GT

siema ludzie ;-/ mam za***iste problemy z komputerem, teraz pisze od starego z pracy ;-/ diete trzymam ściśle. trening z piątku (bary + triceps): wyciskanie za karku: 12x60kg, 10x70kg, 8x75kg, 6x75kg unoszenie sztangielek bokiem w góre: 10x12kg tył barków: 12x13kg szruksy: 10x45kg wysiskanie francuskie leżąc 10x30kg pompki na poręczach...nie [...]

powracam nareszcie wszystko działa wieczorem wrzuce zaległe treningi Niwix-> carbo pije jednak przed rowerkiem. też doszedłem,że to bez sensu. ale jesli bym go wogóle nie pił to energia szła by mi z mięśni...

ŚVirus --> nie wiem ile dokładnie. Ale zawsze to samo płatki owsiane,ryz brązowy, jakieś warzywa mrożone albo puszkowane, kurczak. Najwięcej kasy to na kuraka idzie, dziś jak kupowałem to chyba po 14zł za kg....

dzięki fajnie czyta sie takie rzeczy aha...mam takie pytanie (może nie dostane bana...) ma ktoś z was dojście do tańszych Animali? konkretnie chodzi mi o Animal Pak i Animal Nitro.... Niwix--> Ty to się dopiero powycinałeś!! Na przyszły rok kupuje Scorch + Tight

ja bym sie bardzo ucieszył jakby GPS wygrał main event, i potem w niedalekiej przyszłosci zawalczył z Paulo Thiago A co do Mir vs Carwin, to ten peirwszy z amerykańskiego buraka stał sie mega amerykańskim burakiem, ciekawe czy bedzie w oktagonie tak samo silny jak w gębie co jak co, walczyc potrafi to trzeba mu przyznać i lubie oglądać jego walki, [...]

a i gdzie można ją oglądać ?:> spocascie ? Prosiłbym o dokładniejsze dane po prostu Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-03-27 20:08:51

Po 1 nigdy nie mów nigdy Po 2 wszystko jest dla ludzi Po 3 fajnie jest być do*****m P0 4 nie należy ocenieć kogoś, co brał tylko jak wygląda Chyba tyle Koksujcie <zart>

Sport_test - bierzesz koks? jesli tak to -> Wiadomo, że kazdy umrze, ale chyba chcecie długo i bez cierpienia sobie pobyć na świecie? np dla rodziny...

hehe ludzie spokojnie, przeciez widzieliscie na YT jak prawie rozwalilem ten worek wiec nie zadzierac TAK KUR.W.A ZMIENILEM ZDANIE NA TEMAT KOKSU moze dlatego ze boje sie koksow <hahahahahhahaa> EDIT dajcie mi soga z ten watek i za moje 32 w bicu :D Zmieniony przez - JohnGlock w dniu 2008-05-11 20:25:03

Ciacho => no bo jestem cholerykiem nie moja wina ale równie szybko sie uspokajam

wg mnie jest "szal" , bo bralem tylko w dni treningowe a w dodatku bardzo mala ilosc :) ale nie wiem , mam 2-gi cykl i zobacze , jak bedzie teraz :> Co do masy to sie zgodze , przede wszystkim kalorie , kalorie i jeszcze raz kalorie ^^ (ale nie zapominajcie o duzej ilosci bialka w posilkach :P) A czy jest szansa podniesc swoj max [...]

Ten plan jest doskonałym sposobem na przetrenowanie dla bardziej zaawansowanych pakerów. Już na pierwszym treningu chcesz zarżnąć ludzi 80%CM w 6ciu seriach po 6 powtórzeń. Bez koszulki pocisnę 200, a 80% tego maksa czyli 160kg wycisnąłbym może poprawnie w 2 maks 3 seriach przy zaproponowanej ilości powtórzeń, poza tym taka ilość powtórzeń przy [...]

Ja troszke zmienilem sobie ten plan , mianowicie tak: klate robie 2x w tygodniu , robiac 6x6 , 5x5 , 3x3 2x2 -> czyli latwo mozna wywnioskowac , ze w 2 tygodnie koncze ten plan ;p niekiedy nie udaje mi sie zrobic wszystkich powtorzen , lecz jakos idzie do przodu :) najtrudniej idzie z 6x6 i 2x2 :) po skonczonym planie dodaje po 2,5 kg na serie [...]

Laciu1992 Pewnie że ogladałem Pumping Iron :) ale jakoś nie zwrocilem uwagi zeby gdzies tam byl ten koleś... ;> obejrze raz jeszcze :D A co do dyskusji... kazdy organizm to indywidualna sprawa, wiec nie ma sie chyba co rozwodzic czy najwazniejszy jest gen czy koks czy samozaparcie i dieta... Kazdy z nas obral jakas droge i niech nia podaża do [...]

NA raz może nie ale max 3 podejścia i nie ma Z majonezem zdecydowanie lepiej smakuje (jest w przepisie) ale nie pisałem <bał się bana> JEszcze raz życzę smacznego....

juz c*** z ta bluza ,ale naprawde niektore marki cenia sie strasznie nie wiadomo za co... ja tez bym wolal bluze adicolor nawet z cermitem<lol> ale po jakiego grzyba o tym pisac ,chlopak chce sprzedac bluze ,wiec nie zasmiecajcie tematu! a z tym kebabem to juz wogle...

gościu jest śmiechaśny że taką cene:) i co do cropp to mam bluze za 159zł (czyli o 41zł taniej) a jest dużo ładniejsza i wygodniejsza;d ale jak ktoś jest *** to niech se kupuje za 222zł<lol2>

Wiecie panowie co jest najlepsze, zastanówcie sie jaki jest koszt wyprodukowania takiej bluzy...i ile wychodza na czysto sprzedajac srednio po 220zl <lol> to jest wlasnie Polska łebki sie troche dorobily i żeruja na mlodych , przewaznie dosc ubogich chlopakach;/ heheh ;D nie widzialem poprzedniego postu;D Zmieniony przez - stary_wuja w dniu [...]

No to zwiadomo, ze bede pil.Dieta najwidoczniej jest troszke zle rozpisana, ale moze mi cos zaoferujecie?? Jakas ciekawa diete. I czy mozna do tej diety kupic "GAINERA 2":>

polecam tą stronke ---> http://www.kolczyki.pl/ tam jest dokładnie napisane jak wygląda zabieg przekłuwania nosa a ponad to można ściągnąć filmiki z zajęć body piercingu