GT

ladnie nabity na ostanich fotach jestes ps -> "Pasibrzuchy vol. 2 - Teraz na plazy tluszcz sie usmazy" <-

Poniedzialek ******************** HC "Bilans na '0'= 2830kcal Średni wzrost mięśni, bez ryzyka przyrostu tłuszczu: ->2830*110%= 3120kcal" ww ~70% fat ~30% T1: kcal: 3133 Bialko= 280g=3,0g/kgmc WW= 339g=3,7g/kgmc Fat= 73g=0,8g/kgmc T2: kcal: 3373 Bialko= 282g=3,1g/kgmc WW= 367g=4,0g/kgmc Fat= 86g=0,9g/kgmc T3: kcal: 3570 [...]

******************** HC "Bilans na '0'= 2830kcal Średni wzrost mięśni, bez ryzyka przyrostu tłuszczu: ->2830*110%= 3120kcal" ww ~70% fat ~30% T1: kcal: 3133 Bialko= 280g=3,0g/kgmc WW= 339g=3,7g/kgmc Fat= 73g=0,8g/kgmc T2: kcal: 3373 Bialko= 282g=3,1g/kgmc WW= 367g=4,0g/kgmc Fat= 86g=0,9g/kgmc T3: kcal: 3570 Bialko= [...]

hehehehe ostatni tydzien z***alem - za duzo cukru waga skoczyla ale tez czesc poszlo w bebzonik ale co tam - zrzuci sie podswiadomie tez wiedzialem ze czeka mnie redukcja wiec moglem sobie pozwolic na wiecej cukru w postaci chociazby owocow na deserek do tego sporo wchodzilo z supli - jakies 40-50g cukru wiec tez sporo do tego owoce po treningu - [...]

kazdy jest inny kazdy inaczej do tego powinien podchodzic - dieta przedewszystkim odgrywa tutaj najwazniejsza role ale nie tylko wedlug niektorych tematu jak recomp bez soku nie ma zalezy kto jaki uznaje recomp - ale kiedy uzna ze byl dobry a kiedy zly kazda wieksza utrata tkanki tluszczowej przy wzroscie suchej masy ciala to recomp (oczywiscie [...]

K3NJI witaminy to związki chemiczne i to nie jest żadna "bardziej naturalna chemia", tylko są to substancje niezbędne do prawidłowego rozwoju, które musimy dostarczać organizmowi w odpowiednich dawkach, bo sam sobie ich nie wytworzy i musi je przyswajać. chyba, że pod pojęciem "chemii" masz na myśli wszystkie związki [...]

Krzychu -->

Krucho u mnie na razie z kasą, ale może jest coś niedrogiegom, a ułatwiłoby ćwiczenia? a może piłka? -> http://www.sfd.pl/mavika_%2F_redukcja_i_kszta%C5%82towanie-t680928-s19.html#post10 dieta troche zbyt kaloryczna. ustaw sobie 1800 kcal, 150 białko/150 węgle/ reszta tłuszcz.

Witam umnie juz 40 dni jak stosuje aknenormin. A wiec jak narazie skóra i usta bardzo wysuszone, oczy podraznione w tym jedno juz od 3 tyg czerwone i kurde nic na nie nie pomaga >Pryszcze pojedyncze dalej wyskakuja ale to chyba normalne jeszcze na tym etapie leczenia. Na twarzy sie tworzy jak by taka żółta skorupa która dermatolag kazala mi [...]

trg - dziwnie sie zachowują :P przed kuracja mialem 70. po miechu na 40 mg trg = 103, po 58 dniach trg = 57 <wow>

Cześć ;) Przed chwilką wróciłam od dermy. Przede wszystkim zmniejszyła mi dawkę do 20 mg. W tym miesiącu będę brać Izo. No to ja wiecie, załamka, że jeszcze dłużej to potrwa, ale derma stwierdziła, że przed wakacjami skończę, bo mam piękna buzię :D <jupi> :D Strasznie się ucieszyłam ;) poza tym powiedziała, że z moimi palcami u nóg wszystko [...]

cześc wszystkim..ciesze sie ze wzieliście sprawy w swoje ręce i otworzyliście nowe forum...bo jest ono baaardzo potrzebne:P a teraz mam bardzo ważne pytanie do osób mieszkających w Krakowie... w których aptekach sa tańsze ceny izoteku..wiem ze mozna to sprawdzić na ich stronie ale ona niestety nie działa a mi to jest strasznie pilnie potrzbne:P u [...]

Czemu jednak nie wyślesz?? Chce tylko zobaczyc z ciekawosci, porównać, no nie bądźcie tacy:)Niech ktos wysle jakies bez retuszu:P [email protected] a tak przy okazji.. jakka funkcja w photoshopie jest najlepsza do maskowania syfów?:>

Killer87 ==> sluchaj brales moze kreatyne podczas brania izoteku? bo ja wlasnie go biore juz kolo roku bedzie i gdzies tam czytalem ze lek ten obniza wchlanialnosc krety czy cos takiego, wiesz cos o tym blizej? Pzdr

hej!Od paru tygodni przeglądam se to forum ale jakos nie chciało mi sie napisac.Ale w koncu sie wysiliłem :P Na izoteku juz jestem od poczatku lutego.Po pierwszych 2 ty. maxymalnie mi krew z nosa leciała ale to ustało.Usta mam cały czas popękane i wyglądam jak wampir.A co do twarzy po tych kilku miesiacach jest poprawa> Teraz sporadycznie cos [...]

Witam - dawno mnie tu nie było,ciekawe dlaczego poprzedni watek zamkneli?jestem na 5 miechu kuracji i niestety nie jest tak super jak myślałem->mam ciagle czerwona twarz w okolicy ust w takim samym nasileniu jak przed rozpoczeciem kuracji,czy mozecie podac mi nazwe jakiegos preparatu/masci która poradzi sobie z ta czerwona skóra,pozdrawiam [...]

Co do mleka to skopiuje swoją wypowiedz ze starego wątku. &#8222;Mleko podczas brania ROA,IZO,ACNE (niepotrzebne skreśl)jest jak najbardziej polecane, ponieważ Wit. A rozpuszcza się w tłuszczach, a co za tym idzie lepiej wchłania do komórek (niesugerujące się raczej opakowaniem 0,5%, 2% czy 3%, bo to i tak pic na wodę fotomontaż). Przy terapii [...]

heh forum jest chyba po to zeby sie zapytac a nie czytac wszysstko co zostalo napisane... dlatego ponawiam prosbe o napisanie czy przy izoteku mozna pic alkohol a jezeli tak to w jakich ilosciach i czy po wypiciu sa jakies gorsze skutki od zwyklego kaca, a nawet po wypiciu 2 piw czy cos sie dzieje bo kaca raczej ciezko miec po takiej [...]

Do hejter Dzieki za pomoc ->na 100 procent wytestuje:)pozdro

Dzieki za te wszystkie nazwy tych masci ->nawet nie wiedzialem ze jest az tyle godnych polecenia:)Dobrze ze jest to forum i mozemy sobie pomagac nawzajem w walce z tym dziadostwem,jeszcze raz dzieki!!!