GT

wiadomo najważniejszy czynnik to dieta od niedawna zacząłem trenować TS wyniki siłowe poprawiły się następująco ; D cykl 5 tydz jak narazie w MC 150->159 WL 86->93 przsiad 91->96( moja słaba strona)

Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#12 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A [...]

nie jestem ekspertem ale zdaje mi sie ze BV okresla wartosc biologiczna bialka, a nie szybkosc jego wchlaniania... <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

hehe tylko nie wolno zapomniec o kofeinie pol godziny przed aerobami , coby wystarczajaco duzo energii miec -------------------------------------------------------------------------- a tak powaznie bolec-jesli chodzi o schudniecie (a raczej nazwalabym to odtluszczeniem)-nie obejdzie sie bez DIETY--> zapraszamy do dzialu [...]

A co myslicie o tym: BIOGENIX Cell Pump Natural 450g >>> 2 szt <<< + OLIMP Creatine powder 500g gratis !! Za 139 zeta ?? A reszte kasy zainwestuje w... diete albo jakis gainer. ALBO: 2x Cell Pump (male puchy) = 126 zeta + no wlasnie plus co zeby zmiescic sie w 150-170? Zmieniony przez - LoKiToX w dniu 2006-11-14 12:00:53

yhymmmmm :> jest milusia :>

OK wpadajcie :> są z jabłuszkiem :> Ewelina Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-07-10 19:41:15

Pewnie Tylko szybki kurs tańca musiała byś mi załatwić :P bo jedynie mógłbym nogi podnosić i robić szpagaty I dobrze się zastanów bo wyglądać będziemy jak piękna i bestia >> dosłownie ;*

Benitez ukarał Dudka - Trener zrobił odprawę i po rozmowie z zawodnikami, ukarał tych, którzy na to zasługiwali. W tej grupie byłem i ja... &#8211; tłumaczy się z incydentu w Portugalii na swojej stronie internetowej Jerzy Dudek. A brytyjscy dziennikarze zdążyli już nawet obliczyć finansową karę dla polskiego bramkarza. Oceniają, że dwie [...]

a co gumisiowa robi na dziale doping>.....>?

ale zrozum ze twoj tytul perswaduje jedynie analogie slowa J>E>B...zero motywu przekazu...ten Jarkowy ma sens...utozsamienie sie z herosami;d

z tych dwoch ktore wymieniłeś, to tylko i wyłacznie boks. Nie chce Ci proponować jakiegoś stylu grappling, bo po prostu moze ci sie to nie spodobać. Jesli sie upierasz na stylach uderzanych, to boks, kickboxing, tajski boks. Jesli chwytane to zapasy, bjj, judo. i pamietaj. Zazwyczaj graplling >>> uderzane

wszystko razem Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

najpierw kupujesz suplement a pozniej sie pytasz jaka dieta i trening, hm dziwne... podstawa przy chudnieciu to dobrze zbilansowana dieta i aeroby! to 90% sukcesu, reszta 10% to zaledwie suple ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco [...]

Tomek numer poszedl...sprawdz poczte Necropost aminki calodzienne lykasz 20 minut przed glownymi posilkami z 4 razy po 3 tab. ,mozesz takze wziasc po treningu zamiast odzywki. <<<Champions are Made Not Born>>>

necropost to jak bierzesz? <<<Champions are Made Not Born>>>

Juz chyba wiesz co wezmiesz:) a wiec tylko zyczyc nam udanych przyrostow:))hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

Viva bedzie trzeba kiedys pojechac hehe:)))) daleko mam ale widac warto:) <<<Champions are Made Not Born>>>

wiek:180 waga:90 hehe stary jestes ;> ciesz sie zyciem :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Ja powiem krótko - niech on wreszcie zacznie trenować solidnie parter, bo ma o sobie (w tym względzie) zbyt wysokie mniemanie, a bynajmniej nic na glebie szczególnego nie prezentuje. Bo w stójce jest denny i chyba to się nie zmieni, więc nie ma co stawiać na ten element. Moim zdaniem jego taktyka powinna być: "wejść w bliski dystans -> [...]