GT

Jeśli chodzi o te obwody to patrz tutaj ---> http://www.sfd.pl/temat18564/ Co do ćwiczeń, i rozciągania to patrz tutaj ---> www.kulturystyka.pl/atlas/ Cyferki przy rozciąganiu/ćwiczeniach tak jak sie domyślałeś, oznaczają ilośc powtórzeń. Niestety cwiczenia rozciągające jak to właśnie przeciąganie nogio w tył, nie mają swoich fachopwych [...]

muj, łonczyć <- przed treningiem siłowym polecam poczytać 10 minut słownik ortograficzny... Nie zadawaj pytań na które odpowiedziznajdują sie już w serwisie <- proponuję czasami użyć wyszukiwarki ale i tak odpowiem: gainer: ok. 30-60 minut po treningu i w ciągu dnia <o ile występuje taka potrzeba> kreatyna po treningu i przed [...]

Ta :). Daty ważności na półce widziałem do 2012. Właśnie jabłczan mnie interesuje, bo tak przeliczałem to tak : 2 x 500g (1kg!) JABŁCZAN SANDI -> OKOŁO 100zł 1 x 360 kapsów (1250mg x 360=450g) CM3 TREC -> OKOŁO 90złotych Różnica spora :D tylko ciekawe co tam siedzi i jak działa. Zmieniony przez - 0p1q w dniu 2011-04-20 14:58:44

ja umiem tylko takie sztuczki ze jakbym Ci powiedzial to bym Cie musial zabic puzniej bo wiesz technik np. 7 piesci nie wolno zdradzac <<Bo To PoLsKa NiE ElEgAnCjA FrAnCjA>> **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

polemizowalbym ;] po treningu trzeba zjesc porcje ww, zeby uzupelnic glikogen i takie tam. o ile sie nie myle w diecie tluszczowej unika sie ww (ale moge sie mylic) no i pare osob pisalo, ze dla uzycia 1g bialka do budowy miesni potrzeba ok 4g ww pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac [...]

j/w - niech to będzie przestroga dla innych że bez diety!!! i odpowiedniego treningu ani rusz ! polecam lekture , zapraszam do działu: odżywianie i trening ! pozdro >> soldiier <<

Starki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71149 Tu zerknij. Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy [...]

Prawie do samej klatki >>boban<<

masz racje wystarczy ____________________________________________________________ >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ____________________________________________________________

na 5 dni w tygodniu to napewno ci ten trening coś pomoże , jest dział trening i tam proszę się zgłosić ! - a jeśli chodzi o fotki wyglądasz normalnie jak każdy normalny człowiek który nie ćwiczy !! -bierz się lepiej do roboty i widze tu twoje fotki za rok OKi !!!! >> soldiier <<

ptak > kurak > cycek

...bocznej ucieczka z pozycji niełatwa jest pod uwagę biorąc przeciwnika doświadczenie...nie wpuścić w maliny dać sie to sposób dobry jest...jiu jitsu brazylijskiego wszystkich fanatyków pozdrawiam ja.... ~~<<ooOOoo>>~~

3.5?:> watpie Czytalem ze malysz 3.5 skacze.. a ty zwykly przecietniak skacze tyle co malysz?? ogarnij marzenia :> masz moze 3m nie wiecej :P tak mi sie wydaje

ja bym wziął samo wpc, chyba ze chccesz odżywe na noc Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

zparaszam na IS.. tam gdzieś zrobiłem obszerny art o porównaniu kazeiny z wpc na noc Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dokłądnie mów jakie firmy masz zma i TT a my już Ci napiszemy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

heh jednak mam abona ?>?> hmm nie wiem jak to sie stalo ale sog juz polecial !!!

Lawina-> Weź pod uwagę, że Olczi nie jest zawodnikiem i nie trenuje w sprzęcie. Wystarczy, że pojedzie zgodnie z cała rozpiską i efekt będzie dobry. Olczi-> Bierz się do roboty chłopie

apok - bez jaj. Wiesz o czym mówię. Niezaleznie od tego czy jestes czesto czy sporadycznie - fraza "olimp", lub "bx" - pojawia się w co drugiej Twojej wypowiedzi. Jest to tendencyjne zagrywanie. trudno z tympolemizować- bląd na calej linii; nawet jeśli owe frazy sie pojawiają a widzisz tylko- lub przwaznie- je to oczywiście [...]

calcenato ->wapń,magnez, wit b3 ->w aptece ok10zł glukozamina ma jakikolwiek wpływ na kości?bo całe życie myślałem że na stawy.