GT

polecam hmb...w twoim wypadku 4g <0,40 mg na 1 kg masy ciała>...oczywiście Olimp Mega Caps <rano po przebudzeniu, przed trenigiem, po treningu, przed snem; w ciągu dnia w dni nie treningowe>;

po pierwsze dieta - to podstawa mass xxl - jako uzupelnienie W i B w diecie => wg zapotrzebowania(miedzy posilkami i po treningu) wpi - uzupelnienie bialka w diecie => wg zapotrzebowania (jezeli masz ograniczone fundusze kup wpc)- rano,przed i po treningu,przed snem Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-02-29 09:46:59

polecam dokupienie jakiejś smakowej serwatki (małej ilości) ew. dodanie kakao Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

pozdrawiam <<<MIŁPŚĆ DO MIĘŚNI A NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU>>

najlepiej uwielbiam takie historyjki w stylu: MAREK 70kg, WZROST 183cm, WIEK 20lat ...na początku byłem sceptycznie nastawiony do tego produktu, myślałem sobie że to nastepny magiczny środek, ale jak zastosowałem to naprawde sie zdziwiłem po 8 dniach stosowania ważyłem już 73kg, myślałem że to już koniec nabierania masy ale jak skonczyłem cykl po [...]

Senegroth -> jak dawkowales orotine? w czym sie objawia przewaga tego rodzaju kreatyny nad innymi formami? oride16 -> mozna kupic na suple .us za 8 dyszek sam nad tym mysle wlasnie

nie wiem - straciłam jooż rachoobę ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

jezeli ktos ma predyspozycje do nadcisnienia w oku to moze i stracic bo przy MC > duze ciazary > podwyzszone cisnienie przy wysilku i wplywa to negatywnie na oczy:)

dieta synq a uwierz ze zdziałąsz na niej cuda Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Witam mam pytanie czy mogę dodać coś na biceps i triceps w tym treningu <jadę treningiem z tej książki na mase czyli np. Czwartek Bench Press <według rozpiski %> Bench Press 5x10 wiosłowanie 5x10 I czy jak dodawać to triceps do dnia klatki, biceps do pleców ??? Pozdrawiam :P

Jeśli mogę spytać to co to za suple dostaniesz ? Bo chyba nie na masę, skoro teraz wycinasz :>

w Olimpie tak Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

po pierwsze primo: cierpliwości w treningach, żeby zbudować podstawy trzeba 2-3 lata treningu; po drugie primo: odżywki nie są lekarstwem na Twoją wagę, mogą pomóc, o ile będziesz się odżywiał <jedzenie != odżywianie>; po trzecie primo: zmień sposób jedzenia, wprowadź kilka poprawek np. białe pieczywo zastąp ciemnym; nie spożywaj [...]

Pamietaj diler ze suple to tylko maly dodatek do diety>treningu>regeneracji. Mozesz jesc suple kilogramami i tak nic nie dadza lub troche jak trojca swieta bedzie olana. Wyszukiwarka jest szukaj opinii pozdro

polecam na parze ok 35 min, jest pyszne, mieciutkie itp ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

na ile opis jest marketingowy to nie wiem, ale znacznie wyzsza przyswajalnosc bialka moze byc <ok>

a u lalki jutro będzie jeszcze taniej bo 13-ty jutro i 10% zniżki u SOna codziennie 5% Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

sorki coś mi się w kompie zwaliło i się pół odpowiedzi wysłało ------------W dni treningowe----------- Top Mass: - rano na drugie śniadanie 40 gr z mlekiem - przed treningiem 1h 50-60 gr z mlekiem System Protein: - rano po śniadaniu 30 gr z mlekiem - przed snem 30 gram z mlekiem Kreatyna: - przed śniadaniem 5 gram z wodą - od razu po treningu 5 [...]

Napisz coś więcej o sobie.Napisz na początek ile masz lat. ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Ja cwiczylem 4 miesiace regularnie i teraz zrobilem przerwe na okres wakacji a od wrzesnia ostro do pracy co to jest to wpc i czy karbo jest na mase>>??