bierz 1 kaps na czczo przed basenem (ale ostroznie) jezli zle sie poczujesz wypij cos słodkiego i na nastepny raz zjedz przed tym lekkie sniadanie lub wez ta kaps. przed treningiem siłowym,to zalezy od tego jak Twoj organizm reaguje na therme ale lepszy efekt przyniesie jezli bedziesz brała przed basenem w dni nietreningowe zrob sobie przerwe [...]
"ostatnio wiekszosc treningu na silowni poswiecam na aeroby(nawet od 1,5h)" to dlaczego tego wczesniej nie napisałas Ja napisałem przed basenem bo myslałem ze rano basen a wieczorem trening siłowy Dlatego napisałem przed basenem poniewaz tłuszcz najlepiej spala sie przy wisiłku tlenowym (czyli aeroby własnie) a nie siłowym W takim [...]
Czesc andzinka Coolbart Ci raczej tak szybko nie odpowie o ile wogole odpowie wkleje Ci moja wypoiedz z przed kilkunastu stron bo nie ma sensu pisac tego samoego (choc i tak cigle sie powtarzamy %)) jezeli nie masz zadnych przeciwskazan zdrowotnych (kłopoty z sercem,wysokie cisnienie) to spokojie moge polecić Ci ECA-najbardziej skuteczne [...]
"czy jadnek powinnam sie czasem zmusic do jedzenia czy jak nie czuje potrzeby to nie musze" powinnas i to nie czasem a tak jak zakłada ZDROWA w pełni wartosiowa (dobrze ułozona i wyliczona) dieta jadac 4-6 mniejszych posiłkow i w ten sposob dostarczac wszystkich potrzebnych składnikow/witamin/minerałow tylko w ten sposob [...]
"mam maly problem. otoz po tygodniowym uzywaniu TP nagle zaczelo mi cisnienie skakac" oswiece Cie - własnie dlatego ze bierzesz therme jezli tak na Ciebie wpływa zmniejsz dawki,pozatym co to za trening 2 godz? za długo moim zdaniem,tymbardziej jezli jest to trening siłowy i do tego bierzesz therme... "zauwazylem ze w okolicy serca, [...]
Przykładowe diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 Przykłady i opis poszczególnych posiłków http://www.zskol.szczecin.pl/dane_pl/uczen/kulturystyka/ds_dieta.html -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje [...]
muffa przeciez załozyłas/es osobnego posta ? jezeli lubisz rykowac i to nie swoim zdrowiem to mozesz zakupic therme mamie... pomysl logicznie OLO1977 witaminy (a raczej ich brak) moze tylko spotegowac' rozne 'efekty uboczne' ale nie wiadomo ile dokładnie i czego Ci brakuje-sam musisz wiedziec co jesz i ile czego dostraczasz orgaznimowi ale jedno [...]
dzieki za dalszy ciag informacji...wiem ze powinnam jesc ale naprawde jak widze to jedzenie to az zaczyna mi byc niedobrze to nie jest tak ze ja sie glodze bo jak tylko mnie nachodzi ochota na cos to jem <nie mowie tu o pizzy> ale dzis np bylam glodna to zjadlam sobie kanapke jedna i tak sie najadlam ze szok....skurczyl mi sie zoladek po 2 [...]
kto nie zauwazał z was jakis drastycznych zmian w organizmie oznaczajacych ze therma dziala po jednym kapsie!! a potem jak zapodal wiecej odczul to dzialanie!! bo ja jem 1 kapsa 5 dzien i narazie nie czuje sie inaczej! wszytko jak dawniej, zadnych objawow ze cos sie w moim organizmie zmienia!! ?? nie wiem i zastanawiam sie czy to therma nie dziala [...]
po ile? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]
hmmm no własnie z tą wodą to u mnie zawsze były problemy :/ no ale pije jak najwiecej. Jestem po pierwszej nocce i co sie działo. Otóz: długo nie mogłam zasnac, a gdy zasnełam spałam niespokojnie, podejrzewam ze powodem było to iz za pozno wziełam TP bo ook 18tej; koszmarna suchosc w ustach ( ale od czgo ma sie wode pod łozkiem :> ), [...]
no u mnie za aerobami na czczo tez nie bardzo... nie mam siły. Ostatni posiłek zjadam ok 17tej, czasami nawet przed, wiec jak wstaje o tej 8 to nie dosc ze potwornie burczy w brzuszku, to jeszcze zawroty w głowce, brak checi, energii... co innego po paru łyzeczkach jogurciku... zupełnie inny człowiek. Zoładek pracuje i jest git, moge sobie jezdzic [...]
///A poza tym czy takie aero-na-czczo-z-rana nie rowna sie mega katabolizm?/// jezli spisz po 12 godz to napewno,ale dlatego na noc bierzesz/jesz białko aby zmieniszyc poranny katabolizm,pozatym efedryna ma własciwosci antykataboliczne awiec nie masz sie o co martwic. loco1 to juz zalezy od organizmu i człowieka,duzo osoba bez odczowania 'kopa' [...]
kurde , wszedzie mi gadaja zebym po 18tej juz nie jadła :D ja juz nie wiem co i jak... i jak mam jesc wiecej białka jak nie lubie jajek :/ mam do nich uodraze bo są kaloryczne ( masz racje ze to nawyk z diety cud z pani domu :> ), tunczyka wpierdzielam i wpierdzielam ale przed wyjsciem na zajecia czy do pracy lipa sie nawpierdzielac tunczyka :D [...]
>Quart: Nie, nie jestem kretynem, zeby brac jednoczesnie efedryne i kreatyne :). Skonczylem kilka dni temu cykl kreatyn. i zamierzam za jakis czas wrocic ponownie do Thermala. No i stad pytanie: ile sobie zrobic wolnego od prochów? Będę wdzieczny za rade. Pozdrawiam
A ja mam jeszcze pytanie odnośnie diety - w klubie fitness, do którego chodzę, mówiono mi, że śniadanie powinnam zjeść nie później niż pół godziny po przebudzeniu, inaczej rozreguluje mi się metabolizm na cały dzień. Ale - chcę robić na TP aeroby na czczo, więc nie bardzo będzie mi to wychodziło. Po przebudzeniu 1TP, potem po ok 45 min jazda na [...]
>misiu1123 A wiesz jak dziala kreatyna? a moze wiesz jak dziala thermal pro? chyba nie. wiec prosze wejdz najpierw w wyszukiwarke i poczytaj pare minut o kretynie, pozniej pare minut o thermalu a na koniec zadaj sobie jeszcze raz to pytanie "czy przy thermie mozna stosowac kretyne?" Stosowac chyba mozna, nie otrujesz sie ale nie ma [...]
dobre to bylo z tym "step" tez myslalem ze chodzi o steper. w takim wypadku mysle ze step aerobik to jest trening aerobowy i wydaje mi sie jezeli juz 6 razy w tygodniu sobie tak "poskaczesz" to wystarczy a rowerek bym sobie w takim przypadku odpuscil a thermala bral przez aerobikiem. wizzardi> mozesz biegac po silowni ale [...]
Hello Hello dawno mnie nie było, brak czasu...Mam pytanko, które byc moze juz gdzies na forum było zadane, a raczej na pewno było :> Mianiowicie... ZENALEAN 120 caps <-- powiecie mi cos o tym? Skuteczniejsze od TP? mniej skuteczne? jak to jest? Jak sie stosuje, jakie efekty moze sie spodziewc osoba bioraca :) jak trzeba cwiczyc :)
Therma Pro
