GT

Oki-22: doskonale wiem o czym mowisz, claritine tez biore w miare potrzeb, a grzyby u mnie to tez jeden z wiekszych alergenow. i koty - masakra :>

_Shamanka_: Z ta Twoja waga to bym sie wahala czy tak napewno jest w normie ;p . Ale wierze w to ze czujesz iz masz co spalac skoro przytylas 10kg i to w sumie jest to glownie tluszczyk bo jak mowisz masz spory apetyt:> . Chyba ze cwiczysz regularnie - a w takim wypadku nie masz powodow aby sie przejmowac bo zaopatrzylas sie w spora dawke [...]

ABT --> Absolutny brak tricepsa bicpes z koleii kozak:P przymasuj,ale nie ma zle cos z tego bedzie Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2008-10-26 12:16:32

z zabrza?? koło Wawy?? :>

Moi marudzili na początku a teraz sie chwalą do rodziny i znajomych jaki to ja jestem umięśniony <lol>.

jak to jest plan na mase to zdecydowanie za duzo serii. Nie starczyly by Ci 3 serie(12-10-8)? A jak jest duzo seri to powino byc mniej powtorzen>

ja act zawsze robie po przerwie w treningach i radze kazdemu od tego wlasnie zaczynac, trening dobry ,poprawia wytrzymalosc troszke sile i nawet moze masa pojsc, jednoczesnie niezle wplywa na rzezbe<lol>

ZS2 -> Jastrzebie Zdroj... Tam na basenie czesc mogla zostac ^_^

Witam wszystkich. Dzisiaj zaczełęm ACT: Więc tak na brzuch codziennie A6W, i do tego co drugi dzień ACT. Czy takie ćwiczenia będą odpowiednie ?? 2.Przysiady ze sztangą(czworogłowe ud), 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5. Unosznie sztangielek w przód w staniu(naramienne-przednie i boczne aktony), 6.Wyciskanie sztangi [...]

Obliques z czego ta zwała xd ? Helssing dzięki za podpowiedzi,czyli dodam do planu bicka na modlitewniku + podciąganie na drążku + Push Press tylko na jakie mięśnie to jest ćwiczenie ? ( wiem jak sie to wykonuje ) bo na barki wyciskanie jest ;) Wąskie wyciskanie też moge dodać no i MC... bredbrot Tak, mieszkam z rodzicami i ogólnie mówiąc to są [...]

obliques każdy jakoś zaczynał Xd ja rozbawiłem moderatorke - dobre i to :D bredbrot dzięki za sogacza i sugestie, w takim razie dzisiejszy wieczór przeznacze na czytanie o innych treningach xd I czas na wypiske z "treningu" <lol2> Pzysiad - 15x40kg Wyciskanie zza głowy - 15x24kg Wyciskanie na płaskiej - 15x34kg Jedzenie - 1.na [...]

wyedytowalem wczesniej,ale skoro juz wszystko jasne to znow napisze tylko tyle -> nie moge sie doczekac, no i zdecydowanie tak jak Pitt, Amazone - jestes genialna

<ok> spoko nawet lepiej, od środy więcej czasu, teraz kocioł jeszcze zawodowy + spam Zmieniony przez - Amazone w dniu 2008-09-22 19:20:42

I ja zabiorę głos - jeśli szanowne grono modów nie ukarze mnie za to banem - bo widzę że bany są tu rozdawane na prawo i lewo,a cenzura obowiązuje rodem za PRL-u. Niby poważne forum, niby dorośli ludzie a kłócą się już dłuższy czas a taką drobnostke... Chłopak przeprosił, dostał nauczkę i powinno być po sprawie - ale "dorośli" ludzie [...]

ps. ta pucha u góry : vinpocetine 10 mg Huperzine A 100 mcg pyritinol 175 mg DMAE 75 mg CDP Choline 10 mg picamilon 50 mg Rhodiola rosea 75 mg to wyszstko na tej stronie jest na dole <wow>

tak <yes>Przyjde do lekarza i mu wyjade np ze mam Reumatoidalne zapalenie stawów o umiarkowanym przebiegu. I czy molby mi przepisac....

A wide range of doses have been used in Pyritinol studies. These have ranged from as low as 100 mg twice daily (12) to 200 mg three time&#8217;s daily (14) or 200 mg four times daily. (15) For anti-aging, cognition-enhancing or antioxidant purposes, 100 mg Pyritinol two or three times daily is generally safe and adequate. Higher doses (400 [...]

"A moim zdaniem kopenhaska to skuteczny sposob na zrzucenie kilogramow." No masz słuszność. Tylko że zrzucanie kilogramów a modelowanie sylwetki to dwie różne sprawy. Pozostaje też kwestia wydolności i siły organizmu które to rozwijają się przy odpowiedniej diecie i treningowi. Kopenhaska to dobra dieta dla panienek ktorym nie chce sie [...]

słabo bo połowa sfd robi >500x20 Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-05-06 14:18:59

Panowie , ponawiam pytanie --> co wybrać ? Chciałbm antka spróbować