GT

kathy ha ha ha....tak jak ja słyszę Ciebie venka spoko loco..jeszcze minimum miesiąc anglia było, było elegancko *********************************************************** ..i kolejny zakręcony dzionek Wizja sklepu stworzona, jutro najprawdopodobniej wyjazd na jakiś zakup pod sklepik: lampa, lustro etc... Dzisiaj dzień siłowy, po 12-minutowej [...]

Halllo... te moje porcje to są konkretne, to tylko takie złudzenie optyczne Sklep jubilerski --->Aleksandra zapraszam na zakupy on-line

kathy Ty mi też dzisiaj po głowie coś chodzisz Co do eksperymentu Pumy, to super sprawa (wiele wyrzeczeń a z drugiej strony obietnice nie bez pokrycia), ALE moim zdaniem by podejść do niego NIEZBĘDNE jest duże doświadczenie...zarówno w kwestii znajomości technik ćwiczeń, własnego organizmu itp itd...bez tego ani rusz... Nie oceniam nikogo, nie [...]

Ale żebym tak się odzwyczaiła? W Azji nastawiam się na łośka ma parze, więc tego szybko wyrzuciłam co by nie mieć złych wspomnień venka pomidorki są...kupiłam 2kg malinowych Jutro spróbuję piersi z tymiankiem i majerankiem..brzmi co najmniej dziwnie--->podobno dobrze wchodzi (podpatrzyłam u Marcina_Olb) W temacie meczu: ojjjj jak komentatorzy [...]

Dzień dobry Racja. Sprawa się wyjaśniła to była najprawdopodobniej tylko woda przedokresowa, dzisiaj dostałam...2 tyg za szybko. Po powrocie z Azji pójdę do lekarza. *********************************************************** Niedawno wróciłam--->siłka/basen/masaż SIŁKA 1. 15kg w 2.serii już nie weszło 2. Tu również mniejszy ciężar, ale [...]

Ryż w smaku jak biały, ale ten zapach... Ratownik?--->fajny ...dlatego przyjęłam zaproszenie na dzisiejszą 'lekcję'

Żyrafka i to jeszcze od kobiety, bo wiadomo facety to mixują...czasem Choć kobietki też bywają, oj bywają...wczoraj mój kolega z siłki mówi do mnie że jedna ze stałych bywalczyń pyta się jego -a gdzie Twoja koleżanka -później przyjdzie - odpowiada a ona na to: -oj a komu będziesz teraz sztangielki podawał kathy krewetki wsuniętę. Tylko powstał [...]

No i jestem...home sweet home... Jeszcze chodzę tyłem, ale powoli obieram właściwy kierunek Jakby co temperatury nie mam, tak więc grypka nie podchwycona. W Bangkoku brak jakiejkolwiek kontroli, za to w Hong Kongu badania personelu, sterylizacja regularna wind, część basenów zamknięta, formularze do wypełniania itd itp. To były dość intensywne [...]

akurat ja nie pracuje<LOL>:D jeszcze poki co sobie zyje , jak sie skonczy kasa to zaczne robic<LOL> pozdro

a bo nie dodałem ---> na koniec zalej wodą tk -> chodzi o spalić? Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-03-16 16:54:52

Pewnie ładna, kobitka na tej fotce... szkoda ,że tak niewyraźnie widać... (co Ty taka niewyraźna <lol2> :P)... Co do biegania to chyba odpada, basen super sprawa i ftinessik by się przydal tylko ,ze zasuw trochę czasu trzeba poświecić, ale potem jakie kształty się uwypuklą :D poprostu <mniam>... powodzenia...:P

nie tluszcz tuczy a weglwodorki itp itd :> moze zjedles pizze i przeiegales wszystkie bary i "spaliles" ja w mniejszym lub wiekszym stopniu :> Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

miętas - póki co nie dodałeś że tymi aminokwasami przed treningiem są BCAA Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

bimek coś ci sie chyba pokickało :D zacytuje siebie: "polecam z polskiego rynku - trec, ultimate, prolab (z tych co próbowałem)" gdzie ty tu widzisz miernoty hi-teca, nie polecam ultimata?? lepiej odpisz na maile bo ludzie narzekają ze nie odpisujesz Doradca w suplementacji [...]

elegancko podoba mnie sie to ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

MASZ DIETE?? jesli nie (a razej napewno nie) to sie nie dziw, ze efekty byly byle jakie. i jeszcze pewnie masz beznadziejny plan treningowy . odzywki to nie zaden cudowny srodek. tak wiec: 1. ODZYWIANIE --> DIETA 2. TRENING --> TRENING NA MASE (porzadny, a nie jakis byle jaki) 3. jak nadal nie bedzie zadawalajacych efektow SUPLEMENTACJA. [...]

to tak! ja cwiczyłem na 10 kiowym royginallnym ale nie olimpie i potem przeniosłem sie na inną siłke !! i był tam olimp , kurde nie lubiłem na nim cwiczyć ! były słabsze osiagnięcia, przykład wtedy na 10 kilowym robiłem 70x 7 ruchów ! a na olimpie zaledwie tym cięzarem dwa ! ostatnio podnioslem na 10 kilowym 100! a na olimpie ledwo ten cięzar [...]

no modlitewnik ładnie wykonany !!!! dalbym >> !Q :D:D:D

Diete masz ? jezeli nie dział ---> www.sfd.pl/forum_10 a pozniej dział trening ---> www.sfd.pl/forum_8 i dopiero tutaj pozdrawiam

rozgrzewam sie 5 min moj plan treningu na klatke to <poziomo> 1.sztanga na szeroko 3x8 2.sztanga na wasko 3x8 3.hantle 2x10 <skos> 4.sztanga na srednio 3x8 5.hantle 2x10 6.rozpietki na atlasie w pon i czw cwicze klatke i biceps a we wtorki i piatki barki plecy i triceps w niedziele biegam zawsze przed [...]