GT

A ile mniej-więcej km robisz łącznie w 3 treningach pływackich >?

wybacz za spam w poscie ale ziomal ---> lepiej zmien lekarza

KOLANO BOLI? ORTOPEDA -> USG/RTG/REZONANS + LECZENIE. Maści, bzdury glukozaminy cuda - nic nie dają w 95% przypadków.

To daj fotki Tak naciagales Volfa na fotki to sam sie pokaz Miske mamy bardzo podobna <yes> Wpadaj do mnie

I jak trening wczoraj? ;>

Fightor: a możesz mi przedstawi różnice?? jakieś za i przeciw?;> bo jeżeli tak mówisz o tajkach to znaczy że poprostu jesteśuprzedzony do nich albo zauroczony brazylią:D.. dlatego prosiłbym o jakieś konkretne argumenty:P Renegat: dzięki... nienawidze czegoś takiego i to są jedyni ludzie na których działam bardzo agresywnie sam nie wiem [...]

<wstydniś> Seba jak cos to pisz dobra koniec spamu... Ja wracam do tematu szpinaku..jak to z nim jest..ma ktos jakies informacje;-> Pozdrawiam:)

Dzieki Olo, chyba masz racje z tym trzecim zdjeciem NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

Tak KaroOlku - masz racje, to zdjecie robi niezle wrazenie... NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

REWELACYJNY PODRĘCZNIK 'KARATE' Z przyjemnością informujemy o ukazaniu się rewelacyjnego podręcznika pod tytułem &#8222;KARATE dla początkujących i zaawansowanych&#8221;. Autorem tej książki jest soke Ryszard ***** 10 dan, zaś wydawcą &#8211; renomowane wydawnictwo &#8222;Książka i Wiedza&#8221;. Liczy ona ponad [...]

Dziękuję za odp. Mam kolejne pytania (jeżeli nie ten dział piszcie). 1. Jeżeli chcę poprawic wydląd głównie nóg i pupy, to jeżeli będę ukłądała sobie plan na siłownię (który wrzucę tu do oceny) to mam uwzględnic tylko cwiczenia na nogi i pupę, czy bicepsy, tricepsy, plecy i inne też, tylko na nogi mocniejszy? 2. Oprócz tego chcę biegac, bo [...]

tak wiem ze chodzi tu o BTW ... i mam na kompie gdzies napisane ile powinienem spozywac kalori dziennie....i tam w tych daniach jest napisana wartosc odzywcza ;))) wiec jak ?;>> powiesz ktore bede mogl a ktore nie ? bo widze ze niektore tam sa na mase a niektore na redukcje...

mam orbitreka, ale chwilowo nie jest sprawny >>przyczyna wyżej :/<< ale niedługo będzie ok.

a wiek?? zalezy co jesz przed snem czy jesz wegle?>?>?? zmierz sie,zmierz pas,klate i lapy !! wcale nie wazysz tak malo jak na taki wzrost!!

slicznie dziekuje, poodbijalem :> wie ktos moze.. jak usunac zwisajaca skore ? bo spalam chyba troche za szybko i taki flak ze skory mi sie powoli robi na brzuchu, nie wiem jak to naciagnac :>

Ale o kogo Ci chodzi? Nic o żadnej znajomej nie wspomniałam. W moim wcześniejszym poście wzmianka o koompeli była wycinkiem z Twojej wypowiedzi. "Spytaj tą koleżankę swoją czy oprócz tych tabletek, je normlanie wszystko i ćwiczy coś dodatkowo?" ŻADNE suple nie przyniosą oczekiwanego rezultatu bez diety i treningoow!!! artystyczny leniwy' [...]

Dzień 3 (16.03.2011) środa 8.00 pobudka DIETA Posiłek 1: (9.00) - 3 jajka, - 20g orzechów włoskich, - 50g chleb graham, - 100g pomarańcza, - rzodkiewki. Posiłek 2: (11.40) - 50g płatków owsianych, - 35g białka, - 2 jajka, - 15g skórki pomarańczowej, cynamon, - 40g pomarańcza. Posiłek 3: (14.00) - 50g płatków owsianych, - 10g orzechów, - 35g [...]

Dział -> Odżywianie -> podwieszone tematy dla poczatkujacych

no ze Cie roz***alo >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze <<

"Od 4 miechow chodze na silownie. Od ok. 3 biore gainer Olimpa oraz bialko Hi-Tec'u. Przyrost to 6kg oraz 5cm biceps." - nie wiem skąd te 5 cm w bicepsie jak przyrost masy miałeś -6kg , zmierz jeszcze raz - no dobra a teraz na temat , kup sobie jeszcze raz to samo ewentualnie jesteś jakieś witaminki dopkup , narazie skup się na diecie [...]