GT

z rana mozesz kretke sama bez glukozy np. zapij tylko sokiem i bedzie tez good....co do brania z alc zrob miedzy tym a tym krotka przerwe np.15 minut.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Dokladnie sam bede kretke brac popijajac cabro w ilosci 60-70g i powinno byc dobrze,z glukoza lepieje sie nie bawic bo mozna niezlej oponki sobie narobic... <<<Champions are Made Not Born>>>

ale carbo jest tanie napewno znajdziesz jakas kase zeby kupic:) <<<Champions are Made Not Born>>>

"ostatnio mam stałe źródło zakupów z dobrymi cenami i po abonenta " jakas reklama moze hehe:)) bo nie wiem o co chodzi <<<Champions are Made Not Born>>>

Peptyd mozna brac tez przed treningiem jezeli jest dosc dlugi i np. zawiera aeroby jeszcze... <<<Champions are Made Not Born>>>

opłaca sie dla mnie...pewnej firmy dobrze wychodzi jak wiemy:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

aa i dodam ze dobry ma smak ten peptydzik:) <<<Champions are Made Not Born>>>

co ...mowie o peptydzie po znizkach to mamy 60zl za 1 kg:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Pod sni sa takze inne firmy nie tylko byla advantage rx...pisal o tym Cyber a jakie dokladnie nie wiem... <<<Champions are Made Not Born>>>

Czarny nie kombinuj ehhe a napiszesz efekty jak skonczysz:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Herbaty nie piję, przeziębienia też sobie nie przypominam ostatnio... za to kranówy piłem po 3 litry dziennie przez parę lat i zaczynało się robić nieciekawie, więc sobie odpuściłem. Ale nie mam zamiaru nikogo na siłę uszczęśliwiać. To była tylko taka refleksja... Pozdro <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

no to sie rozumiemy I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...

czy spiecia tłowia w lezeniu to to samo co "1.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO:" bo spinania tłowia nie ma na tej stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#1 bo jesli tak to mam plan juz 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud), [...]

Igor bedzie w tajemnicy przygotowywal sie i za 0,5 roku skopie tylek minotauro'wi :->>>

Mass 20 sciteca ma poodobny sklad jak i mega mass 4000 weidera i jest tanszy. <<<Champions are Made Not Born>>>

no tak ale mozesz tez kupic wszystkie skladniki oddzielnie i niby zlozyc domowe zma...ale jednak dzialanie jest slabsze...w zma podobno wszyskie witaminki itp. sa w odpowiedni sposob polaczone,odpowiednie dawki itd. <<<Champions are Made Not Born>>>

najbezpieczniej/najzdrowiej jest gubić 3-4 kg miesięcznie = > mniejsze ryzyko jojo zależy co rozumiesz przez 'ciężkie treningi' - chodzi tobie o ich intensywność (wysokość hr) czy może dłoogość? w kwestii diety zajrzyj do działu odżywianie :) tłuszcze i węgle moosisz jeść, jednak w ograniczonej ilości (t 1g/kg, ww 3g/kg)! wędlina - jak jooz to [...]

kasteta ja robie 162x5 w ostatniej tak z zapasem dwoch powtorzen ale 200 kg niestety nadal poza zasiegiem 190 zaliczylem >>200 nawet nie prubowalem trening srodowy z mc MC 5x5 126/136/144/153/162 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-24 13:16:51

Ja jestem student dzienny bic ... W gre wchodzi tylko praca weekendowa, a siano potrzebuje bardziej na pokoj niz na koksy, bo towar mam do kwietnia-maja na chacie Co do rowerka to dzisiaj mi kuzaj wioślarza przywozi <jupi> bede grzal po godzince 3-4razy w tygodniu poleci troche fatu moze <prosi> Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

Odin, temat z pomyslami juz zamkniety, czy mozna wrzucac cos jeszcze odnosnie konkursow? bo znalazlem go dopiero wczoraj >.>