GT

dzienne zapotrzebowanie = 2360kcal 2.2g bialka x 81kg ciala = 180g 180g bialka /4posilki= 45g na posilek ; lacznie 180g x4kcal -> 720kcal 162g wegle /4 = 41g ; 162g x4kcal -> 650kcal reszta tlusze, czyli : 110g tluszcze /4= 28g -> 990kcal

masło czy margaryna >>>> http://www.sfd.pl/temat254085/ A co i ile jeść masz w podwieszonych wystarczy przeczytać.

40 minut przed snem - L-GLUTAMINE - 5g 20 minut przed snem - WHEY 80 - 2,7 miarki + mleko 0,5% 250ml Czy nie bedzie roznicy zbytniej,jak robie odwrotnie na noc pije Matrixa olimpu 40g a po nim za 20 minu glutamine i do lozeczka <<<Champions are Made Not Born>>>

wiadomo kazdy w internecie bierze >170 na przysiad Na Twoim miejscu bym sie juz nie odzywal synek, bo zalosny z lekka jestes. Teraz robie FBW, wiec nie bede machal sobie rekordow na pokaz, ale jakis filmik z serii na barki na 110kg, albo 200 kg na martwy moge nakrecic Oto moj trening: a: wyciskanie plaska 4s podciaganie szeroko 4s unoszenie [...]

wlasnie nie ma tutaj FA i sciteca,,... dlaczego nie dodacie>>??>?

Ultimate Nutrition jedna z najlepszych firm u nas dostepnych,HMB ma za rozsadna cene. <<<Champions are Made Not Born>>>

a ciekawe co moje lubia <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

ja byłbym za spieciam ale nie stosuj takich treningów jak oni maja. Wg. mnie najlpeiej sa spiecia i unoszenie nug w lezeniu <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

W zyciu codziennym przydatne jest zarobic 1mln dolarow i wynajac ochrone Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

CZE ALL Ja mam TheromoBurn ECS, to jest za***iste. Teraz jak by waga nie spada juz(jak na początku) ale widze ze rzeźba wchodzi. ja biore 2 przed treningem ide na silke jade ok 20 min na rowerku pozniej normalny trening znow biore 2 i znow roweraek, i ide na chate. Na treningi ubieram sie cieplo a jak wychodze to jak by z basenu :) tylko straszna [...]

hyhy.... ja tak se to lykam i lykam a nie mam kompletnie pojecia o skutkach ubocznych.... morze ktos mnie oswieci... ? wiem ze zawalu mozna dostac ale nic pozatym..... ....a tak wogule to mam niedotlenienie serca ( wiem wiem nie powinienem brac tego...) pozdrowienia tooooooo allllllllllll >>Sheyk<<

u mnie jest tak ze bez sniadania to bior i ide na trening, jak pojerzdze na rowerku to az mi sie chce zygac ze zmeczenia (ale nie mam czym ;) ) jak wracam z treningu to jeszcze dlugo nie chce mi sie jesc a jak mi sie chce to jest juz czas na obiad :)) wiec sniadania nie jjem jakis czas po obiedzie znowu biore i znowu mi sie nie chce jesc wiec [...]

Samej H2O było dobre 6 litroow + inne napoje.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

To zależy m.in. od produktu jaki zamawiasz. Może to być nawet do 3 tygodni, choć niektoorzy mają na drugi dzień... 00mistrz- do ekg dobrze jest też zrobić sobie eeg (bardziej szczegoołowe badanie) i morfologię:)) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i [...]

Można łykać - jak najbardziej - tyle że w odstępie czasowym:)) (tak z godzinkę) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zależy - możesz brać jako 'dopalacz' tylko w dni treningowe lub też być na 'ciągłym' cyklu. To zależy od Ciebie jaki masz cel biorąc TP. A to co odczoowałeś to albo brak cukru (jeśli masz na myśli zawroty głowy) albo po protu jeden z objawoow somatycznych, ktoore są normalne na początku cyklu. artystyczny leniwy' Grasik [...]

VLADIV - raczej trochę dłoozej niż te 4...:)) To są tylko objawy somatyczne jak pisałam:)) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Kain...a ja to co? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Heh...jedyna reakcja jak przychodzi na myśl o mailu jaki dostałeś to... Weź to info z przymroożeniem oka artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-24 17:00:24

Krecikoo - artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-24 17:10:04