GT

co ty woogole gosciu opowiadasz cienki bylem rok na dachach gdy powiedzialem dziekuje i woogole co bajki piszesz ? doba ma 24 godziny 12 H robisz na dachu nieprzelewki dziennie po pare ton szingli musisz zebrac niemowiac o paczkach sredni dach 20 sq = 60 paczek po 36 kg pod pionem ... a ty o silowni mi piszesz ok robisz 12 H dolicz dojazdy do [...]

mirdseaw, ja znam angielski i mam zielona karte a mimo wszystko nie znalazlem dobrej pracy. Robie to co robie, wiec jak sie zdecydujesz wyjechac do kaliforni to moglbys komus odstapic swoja pozycje<lol>

bedą jakies zapisy czy cos :> bo bym stestował też coś chętnie

nie masz pojecia ani o treningu, ani o diecie, ani o suplementach - a o sterydach nawet nie wspominam.... dzial trening dla poczatkujacych-------->nastepnie dzial odzywianie poczytaj troche i uloz sensowny trening , diete z zwyzka kaloryczna to przytyjesz i nie gadaj ze sie nie da bo nie probowales nawet !

Posiłek potreningowy będzie dopiero ok 40 minut po wysiłku. - I JEST JAK NABARDZIEJ OK Boję się, że jeśli odstawie Carbo, to będę miał większe straty w mięśniach - NIE NIE BEDZIESZ MIAŁ, oczywiście jeśli węgle i Kalorie dostarczone z carbo dołożysz do posiłku po treningowego. ryż > carbo EOT :D

uluz diete i trening dozuc HIIT i aeroby i suplementuj sie odpowiednio<nie spalaczami> a beda super efekty diete i trening podaj tu

ta dziewczyna tak schudła w ciagu 3tygodni?!<szok> no faktycznie bardzo mnie to zmotywowało, dzięki;) w tym tygodniu jeszcze pochodzę na aerobik bo mam kilka wejść do wykorzystania, ćwiczymy z hantlami, sztangami więc może to będzie lepsze niż trening w domu bo nie mam ani hantli ani tej piłki. moze w przyszłym tygodniu uda mi się pójść już [...]

"taka sylwetka" to dopiero będzie... na razie nie ma czym się chwalić ale to się zmieni <cwaniak>

Nie bede ci wiecej truł tomasz! Powiedz mi tylko czy taki rozklad jazdy :D na tydzien jak: Pon. Klatka+Triceps (wiadomo ze kazde cwiczenie klaty angazuje triceps) Wt. Brzuch+Plecy (kiedy robie rozne cwiczenia na brzuch uzywam tez przeciez plecow) Sr. Biceps+Barki Czw. Nogi+Posladki Pt. Przedramie+Nadgarstki jest prawidlowy? Znalazlem rozne [...]

hehe beka z tego co to ****a jest niech se tak banie na pompuja to beda przynajmniej proporcjonalni<lol>

wogule to sa normalne foty to ile oni maja w lapie 100cm <lol>igla i poprzebijac pedalow

>...Według tego co tu piszą Synthol działa na zasadzie zozepchania włókien mieśniowych co w efekcie piwoduje rozrost tkanki mieśniowej a co za tym idzie to mięśień staje się śilniejszy więc śiła też musi po tym szicie wzrastać...< Człowieku, czy ty wierzysz w te bzdury, co piszą w reklamie tego ścierwa? Jakbys nie zauważył, to na początku [...]

Kultura, powiem kulturalnie---> wyjdź Dla mnie to wielka, a wręcz mega różnica bo sterydy to nie cudowna rzecz od krótej staniesz się jak Cutler czy Coleman, bo drogą do sukcesu są lata morderczych treningów i poty wylane na siłowni, a przy tym kupa hajsu, która idzie w odżywki i diete. Doping to tylko dodatek, a Synthol? Powinno się go używać [...]

i do tego transwestyta 1 i 3 fotka no i ogólnie to => jedyny koleś, któremu "wszedł" synthol to ten koleś na 1 stronie, w 1 poście (z lewej), najbardziej naturalnie wygląda ze wszystkich, ale i tak w przedramieniu 25 cm, a w łapie 45

Być moze tak ja to lubie gruszkowe jablka i taki zimowki co u babci rosna <lol2>

o qfaaa chciałem ci dać soga ale jak zobaczyłem szalik widzewa to mi się nie dobrze zrobiło nie wiedziałem że ty z takich... ._<----------------->_.

Witam Cię Mbj-Brian, jak na jeden rok ćwiczeń to wygladasz całkiem nie źle!!!Popracuj jeszcze nad nogami, nie chodzi o ciężkie ćwiczenia na suwnicy ,lecz bieganie...Zrób fotke samych bicepsów,ale ja myśle ,że jednak masz spokojnie te 36cm w obwodzie!!!Masz niezłe plecy no i oczywiście SGa za odwage... P.S.Nie krytykujcie Go!!!Pokażcie swoje foty a [...]

Oka,oka Gruby17 sorrki,mash racje trzeba oceniac zgodnie z prawdą,heh...może troche przesadziłem,ale trzeba też udzielac miłych odpowiedzi ,to daje wiare w siebie ! Pozdrawiam!!!!! <=AcTiOn-X=>

Mbj-Brian...! Wcześniej wspomniałeś o tym,że nie jesteś zadowolny ze woich osiągów po roku pracy (czyli ćwiczeń).Moim zdaniem efekty twoich ćwiczeń są dobre! Tylko te nogi Mash SGa P.S.Ja wspomnialem o fotce bicepsów.. <=AcTiOn-X=>

Mbj-Brian z cieibe nawet spoko koles kiedys bedzie ale nie wiem kiedy jest luuzik heh ale daj mi lepiej numer GG twojej siostry Pozdrawiam Marcel 7 hmmm <cmok>