GT

Ten pierwszy post pisałem z komórki, czyli pare błędów jest. Tutaj prawidłowy (chyba) post : Staż na siłowni : 6 miesiąc. ( brzuch : półtora roku ) Wiek : 15 lat Dieta : jest, od października 08' Cel : fajna, atletyczna sylwetka ;) ( sylwetka V ) Przez pół roku robiłem splita, teraz czas chyba zmienić trochę trening. Ćwicze fbw by Georgu dwoma [...]

cygan ****u a propo.. bo teraz tak wymyslilem z tym blokowym.. bym np walnal rozpis na 3 1---> lech-widzew 1 2---> legia tez 1 3---> jakies 3-4 mecze na X ( remis zazwyczaj okolo 3 ma kurs..) bede bogaty? bo to cos za proste by bylo

prawdziwy rap poszłem , przyszłem na osce była ekipa zjaralismy blanta i poszlismy w tango , chodź zobacz co sie dzieje na osiedlu >>> to jest prawdziwy rap

nowy dom >>> wielkie pudlo po lodowce kenwooda

teraz powinien być twój okres roztrenowania.najpierw przez ok 5-6 tygodni przyzwyczaj swój organizm do cieżarów na mase a te muszą być powyżej 70% maksymalnego.po tym czassie typowa masówka ,full postów znajdziesz sam.noi oczywiście dieta i przydał by sie jakiś może gainer.jak naprawde chcesz tą mase karate musisz pożucić.ten okres początku bedzie [...]

no i specjalnie dla Niooni i Malutkiej znalazłem pierwsze lepsze zdjecie gdzie widac lekka nadwage u kobiety --> http://rehmeier.de/wp-content/dove.jpg z reklamy Dove chodzi mi o ta w srodku, o jej figure... chyba nie powiecie ze jest szczupła ?? wiec ma troche ciałka ale ma go w takiej ilosci ze mnie wcale nie odstrasza i nikogo nie powinno [...]

ze niby alkoholikowi wiekszej krzywdy niemoga juz zrobic tak ?? >>> no moze i cos w tym jest ale narkotyki chyba sa gorsze ??

ale wolałam wczorjaszego wieczoru posłuchać delikatnie minimali ja niemoge sie przekonac do minimali... nie trafia to do mnie :) >>> bedziesz miała jakies sety z Mayday ? to wrzucaj... a ja bede dziekowal

nie kreca mnie takie rzeczy :D bo nie jestes ani facetem... ani jak widac nawet krejzolem >>> chyba ze takim cichym Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-13 14:01:44

noo sympatyczna opalenizna chyba starczy ?? jest akurat... inaczej sie patrzy jasne... ale majac swiadomosc tego ze inni gadaja ze matura to pikus <yes> powinno zyc sie łatwiej jesli kogos stres juz teraz dopada ---- sa wielcy - to co ze to sa prawie same wypadki ale kiedys sie naucza i beda jeszcze wieksi ---> [...]

ehh Nioonia a ja sie juz chciałem pytac co Ty z zebami zrobiłas ze takie ładne białe są ? ta opalenizna sie własnie wydała podejrzana bo mówiłas ze chcesz na solarke isc zeby sie opalic a tu na fotce opalenizna jest ok - ale i tak nie podejrzewałem ze bedziesz nas wkrecac >>> wymysl sobie teraz jakas kare i podaj ją nam do ogólnej [...]

Szymon, zaobacz jaki dobry jestem dzis --> Bibliografia , którą oddałem komisji: Temat: Topos wędrowca w kulturze. Omów jego realizację na podstawie wybranych tekstów z róznych dziedzin sztuki, w tym literackich. I. Literatura podmiotu: 1. Geothe J.W., Faust , Warszawa 1962, 2. Homer, Odyseja , Wrocław 1992, 3. Parandowski J., Mitologia [...]

co do trądziku to zauwarzyłem że kreatyna dobrze na niego działa (pisze serio) no prosze ale to drogie lekarstwo HOT-DOGI MNIE POKONALY zjadłem tylko 3 i musze zrobić przerwe... to slaby z ciebei zawodnik... >>> dobra musze skonczyc zaczety rozdział Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-26 20:45:10

. >Poniedziałek< Ogólna rozgrzewka głównych stawów, 5 min. jazdy na rowerku stacjonarnym. Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10 powt. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x10 powt. Rozpietki 4x10 Triceps Francuz w lezeniu sztanga lamana 4x/10 Wyprosty ramion na wyciągu pionowym 4x 10 Brzuch Skręty tułowia 3x50 [...]

>Dzieki Scorpioo . >A przywracała okres jakimiś środkami, czy sam wrócił . Sam wrocil i nie napisalem tego wystarczajaco wyraznie, zanik nastapil PO odstawieniu saa, podczas pewnie tez go nie bylo, ale ciezko stwierdzic bo lecialy tabletki antykoncepcyjne > Chrypka nastąpiła w formie jakby dużo krzyczała na dworze ? ( taki efekt) [...]

*- Rozmowa z: sfd.naiwny -* sfd.naiwny (21-04-2006 13:02:29) dietabolin sfd.naiwny (21-04-2006 13:02:31) co to za shit? sfd.e0r (21-04-2006 13:02:58) nowosc, nie slyszales sfd.e0r (21-04-2006 13:03:01) ?? sfd.naiwny (21-04-2006 13:03:11) mi sie wydaje sfd.naiwny (21-04-2006 13:03:17) ze sobie lota zrobiliscie :d sfd.naiwny (21-04-2006 13:03:24) [...]

hmb to pic na wode fotomonatarz.polecam albo fat burnera albo cla <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

pamiętaj że ćwiczenia i dieta na razwój masy mięsniowej nie muszą oznaczać dużego przybierania tkanki tłuszczowej. Wystarczy popatrzeć sobie na polskich kulturystów z lat sześćdziesiątych, przez cały rok byli w formie. Zapewne ćwiczysz 3 lub 4 razy w tygodniu. Po każdym treningu lub w dni bez treningowe możesz wykonywać ćwiczenia aerobowe [...]

jeżeli nie ma odpowiedniej wiedzy to jego odchudzanie też będzie mocno bezwartościowe <strata tkanki tłuszcowej + wypracowanych mięsni>, zakładam że schudnie i pozbyje się ok. 25kg tkanki tłuszczowej i co dalej... przejdzie do budowy tkanki mięsniowej <jeżeli wtedy nie miał odpowiedniej wiedzy to po czasie x, gdzie x to czas odchudania [...]

darek --> Narzedzia --> opcje internetowe --> usun pliki Ja dzisiaj uciekalem od slonca taka parowa