GT

Makaveli17 jabłko z miętą > browar Dzisiejszy trening bic i tric wykonałem w superseriach,jutro tak samo zrobie z udami i łydkami. Biceps 1.Uginanie ramion ze sztangą 12x27,10x31,10x31,8x35 2.Uginanie chwytem młotkowym 10x16,10x16,8x18 3.Uginanie sztangielki o kolano 3 serie 10x16 Triceps 1.Prostowanie ramion na wyciągu 10x22,10x22,8x26,8x26 [...]

JEżeli sie na nich truchta to ja bym je włączył przd trening a dokladniej do rozgrzewki <5do 10 min> Poprawia krążenie i lepiej dotlenia ciało<mięśnie> podczas wysiłku Treningowego :]

Zmienilem dzis igle na 8 mm zeby sprawdzic czy 5tka nie jest za krotka.Dzis postaram sie wstac o 3ciej i sprawdzic cukier.Rano dalej utrzymuje sie cukier okolo 150.Sniadanie tyle samo ww co zawsze.Wbilem dzis 7j sprawdze po godzinie,po dwoch i napisze. 4ww/7j 1godz >217 2godz> 165 1j na korekte Zmieniony przez - bebok83 w dniu 2011-10-12 [...]

Robilem pomiar wczoraj o 3ciej.Po kolacji(wolowina z ryzem) cukier 101.Wypilem koktajl twarog 250 g,mleko 300ml,bialko 25g.O 3ciej cukier 156.Bedez wiekszal lantusa o 2j na razie.Pomiar o 3ciej dwa dni z rzedu i prawdopodobnie znowu lantus o 2j zwieksze. Rano 170. 4ww/8j>> 112 Zmieniony przez - bebok83 w dniu 2011-10-13 07:45:14

"asfaltowa" ta poza i mina na ostatniej fotce >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

wyżej lub niżej ejst identyczny temat - nie stracisz tylko z pasa polecąwszytskei obwody na początek te pożądane na koniec niepożądane - trening A6W buduje masę mięśniową brzucha , nie spala fatu , stosowanie go w takim wypadku jest bez sensu - o ile wiem ABS działa tak jak A6W czyli , bez sens podczas gubienia fatu - redukcja --> dieta [...]

>> Sa jeszcze kreatyny w tabletkach (niepolacane przez nikogo) dlaczego ? gorzej sie wchlania czy co ?

SG za fotki mistrzu ja może za niedługi czas (to jest kilka lat...) zabujam wora do stanów i będe wyrywał amerykańskie suczki i pił soczek marchewkowy za dolary może się spotkamy? taki zlot bumów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

kp11 powiem tak NBA to najgorsza liga swiata i co ze tam trenuja po 6 godzin ale zobacz jak to wyglada stoja na prostych nogach i tylko patrza jak taki lebron vince itp robia niesamowite dunki a przykryl by ich jakis porzadny obronca z europy to by pilki nie dostal prrzykladem moze byc jak NBA poradzilo sobie w Europie <hahaha> Ale treningi [...]

tyak tysh sie domyslałam dzienks! MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>

zależy ci na szybkim wysłaniu? bo u mnie cienko z kasą - najwczesniej zamówiłbym ok. 1 sierpnia Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

czemu słaba? 45 zł(z przesyłką) to wychodzi 35 zł za sam cytrynian - w sklepie kosztuje 48 zł ale ja i tak chce 42 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

za ile? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

BTW ja na usłoogi też nie narzekałam - zwłaszcza gdy przesyłka, ktoora miała być z 3 tygodnie była na drugi dzień... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-01 [...]

.nils. - hmmm...ale Jego wiedza chyba moowi sama za siebie, nieprawdaż? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-01 21:20:10 Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

Aha! Oops Nic nie moowiłam artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Opinia - gdzie Rzym gdzie Krym? Na opinii to Mi zależy u przyjaciół z reala. Jakoś nie narzekam. Na forum zaglądam w celu relaksu oraz dyskusji o sprawach jakimi się interesuje i tutaj biorę pod uwagę jedynie opinię osób które z tych czy innych powodów ( np. inteligencja w wypowiedziach, znajomość z reala ) szanuję. Opinię reszty ludzi mam [...]

Natomiast jeśli Tobie zależy na opinii ludzi z neta których w życiu nie spotkałeś to ---> czy umiesz czytac ze zrozumieniem? czy cos takiego napisalem o sobie? koniec ot, racja nie ma sensu spierac sie z mędrcami tego swiata

hmm jezeli jestes poczatkujacym cwicz 3 razy w tygodniu po 45min zrob trening ogolno rozwojowy tak przez miecha ... na kazda grupe zrob 2 cw. po 1-2 serie i 10-15 powtorzen stawy itp... musza sie przyzwyczaic do wysilku wiec nie przeginaj paly z ciezarai narazie ;> jakby co niech mnie ktos poprawi :> ^BARRY^

No wiec, odswiezam i przypominam ;> Jak duda_ bedziesz to daj znac ;>