pytania

Założ osobny temat w dziale z wypełnioną ankietę. Wtedy chętnie doradzimy. Tutaj odpowiadamy na pojedyncze pytania.

[...] różnica między zapytaniem o swoją dietę a zapytaniem o to, czy bataty są dobrym źródłem węgli, czy można jeśc tłuszcze po treningu...itd. Dostrzegasz różnicę między tymi pytaniami ? Z tego tytulu, nie kazdemu zapewne chce sie szukac przez 200 stron, czy akurat taka forma pytania nie przeszkadza komus, kto sie opiekuje działem. Po prostu [...]

Ja mam pytanie z działu odżywianie ale nie widziałem tam tematu pojedyncze pytania a nie chcę śmiecic tematami.wstaje koło godz 8 idę spać koło 1 czy dobrze robię jedząc śniadanie ok godz. 10:30 natomiast kolacja 21 dieta to 160b 450w 90t jest to dieta z dodatnim bilansem.

Ja mam pytanie z działu odżywianie ale nie widziałem tam tematu pojedyncze pytania a nie chcę śmiecic tematami.wstaje koło godz 8 idę spać koło 1 czy dobrze robię jedząc śniadanie ok godz. 10:30 natomiast kolacja 21 dieta to 160b 450w 90t jest to dieta z dodatnim bilansem. Nie ma żadnego problemu. Również w dni wolne jem śniadanie jakiś czas po [...]

Załóż sobie proszę osobny temat z wypełnioną ankietą. W tym temacie tylko pojedyncze pytania ogarniamy.

Załóż osobny temat z wypełniona ankieta. Tutaj odpowiadamy głównie na krótkie, pojedyncze pytania .

[...] + trening split + aeroby. Rozmiar ciuchów o dwa numery mniejszy i w miare lepszy zarys mięśnia szczególnie barki i plecy lecz niestety mało fatu spadło z brzucha. Mam 26 lat 178cm wzrostu. Mam pytania: - zrzucać dalej brzuch czy zacząć mase? - chciałem dać sobie odpocząć na 2 tyg od diety czy jakąś aktywność podczas tej przerwy wykonywać?

A co to my, Twoi trenerzy, że zadajesz takie pytania ? %-) Rób jak uważasz. Hehe doradcy za friko %-)

Daj to w osbnym temacie z wypełnioną ankietą działu, tu aczej pojedyncze krótkie pytania

Cześć. Ostatnio miałem potrzebę nieco poprawić jakość moich treningów, bo mam też na to czas. Zacząłem czytać i okazało się, że zamiast rozjaśnić sobie sprawę, pojawiły się tylko dziesiątki kolejnych pytań i możliwości. Rzeczy o które chcę spytać są nieco pomiędzy kilkoma tematami, dlatego bardzo trudno mi je wyszukać. Będę wdzięczny za [...]

Odnośnie węgli (bo czytałem dosc dużo rozbieżnych opinii) redukcja czy nie powinno byc 50% w diecie? Czy zbyt dużo węgli będzie powodować tycie? Wybaczcie takie głupie pytania ale staram sie unikać błędów ;)

https://www.youtube.com/watch?v=d4sTYFRfLGM&feature=share Prosiłbym o rady jak wyeliminować występujące u mnie błędy. Dodatkowe pytania: 1. Czy podczas wiosłowania pośladki powinny być napięte czy samo napięcie brzucha wystarczy? 2. W wiosłowaniu sztangę prowadzimy prostopadle do podłoża czy pod kątem w kierunku pępka? Zmieniony przez - Rekkek [...]

[...] to następnego dnia wbijałem sobie 3100. Ale nigdy jakoś nie kumulowałem tego tak, że przez dwa dni jadłem 2500, więc trzeciego dodawałem 800 kcal. Tak czy siak, wracając do pytania - czy jest sens, jakiś argument poparty badaniami, itd. odnośnie dawania większej ilości kalorii w dni treningowe? Tak, jak w moim przypadku - 2900 w DNT i 3100 w DT? [...]

EDIT: Wklejam moje pytania, żeby nie trzeba szukać. Kilka pytań jeszcze na koniec: 1.Nie dawałem nic na core do siłowego bo praktycznie zawsze na treningu muay thai robimy takie ćwiczenia (2x week), to narazie wystarczy? 2.Progresja liniowa, to dobrze rozumiem jak mam 4s to powiedzmy jak zrobię w tych 4s poniżej np 35 powt (planowo 10p) to cofam [...]

[...] bardzo lekko to przez te dwa, trzy treningi możesz nieco więcej dołożyć na kija. Ale w przypadku treningów fbw i tak dość szybko się dokłada obciążenie więc nie powinno być problemu. Ważne żeby te ciężary na treningi były wyzwaniem żebyś nie machał tym ciężarem jak pustym gryfem. Nie ma problemu jak będziesz mieć pytania jeszcze to pisz śmiało.

[...] watpliwosci co bardziej zaszkodzi watrobie 50mg mety czy 50 testy to powiedz dlaczego metanobol wogole szkodzi watrobie. "tutaj sami amatorzy i ich radosne wypociny i pytania typu: czy jedna tab. metki mnie nie zabije." Zgadzam sie, ale wiekszosc pytajacych to 16-17 latki Roznica miedzy metylo a meta jest taka ze metylo dluzej dziala, [...]

1. z taką wagą to kupa żarcia i dobry trening, a nie metanabol 2. na wszelkie pozostałe pytania jest odpowiedź w tym temacie

ja niewiem<lol> niekturych wypowiedzi i pytania sa tak durne ze !!przeciez niebedzie widocznych zmian w organizmie jak ktos zje 100mietka tzn chybaprzeciez nieumrze ani jakichs zaburzen z sercem

[...] napisane w nicku nie Meli90 tylko Meli albo Meli87 to juz bym dostal odpowiedz?? normalnie smiech tak sie sklada ze liczba nie musi swiadczyc o wieku mam staz 1 rok odzywek juz duzo zjadlem a teraz chcialem sprobowac czegos "lepszego" zadaje pytania bo nigdy nie interesowalem sie metka Zmieniony przez - Meli90 w dniu 2007-05-26 16:57:47

a czy na moje wczesniejsze pytania ktos odpowie? byl bym wdzęczny :)