GT

5-htp mialo w zalzoeniach prowadzic do ograniczenia pozwienia <takie byly wstepne przeznaczenia> z czasem zaczeto notowac przy suplementacji tym srodkiem rozne siady <bole glowy,oglnie zle samopoczucie przy wiekszych dawkach>, srdodek stosowany w kuracjach antydepresyjnych imho nei ma zastoswania w sporcie no chyba ze damy rade zniesc [...]

do krzuchu ---> więcej nie dam rady założyć bo nie mam więcej obciażenia na siłowni :P narazie z masą chcę zaprzestać chciałbym się wziąźć za typowy trenig siłowy moze mógłbyś mi zasugerować jakiś trening Soga już dostałeś Do Tomek ---> sylwetka plażowa mnie jakoś nie kuści zbytnio :P jak osiągne to co chcę to będę mógł sie troche [...]

dobra info dla Was : mety nie chce mam tendencje lekka do tycia, prop/prolo chce zostawic na kolejny cykl.Diete mam mniej wiecej dopracowana, nadmiar wegli dosc szybko wychodzi przy pasku co widac po wymiarach, ale to bledy wczesniejszych cyklow na kreatynie <nadmiar wegli>.Przez zime chcialbym jeszcze lekko sie przymasowac a wraz z [...]

" czyli nie ma takiego czegoś, że robisz dietę na masę brakujące kcal zastępujesz sztucznie przez np mass xxl i rośniesz ? " Jeśli przyjąć, że trening jest właściwym a regeneracja co najmniej dostateczną to rośniesz. Tylko jednemu potrzeba + 500 kcal na wprawienie kół w ruch a ktoś inny potrzebuje ich +1000, aby para nie poszła w gwizdek [...]

Mówiąc w skrócie aktualne normy przedstawiają sie następująco: Udział energii z tłuszczów < 30% Tłuszcze nasycone < 8-10% w diecie Tłuszcze jednonienasycone - ok. 15% w diecie Tłuszcze wielonienasycone 7-8% w diecie Stosunek Tłuszcze nienasycone : nasycone > 0,7 Tłuszcze NNKT 3-6% w diecie Tłuszcze omega-3 ok. 1-3g lub 0,5% kcal Tłuszcze [...]

po 1: 60 gram bialka na raz? po 2: ile toto ma ww prostych? po : bialko spokojnie moze sobie kupic, nie ma tutaj mowy o jakims wspoganiu, bialko po prostu pomaga w nie jedzeniu ;] duzych ilosci miesa i jajek. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, [...]

Tzw poszedłem do przychodni i lekarz dał mi wreszcie skierowanie do engokrynologa. Endokrynolog na te badania (morfologia i TSH) ale wyniki są dobre, według Ciebie, zresztą sam też na pewnej stronie porównałem z wynikami osoby zdrowej. Już myślałem że wreszcie poszło coś do przodu - ostatnie 3 dni kursuje tylko przychodznia->szpital->dom aby [...]

Treningi:7razy w tygodniu godzinne cwiczenia ksztaltujace na wszystkie partie miesni,2-3 razy w tygodniu treningi judo< na ta chwile bardziej silowe niz wytrzymalosciowe czy szybkosciowe>,2razy w tygodniu treningi jiu jitsu <wytrzymalosciowe> Cwicze od dziecka i mam takie wrazenie ze od jakiegos czasu stoje w miejscu a nawet zaczynam [...]

Hm jesli chcesz byc dobrym rozgrywajacym to musisz miec dobre palce -> pilka ma sie nie krecic i odbicia maja byc dokladne. Musisz zawsze dociagac pilki do antenki to jest b wazne,ustawiasz sie na 3/4 siatki hmm sam nie wiem jak grasz ale jak cwiczyc?np masz dogranie na 3m i wystawiasz krotka albo masz dogranie na/za siatke i wystawiasz lewe [...]

Ehhh <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

o kurde,ale lala Brutus,czy ktos CI sie kazal chwalic laska <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Ja nie wyrywam cudzych lasek Wiec nie badz zazdrosny brutus dobra Ps.Ide na trening,wiec mnie tu nie szkalowac <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

hehee :) ooo tak :) <lol> witam Pana Policjanta :) mamy takie małe zgłoszonko kupywaliśmy nielegalnie koksu na pare tysięcy i typ nam tego nie przyszłał, tzn przysłał ale nie to i chcemy zglości :) hehe <lol> faza :D

Juz w sobote strona na chodzie. Regulamin i FAQ bedzie zawieral wszystko, co chcielibyscie wiedziec. W skrocie: 1. kupuje sie zestaw startowy, ktory wysylamy kurierem. 2. robisz sobie zdjecie BEFORE 3. podazajac okerslona dieta, biorac suplementy i cwiczac pokazujesz przemiane sylwetki w kilka miesiecy. Efekt brany pod uwage: kosciak--> [...]

sprzedaż za 30zł z wliczoną przesyłką (wyśle na konto żeby bez pobrania było)?? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

pisałem Ci w mailu.. sprzedawaj komu innemu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

superancko napewno protein 70 będzie miało lepsze wzięcei od 50 my nic z Pauliną nie uzgadnialiśmy tak poza tym kiedy będzie amino 2700 czy też 3000 Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

A ja bym sobiem pocwiczyl Splitem:), kiedys tez mialem przerwe, a gdy wrocilem, trening -> split -> dobre efekty ;))

www.valetudo.pl -> kalendarz www.kosior.pl -> kalendarium

darkman--> <zawody??>