GT

dextrozer, robie masówke 8 tygodni, napisałem, że jestem w połowie cyklu cp i dopiero 4 tydnie zleciały, skoncze ten cykl bodajże na początku marca, później 2 miechy przerwy, w którym chciałem wziąć tse, zrobic lekką rzeźbe, bo za gruby nie jestem i później jeszcze do***ać się na wakacje na cp+nitroII. Aha i redukcji wielkiej na cp+nII raczej nie [...]

Teraz bardzo ładnie Plan jest jak najbardziej ok. Nie zdarza się to często by ktoś ułożył coś sam od siebie dobrze. Wszystko jest w porządku. Staraj się dobrze odżywiać jak na razie poczytaj o 10 zasadach zdrowego żywienia i stosuj się do nich. Z czasem zacznij dodawać posiłki-- zwiększaj ich ilość i jakość--> apetyt rośnie w miarę jedzenia dla [...]

y, no wydawalo mi sie, ze troche wiecej ;D ale mozna jesc inne rzeczy po treningu ;P pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Pewnie tam gdzie jest ten plan umieszczony jest wyjaśnienie jak ćwiczyć ale znając plany Michila powiedziałbym że 1A i 1B to jest seria łączona czyli wykonujesz 1A jedną serie i od razu przechodzisz do 1B Zapis 1>2>3=4=5 oznacza ze w drugije i trzeciej serii następuje piramidalny wzrost obciążenia a w czwartej i piątej serii zostaje taki [...]

...widze, ze w uwagach >>cel<< wpisales siła; szkoda więc, ze nie wziąłes czegos opartego na estrach, chelatach magnezowych albo najlepiej orotanie kteatyny- clout, horse power, crevolution, xtreme stack byłyby w sam raz. warto także zwracac w takich sytuacjach uwage na wiekszą dawke beta alaniny. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

jesli nie masz tluszczu, to raczej nie wiele mozesz zrobic. zmien postawe, napnij pklatke i bedize git ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Ja chciałem tylko dodać, że klatka rośnie szybko tylko przez pierwsze 3-4 miesiące ćwiczeń -> później się trzeba męczyć, aby osiągnąć efekty. Jest także inny sposób oprócz siłowni, aby powiększyć mięśnie klaty ----> basen i wydaje mi się, że jest to najlepszy sposób, bo po paru miesiącach treningu (urozmaiconego) nie widziałem efektów aż nie [...]

hmm... bez obrazy, ale dziewczynom by sie raczej nie spodobal musi sie wziac za siebie:) <<NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM>>

klata jest wporząsiu... .:Dymi_OCB or Piguła:. -> Pozdrawiam <- -------------------------------------- Jeśli nie chcesz zarwać w mordę to przynieś mi na jutro pieniędzy torbę albo kliknij tutaj w rogu------>

Ma fajne długie kręcone zęby <<Boże, czegoś mnie takim bykiem stworzył?:))))>>

Konwersja jest w stopniu 4:1 100mcg T4 -> ca~25mcg T3 Eurothyx -> Euthyrox - Levothyroxin.

O co chodzi z tym cynkiem i magnezem >>?? ZMA chyba warto bedzie zakupic bo teraz maturka i treningi i w ogole ciezko z czasem na sen... Co to ten tussi pozdro i dzieki

>>W big star, lee, wgrangler itp, masz tyle modeli i rozmiarów że mógłbyś na te patyki kupić zapas spodni na całe życie... To dawaj liste modeli - przecie o to proszę w pierwszym poście i beż żadnych skate szmat. Normalne jeansy. Polki co chyba 2 osoby rzuciły konkretne marki i modele - a reszta skate wdzianko co sie wygląda jakby narobił w [...]

o shit... no comment na stronie producentya kosztuje 24zł - ka to zobaczylem to aż mi sie źle zrobiło - chcesz to kupie Ci 2 opakowania - prześlesz mi kase na konto - przesyłka 6zł więc wyjdzie Ci po 20zł za opakowanie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

bo ja teraz cwicze tylko 2 dni w tygodniu mam dostep do profesjonalnej silowni i stram sie zrobic zawsze na tej silowni w sobote kaltke robie 1 serie 55 kg-12 razy podniose 2 seria 60 kg-10 3seria 60 kg-8 4seria 65 kg-6 5seria ale trobie tylko czasami 55 kg az do wyczepania robie pozniej robie rozpietki zeby rozciagnac klate 1 seria 12 kg - [...]

bol i dyskomfort jaki odczuwamy w miesniach , ktory pojawia sie przewaznie nastepnego dnia (okolo 24h po treningu) czyli popularnie nazywane zakwasy , to naprawde nie nagromadzony kwas mlekowy , tylko mikrouszkodzenia miesni ,mozna wiec uznac ze "zakwasy"sa pozytywnym wyznacznikiem treningu , miesnie uszkodzone --> musza sie odbudowac [...]

Jakich suplach ? Bialko z miesa lepsze i tansze niz bialko z odzywki proteinowej. Weglowodany z ryzu bija carbo na glowe (inna liga zupelnie) i sa takze tansze. HMB, GLUTAMINA itd ? -> . Aminokwasy ? bez idealnie zelaznej diety nie ma sensu ich uzywac. NO pumpery -> . Robia to co maja w nazwie, pompuja puki bierzesz. Zmieniony przez - [...]

1) Fsiłacza=Fgrawitacji - sztanga w spoczynku, np. na wyprostowanych rękach lub podczas zatrzymania na klacie 2) Fsiłacza>Fgrawitacji - sztanga wyciskana do góry, faza pozytywna 3)Fsiłacza<Fgrawitacji - sztanga opuszczana, faza negatywna Proste

fajny art. ale zauwazyłem ze wiele osob na siłce nie przykłąda rowniez uwagi do połozenia sie na ławece .wazne jest zeby klatke uniesc do gory zcisnac posladki zbey całe ciało było sprezyste....:)tak mysle..>:D

1-10 enan 250mg e4d 1-10 deka 200mg e5d 1-5 meta 30mg ed 11-13 prop 100mg e2d 12-13 hcg 2000jm e2d (5-6 strzalow, gonasi 2000jm np 2 paki po 3 ampy, albo 2x5000jm pregnylu) Po hcg clomid 20-24 tabsy. Mozesz dac dawke uderzeniowa 3 tabsy pierwszego dnia, z 5 dni po 2 tabsy i reszte do konca po 1 tabsie. W ostatnim tygodniu bicia propa zaczalbym [...]