GT

też mu to odradzałem ale jusz kupił... >>>grzybiarze są wśród nas<<< >>>www.koszulki-pakero.prv.pl<<<

"Najprostszym, modelowym syropem jest syrop zwykły (sirupus simplex), będący 64-procentowym, a więc mocno stężonym, roztworem cukru w wodzie. Sam w sobie nie jest lekiem, często jednak stanowi półprodukt do wytwarzania syropów leczniczych. Na jego bazie produkuje się większość syropów homeopatycznych." roztwor cukru musi miec duzo cukru [...]

Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 6 serii 12powt.> drugie plaskie wyciskanie zbedne wg mnie - rozpiętki ze sztangielkami 4 serie 12powt. 3x10 - wyciskanie sztangielek na ławce prostej 4serie 12powt. >daj jako 1 lepsze pobudzenie niz sztanaga. +1 cwiczenie mp. przenoszenie sztangielki nag glowa. triceps ok imo mozesz zamienic 1 [...]

Nie przesadzaj czlowieku,nie wazysz 120 kg zeby walic 600 mg na tydzien.400 gora,a w nastepnym cyklu ile bedziesz walil 800 mg ?? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Cykl bardzo ciekawy, nie mam zastrzeżeń poza ilościa srodkow. Tak jak mowi Altis podziel to na 2 cykle, a i efekt bedzie lepszy. 1 -> masówka -> susta + boldek + ew. zmiana susty na prope od 7-8tyg oraz kick z mety 4 tyg 2 -> redukcja -> propa + wins + clen / ECA drugi cykl możesz zacząc praktycznie zaraz po PCT pierwszego. Zmieniony [...]

Witam!śniadanie powinno zawierac wiecej jak 50g i najlepiej jakby to byly platki owsiane,zamiast kukurydzianych,tran jak najbardziej plus do tego witaminy np vitaral lub centrum,na ostatni posilek zlikwiduj mleko,serek wiejski jak najbardziej<ale wolalbym tutaj chudy twarozek 150g>,jablko tran i jak trenujesz i prowadzisz aktywny bardzo tryb [...]

dieta ...>>http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html trening.....>>http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Saa nie dla ciebie ułóz diete stosuj sie do niej dobry trening i bedzie szło pro... wyjdz! Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-07-26 14:47:10

Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi plasko 6<4=4<2>4>6 Wyciskanie sztangi na skosie 6<4=4<2 Biceps: Podciaganie na drążku waskim podchwytem 6=6<4=4 Uginanie ramion ze sztanga 6<4=4 Środa: Nogi: Przysiady za sztanga na barkach 6<4=4<2<1>4 Wyciskanie na suwnicy 6<4=4<2 Barki: Wyciskanie [...]

Witam czy może ktoś ocenić mój plan ćwiczeń... mile widziane spostrzeżenia i uwagi>>>(''); http://www.sfd.pl/Czy_mam_dobry_trening__-t348452-s2.html#post11 Zmieniony przez - Even-exp w dniu 2008-03-06 09:48:49

cze z ciekawosci wezme udzial na forum bo zaczyna sie niezla jatka ;) od kilku lat zaczely pociagac mnie sztuki walki, ale zadnej nie trenowalem. od kilku ladnych miesiecy cwicze capo i chetnie stwierdze z jest raczej styl do ataku niz do obrony ale przeciez 'najlepsza obrona jest atak...' nawiazujac do wypowiedzi LukiS'a: >czy sa tam sparingi, [...]

zaborek a co sie martwisz abonamentem przeciez masz bolda. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Seth nie czepiaj sie niektorzy maja dysortografie Do zobaczenia chlopie. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Supli Trec'a narazie nie bedzie az do odwolania, wez L-glute Olimp lub Vitalmax (taniutki jest) =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki [...]

hmm .. a mógłbyś mi to uzasadnić czemu ww up ? nie żebym się czepiał, i tak wyjdzie na koniec, że masz rację szczerze się bardzo dobrze czuję na małej ilości ww, na tą chwilę kręcę aero 6/7 dni , 3 x split (pow. masa) i samopoczucie bardzo ok :) a pomyśleć , że jeszcze 2 m-ce temu było mi ciężko zejść poniżej 3 g ww/kg , a i w ramach zupełnego [...]

hmm .. a mógłbyś mi to uzasadnić czemu ww up ? IMO trzeba podnieść metabolizm który masz zwolniony bardzo fajnie się go podbija własnie dzięki temu co przedstawiłem zwłaszcza że kręcisz aero 6 razy nie widze takiej potrzeby Jak chcesz możemy podbijać tłuszcze zobaczymymy jak zadziała i czym to sie skończy... 1. Trening przy redukcji => split [...]

Doświadczenia to mam aż za dużo, tylko za późno zobaczyłem pewną zależność : dieta > all , dlatego poza efektami siłowymi wizualne były opłakane jak widać po foto sprzed redukcji :) no właśnie ciągle myślałem o podbiciu tłuszczów i przejście na LC na okres tych ostatnich 20 dni :) ale jak na razie żadne Twoje rady mnie nie zawiodły, więc nie [...]

<<<<bo ja otworzylem i juz tak stoi z 4 miesiace >>>>>> no to ja na Twoim miejscu bym juz jej nie jadł

Transfery: Yakubu-->Gignac Błaszczykowski-->Fabio Quagliarella Sorbon-->Glen Johnson Skład F. Cavenaghi(Bordeaux) Fabio Quagliarella Glen Johnson Rezerwa: Gignac J.Cole(Chelsea) Taiwo(OM) Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2009-01-12 22:13:43

Transfery: Yakubu-->Gignac Błaszczykowski-->Gonzalo Higuain[Real Madryt} Sorbon -->Glen Johnson Skład F. Cavenaghi(Bordeaux) Gonzalo Higuain(Real Madryt) Glen Johnson Rezerwa: Gignac J.Cole(Chelsea) Taiwo(OM)

naturalnie że jesteśmy zainteresowane!!! <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>