GT

plecki -> najszerszy ujęcia nr.1

najszerszy -> ujęcie nr. 2

dzieki za soga na zachete zachęciłeś mnie na maxa <lol> ;-P heh to nie majty tylko box'y, a to roznica

ch.u.j prawda tez ostatnio czesto chodze i panienki już wogóle nie zwracają uwagi na mięśnie. jeżdzisz na łysine? ;>

Rowniez witam :>

Ad. 1 Najlepiej ćwiczyć zawsze o tej samej godzinie, organizm przyzwyczaja się do pewnego rytmu. Jeśli jednak raz na jakiś czas zdarzy się poślizg czasowy to nie ma nic w tym złego. To samo tyczy się opuszczania treningu. Lepiej zrobić krótszy niż opuścić. Jednak jeśli opuścisz 2-3 treningi pod rząd to jest to już za duzo, zbytnio wybijasz się z [...]

To co cytujesz -> http://www.sfd.pl/co%C5%9B_na_si%C5%82e_dla_was-t148048.html to niezbyt dobry trening... siłowym bym go nie nazwał... Jakaś hybryda... Większość piszących tam ciśnie 70-110 kg - no kurna, to rzeczywiście wyniki A to: a zebys wiedział , kiedys myslałem tak jak wiekszosć kulturystów ze pompowanie i takie tam to prawdziwe cos , [...]

expertem nie jestem, ale z tego co ja wiem.. 1. dostosuj do obecnego stanu 2. przelicza sie z wszystkiego 3. makrela wedzona jak najbardziej jesli sie myle.. niech ktos mnie poprawi, to tez sie naucze :>

te oczy ten usmiech i spuchniety jakis ten bobasek wyglada jak na cyklu :PPP zartuje :> kazdy bobasek jest sliczny fajne oczka duze :D milego "maly" termitek

guru sie pytaj :> milego "maly" termitek

I tu się myslisz Spice! Już spożywasz żywność wyselekcjonowaną genetycznie ze zbóż. Każda roślina ma swój zakres warunków bytowania, w których rośnie najlepiej, ma zakres warunków, po przekroczeniu których ginie. Selekcja roślin pozwoliła przekroczyć zwykłe granice bytowania takich roślin i umożliwiła ich uprawę na glebach, na których wcześniej [...]

WOW Parker - ale masz gadane ... Zeby nie zatracic glowngo watku ja odpowiem krotko: "Sądzicie, że w dawnych czasach też brano środki dopingujące ?" - tak, juz w starozytnej Grecji kombinowano z wyciagiem z jader przeroznych zwierzat. A teraz glowna sprawa. Dzienna produkcja testosteronu u mezczyzny wynosi od 5mg - 15mg. W praktyce [...]

Siady= Przysiady ze sztanga na barkach -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#1

Rion dobrze ze zauwazyles ze on ma 14 lat. Ja zasugerowalem sie dosyc dlugim starzem i myslalem ze chlopak jest starszy <zdziwiony> rion ma racje. Rob mase i zapominaj o sile bo za malo jeszcze chleba zjadles na sile

Remzi90 --> Chyba misiu pomyliłeś tematy, nie rozmawiamy tu o szachach. Odnoszę wrażenie, że chciałeś być fajny i wjechałeś ze spamem.

no moze i mam ;D ale uwierz ze roznice niestety sa :( jak napastnik sie urwie to juz amen :P ale teraz troszke trenuje i sie poprawiam <cwaniak>

Odpisze;] Nie miałem czasu po prostu i pocisnąłem ;> Najniższa klasa czyli B klasa?Jest tam zespół juniorski?Jeśli tak to musisz ostro przepracować wakacje i stawić się na treningi w niezłej formie(tylko że treningi już są)jesteś jeszcze rok juniorem więc możesz jeszcze pograć z młodszymi od siebie.Jak się mocno postarasz do dojdziesz do okręgu [...]

O, nie wiedziałem, że jest edycja, dzięki. (co ślepemu po oczach?) Witek_koks --> Napierać to se on może, rzadko tracę piłkę w pojedynkach "naziemnych". Zwrotność, drybling i te sprawy. Gorzej, jak wspomniałem - w powietrzu. W zastawianiu się też z takimi bykami nie daję rady, jestem chudy, bo mam problemy z przytyciem i dużo biegam. [...]

Shay napisał: "Witek_koks --> Napierać to se on może, rzadko tracę piłkę w pojedynkach "naziemnych". " kazdy tak mówi ;p dlatego grasz tam gdzie grasz to "napierać" to powinno być w cudzysłowiu ... porządny zawodnik nie będzie się bawił tylko zabierze piłke i siema Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2009-07-22 [...]

Witek ---> Serio, drybling to jedyne czym się mogę pochwalić. A że na meczach rzadko się przydaje, to czyni ze mnie kiepskiego zawodnika. Wiadomo, że jak ktoś zna moje ruchy, to kosa i leże :) Na nowych działa. Z innej beczki. Opłaca się teraz robić interwały? Sezon u nas kończy się po wakacjach, następne mecze w ferie na hali.