GT

1.TAK -odpowiednio zbilansowana dieta 2.TAK-plan jest nieodzowny.Musisz miec wszytsko ustalone(trening,cele,postepy etc.) 3.Po trochu prawda.Widze ze w temacie jestes zielony.Ale moze po krotce- na treningu niszczysz miesnie,i potrzebuja one czasu by sie zregenerowac i stac sie wiekszymi.W zaleznosc od wielkosci miesnia potrzebuje wiecej /mniej [...]

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" ukladasz diete, wklejasz ja tu a my oceniamy i poprawiamy ew.bledy Malutka >>

No to jak już dokopie Lennoxowi, to Gołota go załatwi i zdobędzie pas, he he... Żartowałem... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Cześć !!! OdwiedX tą stronke tam jest za....sty trening AIR ALERT II Ja go stosuję i uwierz to działa !!! basket.pl/artykuly_air_alert2.html POZDROWIENIA "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Sorry za zamieszanie bezpośrednio możesz wejść z tego linka. Uff... co się dzisiaj ze mną dzieje ? http://vince.e-basket.pl/artykuly_air_alert2.html "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Kto ja ? Serio ? Dzięki? Ale sog nie wpłyną na moje konto. POZDRAWIAM "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

ZAWSZE DO USŁUG "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Serie siłowe! W tym wypadku planujemy mniejszą liczbę powturzeń ale za to większy cięzar. Była to ulubiona forma seri ze ze zmniejszonym obciazeniem Larr"ego Scotta pierwszego zwyciezcy Mr.OlimpiaSkutecznie zastosował ją do rozbudowy mięśni naramiennych i mięśni ramion do których nie miał specjalnych predyspozycji genetycznych.Zaczyna się od [...]

dobrze jest ale tez gdzies to czytałem >:) pozdro.:)

Znaczy żródłem i pomysłem do napisania tego artykuły był miesięcznik Kulturystyka i fitnes bodajrze Listopadowe wydania ja to tylko troche streściłem>Myślałem ze taki artykuł moze się przydac bo jak by nie patrzył Serie ze zmniejszonym obciażeniem nie są prostą sprawa ale dają dobre efekty i zawsze ktoś moze się skusic i spróbować swoich sił na [...]

Nice;]Zaj..iśćie wszystko opisane B.Ciekawe Masz -->Soga<--PoZdro

Slaba jakosc... Ciezko ocenic.. <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Znaczy nigdy nic nie robiłem-> Nigdy nie wyglądałem jakbym coś robił.Trenowałem trochę kyoka, mt, aikido. Na płaskiej brałem 90+ ze 3 lata temu., w przysiadzie zawsze bez problemu 100, martwy 120. Więc aż takim paralitykiem nie jestem. Fbw swego czasu, robiłem, splita też robiłem. Tylko, że zawsze dieta kuleje. Nie cierpię płatków owsianych [...]

czlowieku jedz cos bo Ci kosci wystaja ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

LiaO dzięki za rade ale tak się składa ze lekką atletyke trenuje od 3 lat a na siłce cwicze dopiero pół roku i włansie nei wiem na co sie mam zdecydować Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 "Dla mnie lekiem są ćwiczenia fizyczne, konstrukcjie liryczne i dziewczyny sLiczne..." ]-> - ]- ]>

a co proponujesz wzamian tej maślanki?? nie jestem w stanie podzielić tego na więcej posiłków morales starałem sie ułożyć djete wedłuk twojich porad z postu jak ułożyć diete a zapomnialem napisać że ta dieta jest redukcyjna ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 105 Wzrost : 188 Obwód klatki : nie mam czym zmierzyć <bo centymetr pies [...]

ferenc a tak dokladniej na temat tego masowania ;>> sorry ze tyle pytan zadaje no ale tak bywa xD

ja wstawiam <center> tu wkejasz kod embed </center> Zmieniony przez - GSP w dniu 2009-02-15 22:00:21

> Ale przynajmniej ciesze się że nasz klub wygrał drużynowo, > zarówno w klasyfikacji mężczyzn jak i ogólnej Gratulacje, AZS UW to zawsze był bardzo dobry klub A robił ktoś fotki? Jest jakaś szansa na zamieszczenie ? ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

arriva===>>OLE !!!!