GT

a no pewnie przed i po posilku, kroplą krwi z paluszka ? <domniemuje>

Sniv: cwiczenia z fizjologii na lekarskim?? ;p bo my tak robilismy, ale szczyt jest po 30 min a minimum po 90 min, norma po 120 min chcialbym zacytowac wypowiedz Marka C. ale nie wiem jak wiec wkleje Sprawa normalna. jak sam zauwazyles jest to produkt przetworzony , czyli niejako strawiony wstepnie poza ukladem trawiennym.kilka powodow dla ktorych [...]

ej a ja po podaniu porcji MHP up your massa z olejem MCT ( 1,5 h po podaniu ) miałem cukier 79 a po mhp poszły 3 porcje no xplodoe + shock = 40 gr ww ( 30 min przed mierzeniem ) i jak to wyjasnicie ? ps z rana po białku z oliwą miałem 96 albo 86 nie pamietam mam zapisane natomiast w dniuj LC po interwałach poziom cukru wyniósł 108 po [...]

Tiger - Nie oszukujmy sie strongmani startuja glownie dla pieniedzy i to nie ich nalezy podziwiac ale wlasnie trojboistow (i tym podobnych) ktorzy uczestnicza w zawodach bo poprostu kochaja ten sport - niejednokrotnie do niego doplacajac bo o jakichkolwiek zyskach finansowych nie ma mowy ... Doprawdy nie miesci mi sie w glowie jak mozesz byc tak [...]

@Bobsoon: sadzisz ze bardziej inteligentniejsze by bylo zakladanie nowego tematu ? :> pfff :) @s.m.p.a.: alez owszem ten dzial-to bylo pytanie o uzupelnienie wchlaniania bialka z zelatyny :) wiec...?

@domer hehe no tak wzorowalem sie na powyzszych piostach (zeby sie przyswoilo wszystko to dodalem ) zle? :D s.m.p.a. -> dlaczego nie ten dzial? :P dalem przyklad tylko :P mozna bylo odpowiedziec TAK lub NIE :D Zmieniony przez - Marcelos w dniu 2010-03-05 13:32:47

Koksy > szybkość, technika

To sie stalo, ze Overeem jest mocarz i go zniszczyl kopem ;>.

W ogole rozkminki na temat koksow i Overeema to sa tak naiwne, ze szkoda gadac. Dowodzic to mozna cos co nie jest oczywiste, a nie oczywistosci. Na przykladzie Overeema ktoremu mocno kibicuje mozna DOWIESC, ze cwiczenie bez koksow do pewnego poziomu, nastepnie przywalenie koksow to droga na sam szczyt :>. Ale to sfd.pl chodzi zalowo, co chwile [...]

1+2 dzien > 100 mg clomifen dalej 50 mg ed do końca (24 tabsy)

Samo posiadanie pałki nie jest karalne urzycie tak 210 kk. 2 od 3-15 lat powodzenia. nalezy dodac ze jesli chodzi opałke całą metalową to juz posiadanie jest nielegalne. tzn. mona ją kupic np. na licencje ochroniarza. jeslim była by legalna to nie sprzedawana "spod lady" a co do paragrafu, --> wiadomo ze kazdy pałe nosi by ją uzyc [...]

Topor -> po przeczytaniu Twojego treningu nasunelo mi sie kilka pytan... jestem newbie i nie dokladnie wszystko rozumiem. Co znaczy to zdanie: Zaczynamy do jednego przejścia przez cykl , a potem staramy się przejść jak najwięcej razy. Tak wogole to co to jest cykl ? Wszystkie cwiczenia treningowe razem wziete? W jakiej porze dnia najlepiej [...]

bierzesz regularnie leki na tarczycę? być może to niedoczynność? Ja w czasie redukcji nie polecałabym sera żółtego/wędlin> zastąpiłabym je białym twarożkiem, serkiem wiejskim, piersią z kurczaka. Natomiast na kolacje warto darować sobie chleb, ja np preferuję coś białkowego np. jajka, twaróg biały

Z tym obciążaniem kręgosłupa w siadzie: Zeskocz z czegoś na nogi albo na tyłek. Ciekawe kiedy mocniej kręgosłup odczujesz;-> Co do robienia brzucha z obciążeniem przez Schwarza to jak najbardziej. Chociażby skręty tułowia ze sztangą Poza tym ja nie jestem kulturystą, tylko trójboistą i chciałem Ci doradzić jak wzmocnić dobrze brzuch do ciągów. [...]

hehe "Zeskocz z czegoś na nogi albo na tyłek. Ciekawe kiedy mocniej kręgosłup odczujesz;->" szczerze to tego nie zrozumialem, ale to szczegol Maciek- ja WOGOLE nie moge robic hehe Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-04 19:11:58

zrobię o jeden dzień przerwy więcej i dalej będę go robił może dodam jakieś ćwiczenia na brzuch a co powiecie na te 2 rodzaje treningów (pod koniec str.) -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp poza tym mięśnie klatki piersiowej mi sie o sporo zwiększyły - a oto mi chodziło 9 -10 cm w barkach więcej w pół roku a ćwiczyłem w [...]

to tak skończyłem właśnie 7 tydzień mojego treningu ;p brzuchy ok.100 pompki ok.50 pompki nz nogami na krześle ok 30 półpompki ok30 pompki przy ścianie ok 50 pompki na taborecie około 50 Pompki w podporze tyłem ok. 30 ekspander (rozciągam 1 sprenżyne) rosciągam na klatce piersiowej 100 razy za plecami 50 x (nad 4 literami ) na brzuchu 50 [...]

masz filmik ?? --> [email protected] <--

dla ciebie zawsze <przytula>...

Ja i moja zona mozemy z calego serca polecic wspolprace z Marcinem poniewaz oboje korzystamy z jego rad i uwazamy ,ze to bardzo kompetetna i godna zaufania osoba. Zona po zmiane swojej diety na diete ktora pomagal ukladac BodyLine w 1,5 miesiaca stracila 4 kg <bez dodatkowych spalaczy> a mi osobiscie jego rady i zmianie w diecie pomogly [...]