GT

Robilem jak napisales, no bylo duzo lpiej, widze ze lipa u mnie z techniką więc jak do klatki dodam triceps zamiast nóg , a biceps kiedy ?> wtedy gdy plecy czy wtedy gdy barki ?

Ziemniaków nie musisz wyrzucać na redu. Ogólnie, nie martw sie tak bardzo tymi procentami. Biegaj tak, żeby się męczyć. Ja osobiście mam bardzo słabą kondycję, a z pasa w 2miesiące zjechałem z 96 na 89. Bez trzymania restrykcyjnej diety. Ogólnie im lepiej dopracujesz diete i bardziej przyłożysz się do aerobów, tym lepszych i szybszych efektów [...]

Witam, Peres83 -> pobrałem wersje testowa softu o ktorym pisales. Dzieki za info. Jezeli szukasz tabeli info na temat zawartości błonnika w jedzeniu to moze pobierz tablice ze strony Instytutu Żywności i Żywienia. Utrzymuja oni w ofercie że ich tablice, które można nabyć za jedne 130 PLN (!) w formacie excel zawierają informację której szukasz. [...]

Eno pika - rozwijasz się. Już nie żydzi w rządzie. A chazarowie. Bardzo dobrze. A do do napoleona strzelającego do sfinka i czarnego mojżesza doszedłeś już? Czy może Cię naprowadzić? W każdym razie jak widać wiedza pozapodręcznikowa cieszy się tu powodzeniem. <na wszelki wypadek, jakby moja ironia nie była czytelna, moje poglądy pokrywają się w [...]

A ta blondyneczke chyba znasz co>?

Pierwszą najwazniejszą rzeczą jaką powinieneś zrobić to ułożenie sobie diety !!! wiem że nie łątwo jest ją ułożyć a co dopiero przestrzegać jej. Przy nieiwlelkim wsparciu <rodziców/siostry/brata> możesz sobie poradzić bez problemy. Poczytaj w dziale odżywianie o wszsytkim co dotyczy Dieta na MASE !!! możesz użyć także magicznego urządzenia [...]

Nie wiem czym tu się zachwycać <dziewczyna> nic specjalnego

A kto przedstawi sylwetke Wojciecha Rutkowskiego ? ;> Byl drugi na MP, tuz za Akopem.Ma zalediwe 18 lat !

To rozpoczynałes diete warząć 86 kg Z tego co pamiętam jestem troche wyzszy od Ciebie mam 178 gdybym zaczął diete z wagi 90 kg to w kat 80 kg powinienem zrobić przyzwoita forme ? Jakie według Ciebie są podstawowe suplementy ? Mam zamiar stosowac kompleks witamin B plus BCAA(na czczo i na noc) oraz odżywkę białkową? Mógłbyś coś ze swojej fachowej [...]

Nie wiecie moze co sie z nim dzieje >???

po co mydlic oczy stary . wyluzuj na bananie i bułce nie robi sie takich formy , wiem po sobie z doswiadczenia < i nie mow tu o genie nie wiadomo jakim >:)

wisla k - dinamo 1 maccabi haifa- dnipro d 1 schalke- liepajas m 1 terek grozny- fc basel 2 odd grenland- feyenord 2 metalurg donieck- lazio 2 partizan belgrad- din bukareszt 1 parma- maribor 1/2 1 fc brugge- chateauroux 1 bodo glimt- besiktas 2 sochaux- stabaek 1 sevvilla- nacional madiera 1 saganowski legia sn 2 stawka 2 zł do wygrania 551 zł [...]

aj tam zeby wygrac trzeba grac!! a jakie wy macie typy na jutro za duuuuuuze pieniadze:>

LECHIA GDAŃSK-WIDZEW x2 HEKO CZERMNO-JAGIELLONIA 2 MIDDLESBR.-LIVERPOOL 1/2 x BIELEFELD-HAMBURG x2 LEVERKUSEN-BAYERN LB 2,5 2 NURNBERG-HANNOVER LB 2,5 1 PSG-TOULOUSE LB 2,5 2 HERACLES-PSV 2 CERCLE BRUGGE-ANDERLECHT 2 DUNDEE UTD-HEARTS 2 ABERDEEN-RANGERS 2 RAITH-GRETNA 2 HALMSTAD-SUNDSVALL x2 =>Sundsvall musi sie sie [...]

elegancko wytypowalem remis l'poolu do polowy i lb2.5 =>2 w bayer-bayrn m. (2-5)i ze w meczy bielefeld-HSV padna mniej niz 3 bramkiale tez wtopy byly 2 narazie pozdro.

Ty 2 zł zaujesz postawic??<looooool2>za 2 zł to ja se moge na chybil trafil postawic.Takich pieniedzy niema co zalowac.

dziś się okazało, że w miniony weekend wygrałem CZTERY ZŁOTE !!! <jupi> na marginesie postawiłem dwa no to zaszalałem i dziś postawiłem trzy do wygrania mam 14,30 PLN

ale z was prawdziwi zawodowcy <lol>wielkie wygrane i duze stawki buahahahaha.ja bym na waszym miejscu wstydzil sie tu pisac takie zeczy.

a ten kupinik chyba puszcze wzielem pierwsze leprze mecze z duzymi kursami i jazda:D Kispest - Zalaegerzseg x Pecs - Diosgyoer 1 Sopron - MTK 2 za 4 zl do wygrania ponad 50 :P polecam <LOL>

roberto myslisz ze oplaca sie to za 10 pojechac?:>