pytania

[...] za bardzo nogami. Żeby zrobić ten "przyrząd" potrzeba 2 krzeseł, porządnego kija (np. od miotły), jakiś 2 ręczników, żeby położyć na krzesłach, żeby on kija się nie zniszczyły i jakieś porządne 2 linki, żeby przywiązać kij do krzeseł. Myślę, że dasz radę... Janusz-91 - Dział odżywianie... Najpierw poszukaj, a potem zadawaj pytania...

Witam! Mam 13 lat i ćwiczę w domu. Mam hantelki i podnoszę na 1 rękę ok. 7.8 kg. I tu moje pytania: -czy nie jestem za młody na ćwiczenie? -czy mogę zacząć chodzić na siłownię? -jakie polecacie ćwiczenia na brzuch (chciałbym wyrzeźbić kaloryfer,a ćwiczyłem szóstkę Weidera i brzuszki ale po 2 tygodniach spalanie tłuszczu się jakby zatrzymało. . . ) [...]

Witam jestem nowy na forum i chciałbym dowiedzieć się kilku rzeczy. Założyłem już swój dziennik ( http://www.sfd.pl/Dziennik_amatora-t493775.html) jednak na zadane tam pytania nikt do tej pory mi nie odpowiedział. Chciałbym się dowiedzieć czy ten plan będzie w jakiś sposób kolidować z A6W i jazdą na rowerze ( zamierzam rozpocząć trening na masę i [...]

[...] dla newcomera opisane czarno na białym Ten trening jest nast. , tak?: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html o ile dobrze ogarnalem wciąż jednak prosze o odp. na moje inne pytania P.S Sog dla Ciebie Mawashi za te tematy dzięki którym zaczałem zdobywanie wiedzy,jakże potrzebnego klucza do sukcesu xP

Mam pytania: Ćwiczę boks i czy nie stracę szybkości robiąc ten trening? Czy mogę liczyć na przyrost w obwodach mięśni jeśli nie będę miał żadnej specjalnej diety (tylko zdrowe odżywianie), Czy ten trening przyda mi się do boksu ?

Tak, raczej z tego co mnie na matematyce uczyli chodzi o wariant 1... Co drugi dzień czyli wielokrotność dwójki... A powracając do mojego pytania ?

Aha, dzięki wielkie :) A odnośnie mojego 2-giego pytania ?

Odpowie mi ktos na pytania z zeszlej strony?:)

Trening jest ułożony w ten sposób, żeby zbudować wszystkie partie mięśni brzucha. Pewnie źle technicznie robisz wypychanie nóg do góry skoro nie czujesz zakwasów. Poczytal z 20 stron wstecz, bo te pytania co chwilę tu sie powtarzają a to mieczące jest. Pzdr..

Panowie, z gory przepraszam za spam. Jezeli cos nie tak to pokierujcie mnie do wlasciwego tematu, gdzie takie pytania zadawac. Przechodzac do sedna... Jaka jest roznica pomiedzy swiezym cyckiem, a takim mrozonym? Nie traci on wartosci odzywczych jak i samej zawartosci bialka? Pomijajac oczywiscie walory smakowe ;) Zmieniony przez - McMatek w dniu [...]

[...] ? 3. Cz po tygodniu/dwóch będzie widać w moich ruchach, że coś jest nie tak (chodzenie i ruszanie się jak "robot") ? Ja miałem sporo wycinane, więc odpowiedź na te trzy pytania u każdego będzie indywidualnie wyglądać. Ale po pierwsze, proszę się nie obawiać! To najważniejsze! Zabieg nie utrudnia życia. Mimo okazjonalnych bólów klatki(czy to [...]

[...] dużo przed zabiegiem i wysikać się przed bo inaczej to droga przez mękę.Jak mnie zszywał to już myślałem tylko o kiblu i wyobrażałem sobie jak leje :-P Często pojawiają się pytania o ból przy zabiegu.Myślę że to kwestia mocno indywidualna ale nie ma się czego bać.Ciężko to do czegoś porównać ale znieczulenie swoje robi.Praktycznie nic nie [...]

[...] dużo przed zabiegiem i wysikać się przed bo inaczej to droga przez mękę.Jak mnie zszywał to już myślałem tylko o kiblu i wyobrażałem sobie jak leje :-P Często pojawiają się pytania o ból przy zabiegu.Myślę że to kwestia mocno indywidualna ale nie ma się czego bać.Ciężko to do czegoś porównać ale znieczulenie swoje robi.Praktycznie nic nie [...]

Resho - SOG Indyk - załóż osobny post, i zbierz tam swoje pytania do kupy.

Ostatnie dwa pytania i mogę przystąpić do treningu :) Aeroby (w moim przypadku rowerek stacjonarny lub basen) wykonywać w dni beztreningowe? Planuję wykonywać trudniejsze warianty ćwiczeń, przed sobą widzę tylko jeden problem - nie mam drążka. Istnieją jakieś alternatywy?

Witam! Od poniedziałku zaczynam ćwiczyc, wiem wszystko co i jak ale mam jeszcze 2 pytania. 1. Czy podczas ćwiczen wskazane jest picie napojów energetyzujących np. Powerade ? One pomogą czy wręcz przeciwnie ? 2. Jeżeli nudziło by mi się to mogę wykonywać te ćwiczenie codziennie, a nie co dwa dni ? Chyba nie będzie zadnych negatywnych skutków, co ? [...]

jogger, a może by tak zrobić FAQ z tych 196 stron? Siąść, cierpliwie przeczytać, wyłuskać pytania i Twoje odpowiedzi? Sama zadawałam powtarzające się tu pytania, coraz bardziej podziwiam Twoją cierpliwość, poważnie

Nie ma tu ostatnio Joggera, a pytania odnośnie diety ciągle się powtarzają pozwoliłam sobie zrobić małe podsumowanie/przypomnienie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Takie zestawienie w jednym miejscu informacji może być korzystne dla osób, które nie mają siły ani ochoty brnąć przez 200 stron niniejszego postu. Tak więc po kolei: [...]

[...] bedzie Ci zadawac to: przebyte choroby, jak dlugo to masz, jakie leki brales/ bierzesz, ile najwiecej wazyles, czy miales okresy kiedy duzo przybrales na wadze, wszelkie pytania beda dotyczyly Twojego ogolnego zdrowia, wiec niczym szczegolnym Cie nie zaskoczy. Badania wyszly ok, (nie wiem czy progesteron ma jakies powiazania z gino, nie [...]

[...] i zapytaj lekarza osobiście. Ja ze swojej strony polecam dr Burdę, mega sympatyczny człowiek i z pewnością cierpliwie Cię wysłucha i wyczerpująco odpowie na wszystkie Twoje pytania. A tak przy okazji, moja dobra rada dla wszystkich: Wiadomo, że po to jest to forum, żeby się tutaj dowiedzieć więcej na temat zabiegów. Jeśli jednak nie jesteście na [...]