaczynam rano, joggerku przepraszam jesli bede zadawac glupie pytania ale nie zdaze rzyczytac tych 104 stron:( trzymajcie kciuki!!! i piszcie jak wam idzie
Dobrnęłam do 32 strony, napewno przeczytam dalej, ale już mnie nurtują pewne pytania: I. Czy są jakieś ograniczenia wiekowe? (okres dojrzewania, przekwitanie) II. By zniwelować ryzyko nagłego napadu na tabliczke czekolady (na którą można sie u mnie w domu natknąć wszędzie) lepiej brać L-glutaminę, chrom czy poprostu błonnik? III. Jeśli nie mam [...]
[...] wskazane jakieś konkretne owoce? 3. Jogurt to ma ją być 2 - 3 szkalnki czy 2/3 szklanki? 4. czy brokuły zamiast szpinaku moga byc tylko sparzone a nie gotowane? To chyba już wszytskie dręczące mnie pytania. Bardzo bym chciała miec kilka kilo mniej i nie chciałabym spaprać tej diety, bo nie można jej szybko powtórzyć. Z góry dzięki za odpowiedzi
Witajcie! jestem 3 dzień na diecie i mam małe pytanie a własciwie pytania: 1. Czy kawa poranna jest obowiązkowa - np można ja napic sie dopiero po lunchu? 2. czy ostatni posiłek można zjeść po 22? 3. czy mozna uzywac przypraw: np ostrej musztardy? 4. Jakie można stosować suplementy aby ta dieta była jeszcze bardziej skutecza? czy lampka wina [...]
Witaj Shinai! To jesteśmy na tym samym etapie! Ja tez mam mnóstwo pytań, strasznie trudno jest prześledzić wszystkie pytania i odpowiedzi jakie pojawiły się tu na forum:(. W związku z tym po prostu trzymam się ściśle tego, co mam na kartce:(. Jedyne, co mnie zastanawia to to, że od porannej kawy do lunchu czuję sie głodna (jem go około godziny [...]
[...] i jest super.Nie mam wiele do stracenia ale pozbycie się choć obrobiny zbędnego tłuszczyku sprawi mi nie lada przyjemność.Sporo już przeczytałam ale wciąż mam ważne dla mnie pytania.Oto one: 1.Nie znoszę kawy z cukrem i bez mleka ale się poświęce dla tej porannej ale czy w ciągu dnia mogę pić swoją /uwilelbiam kawę/? 2.Przeczytałam że w [...]
ja dzis zaczelam pierwszy dzien diety:) probowalam przeczytac wszystkie posty na forum, ale niestety za duzo tego:P w zwiazku z tym bede co jakis czas zadawc pytania, mozliwe ze powtorkowe, posze o cierpliwosc:) no i pierwsze juz teraz:) czy befsztyk kolacyjny mozna zastapic kurczakiem? jesli nie to jak najlepiej przyrzadzic miesko na kolacje?
[...] mogę brać, zeby zrzucic troszke wiecej? Juz nawet interesowałam sie Adipexem i innymi syfami- ale póki co chcę spróbować zrzucić conieco siłą własnej woli No i oczywiscie pytania mam 1- czy mogę pic herbatki owocowe? ( takie truskawkowe, malinowe i inne?) 2- czy jak zjem kawałeczek świeżego ananasa jak mnie bardzo przyciśnie, to mam sobie [...]
Cześć, dziś jest mój 11 dzień. Czuję się wyśmienicie, dzięki temu forum i Joggerowi, który podając konkretne odpowiedzi na pytania forumowiczów przeprowadza większość ludzi przez Kopenhagę. Schudłam 7 kg do dziś. W pasie spadło mi 15 cm, biodrach 7 cm, biust 7 cm. Dzięki instrukcji co robić wstawałam codziennie o godzinę wcześniej niż zwykle, bo o [...]
[...] z czym mam kilka pytań. Proszę ślicznie mądrego Joggera oraz pozostałych zorientowanych o kilka wskazówek. Przebrnęłam przez 50 stron(i wciąż mam wątpliowści)więc te same pytania mogły pojawić się na pozostałych 116, za co z góry przepraszam. Zatem do rzeczy: 1.czy mogę stosować słodzik,dodawać do otrębów owsianych wraz z kropelką olejku [...]
[...] nie boje, a sile woli mam niesamowita (25kg w 3 miesiace na zwyklej/CKD z oblesnej nadwagi) - planuje z 5-6 kg max i od jutra startuje, sporo stron przeczytalem, ale mam 2 pytania, i w sumie nie chce mi sie czytac kolejnych 150 by znalesc na nie odpowiedz :) 1. czy cos z tego jest niedozwolne ? thermalem, thyrocuts2, yohibina l-karnityna, bcaa, [...]
Dieta kopenhaska
