GT

On Ciebie kocha <yes>

szal z resztą Ty nawet wyglądasz jak moja mama <yes>

jest tu jakiś cwaniak? ;->

co oj Bacuś Bacuś <rzuca Janem Miodkiem>

wiem wiem poza tym przy <wypluj> wypadku nikt nikogo nie wyciągnie przez szybe KAWKA!

lotasl, chodzilo Ci o mezomorfika czy Mezo <taki slawny "raper"> w jego nowym teledysku?

<spam>

gdzie tam.. idzie zima... idzie sezon na Misia<masa>

tak, cztery razy, drugi tydzien, przy moim trybie zycia nie mam czasu na zabawy w kuchni :>

to jak ? co jest nie tak ze planem ? :> układał mi go instruktor więc...

Dickembe Mutombo -> wzrost 209cm zasięg 412cm

Zasięg to inaczej tyle ile złapie w wyskoku... a rozśmieszyli mnie Ci, którzy pomyśleli, że to zasięg jednorącz buhahahahahahah <lol_99999> Pozdrawiam

Giaur dobrze mówi. Maksymalny wyskok bez piłki to co innego niż z piłką. A tak przy okazji TDUB(koleś z filmiku) ma 175 cm wzrostu i myślę że może on mieć ok 130 cm wyskoku a to z tego względu że przeskoczył on gościa 210 cm i zapakował do kosza<lol> Jeśli chcecie zaprezentuję filmik

Archac -> no niestety talentu nie kupisz ani nie wycwiczysz takze nie mow ze to takie latwe albo masz albo nie

Bry i jak tam latacie troche :>

No spoko tylko dlaczego nie ma nigdzie zadnego zdjecia filmu, zero. tylko wszyscy w internecie kopiuja ten tekst z wikipedii o 404cm w ataku IMO to co fani siatkowki sobie wypisuja o rekordowych zasięgach to jest jedno i zamknąłbym w kategorii: siatkówka a jesli szukac ludzi o rekordowym zasiegu/wyskoku to nie licząc kubańczyków moze z jeden [...]

Logiczne. nie pomyślałem o tym - dzięki. Przerwy między seriami zwiększę na 2-3 min. Podsumowując: wtorek klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławce 12=12=12<10 wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12=12<10=10 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce 12=12<10=10 triceps wyciskanie &#8222;francuskie&#8221; sztangi w leżeniu [...]

W czasie sezonu nie ćwiczę nóg, to chyba nie jest żaden grzech kulturystyczny? ;>

Duza postęp, ale... -> Więcej dynamiki w lapach bedac w dosiadzie, wydaje mi się, że jakby te ciosy byly jeszcze szybsze to Draga by zeskrobywali z ringu. Poprawić jeszcze kondyche, tez zauwazylem ten ciezki oddech. Wiecej luzu w parterze i ogolnie tez(bez spinania), ale cudowne bylo to wyrahowanie kiedy Drago mial dosiad i gnp, a Pawel [...]

powtorze sie po raz n-ty- -> znajdz kogos kto ci ten bark nastawi, bo na pogotowoiu pewnie ci tego nie zrobili, przez +- 2 tygodnie go oszczedzaj a potem chodz na basen i zacznij powoli cwiczyc ktos - najlepiej kregarz