GT

Mc co do Coolbarta to on stosowal dawki 3 g ale dopiero dawki rzedu 9g na niego dzialaly a wiec on mowil z praktyki a nie tylko teorii.... Strong tego ci nie powiem...ale gluta mi sluzy... <<<Champions are Made Not Born>>>

PYTANIA: 1.czy to prawda ze kretka bez bcaa nie dziala?? NIE 2.czy to prawda ze ribose to sciema?? Uwazam ze tak...sam bralem duzo tego i zadnej poprawy nie widzialem...uwazam ze do cyklu lepiej zainwestowac np. w bcaa... 3.z czym mam to wziasc bo juz chcialbym zaczac cykl a tu taki dylemat... citro mozesz dodac...piro jest za drogie [...]

1.ile minut po treningu brac 2 porcje kretki?? odrazu po treningu 2.czy w dni beztreningowe rowniez 2*5gr, czy tylko 5gr z rana? wystarczy jedna porcja 5-6g.... 3.kiedy tauryna i ile?? dj ja przed treningiem bedziesz mial zawsze to jakiegos powera do cwiczen:) 4.kiedy Lglutamine i ile?? jak masz akse to dodaj ...dziennie z 10g...np. z rana 5 i [...]

Po treningu dajesz za malo carbo do kreatyny wez z 50-60g... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jak zwykle pier.dolenie on klamie ujmuje sobie zawyza po jakiego chu.ja mialby sciemniac.On ma naprawde 69kg.Fajny text"On wyglada na 96kg" Dobry jestes jak po jednym zdjeciu i to od pasa w gore potrafisz ztwierdzic wage.pozdro wszyskich na sfd nara Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz [...]

"i ZMA + serwatka oka " nie radze brac zma i odzywki na Mleku razem...dzialanie zma sie odczuje ale duzo opoznione mowie z wlasnego doswiawdczenia..rozdzielic odzywke od zma albo pic na wodzie serwatke. <<<Champions are Made Not Born>>>

OMLET BISZKOPTOWY Z DŻEMEM jaja całe - 2 szt mąka pszenna - 1 łyżka oliwa z oliwek - 5g dżem z czarnej porzeczki - 2 łyżeczki tego bede musial sprobowac Ale dieta ogolnie nie dla mnie...wiecej waze:)) ale dobra robota:) <<<Champions are Made Not Born>>>

juz pisze Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Tak jako ciekawostke podam ze napisalem do sklepu, ale nie dostalem do teraz zadnej odpowiedzi MaTEO cos wam chyba nie chodziNo ale spoko Sprobuje do rodzinki zamowic do Polski i jesli koszta mi sie przy tym nie zabardzo podniosa to chyba tak bede musial robic Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> [...]

No to jak mozesz glukoze i laktoze to jest dobrze...czylo mozesz jesc produkty mleczne itp. a wiec pamietaj mozna sie obejsc bez fruktozy...ja sam mam malo jej w swojej diecie...wole stawiac na inne ww proste:) Ale tez jestem ciekaw co napisza inni o tym... <<<Champions are Made Not Born>>>

"JES;LI MASZ TRENING SILOWY - TO PO TRENINIGU BEDZIE DOBRYM WYJSCIEM W ILOSCI OKOLO 1G/KG CHCO MOZESZ MNIEJ, ZAS W CIAGU DNIA NIE POLECAM GLUKOZY SAMEJ W SOBIE PRZEZ WZGLAD NA MOZLIWOSC NABAWIENIA SIE CUKRZYCY " czyli od nadmiaru glukozy mozna nabawic sie cukrzycy ? dobrze mowie...jak nie popraw mnie:) bo tak sadzilem ale ost. na sfd [...]

Biniu dokladnie tak myslalem i kiedys czytalem ale ost. ktos pisal inaczej i sam juz nie wiedzialem...ale dzieki za potwierdzenia:) <<<Champions are Made Not Born>>>

zestaw słuchawkowy --> n-gage nie mają zestawy słuchawkowego , maja tylko sluchawki do radia, mp3 i gierek dużą kartę pamięci.--> <lol2> !!!!! nikt sie chlopie z toba nie zamieni !! taki tel oc bys chcial z dodatkami itp to z 400 zl a twoj nie jest tyle wart !! Ja mam n-gage i moge ci sprzedac !

zastanawiałem się jak dowalić ww do tego śniadanka z twarogiem, i znalazłem takie cudeńko http://www.sfd.pl/Owsianka_jab%C5%82kowa_z_cynamonem-t450473.html Myślę że będzie oko, dzięki za nakierowanie :) P0KI>> a nie Vitargo ja spasuje wolę 2 razy w tygodniu owsiane kupować

Czyli zalać gorącą wodą płatki >.>

Panowie jaki to jest typ budowy ciała ? Czy to jest endo ? http://i.imgur.com/Wpr0O.jpg Dodam, że mam 188 cm wzrostu 24 lata na karku, w nadgarstku 17. W całym życiu, prawie zero sportu, i zawsze złe odżywianie, i raczej zawsze wyglądałem tak jak na tej focie. Przez całe swoje życie nigdy dużo nie jadłem. Praktycznie bez śniadań, Typowe polskie [...]

czyli HIIT w nietreningowe 3x w tygodniu, zeby wypelnic "luki"? (pn,sr,pt->silowy, wt,czw,pt->HIIT). Czy jest sens to robic jezeli na poczatku nie bede w stanie dac z siebie 100% na wszystkich 5ciu interwalach? Ostatnio probowalem 2 tygodnie temu i 2 razy wytrzymalem, ale potem biegalem juz tak na 80%. I jak z tym tempem przy [...]

TVUPlayer ściagasz > instalujesz > w szukajce programu piszesz MMA TV > oglądasz :)

--------------------------------------------------------------------------- Co do glutaminki to mozesz wziasc Olimpu wychodzi dobrze a bierzesz 5 g rano i z 10g po treningu... Bcaa mozesz kupic firym trec albo phytochem podobno dobrze wychodza..i bierz przed treningiem(1g na 10kg masy ciala) Kretke dobry wybor wez olimpu i wal 5 g z rana mozesz z [...]

jezeli dorzucisz taurynke jak radzi Giker to wal ja po treningu z kretka i gluta... <<<Champions are Made Not Born>>>