GT

chłopcze ja w wieku 15 lat zaczynałem ćwiczyć miałem tylko ławeczke (płaska) modlitewnik wszytsko domówka jedynie ciężarki normalne Powiem Ci tak kredke brałem dopiero jak miałem 17 lat (teraz mam 19) (piszę z konta brata, zrobie sobie konto bo wciaga to forum :D ) wracając do tematu wystarczy że będziesz trzymał dietke wysokobiałkową (ryż, kasza [...]

Ron > Jay. Zdecydowanie. Tymbardziej, ze pewnie Jay znowu z tylu bedzie mial pelno wody. Szkoda, ze w tym roku Dextera nie bedzie :/

no to juz mi sie bardziej podoba chociaz wole to ----> http://www.muscleweb.com/stan/Adfinal.jpg

barczysty chlopiec<lol>

Madu,jeszcze jedno pytanie . Jak mam trochę mniej ww i kcal to będę chudł prawidłowo ;>? Tego tłuszczyku jeszcze trochę za dużo .

"Saleta to ******lony lowelas" -->lowelas czy nie lowelas,w******lił by ci więc po co tak tu kozaczysz na necie? Czujesz sie anonimowy? Ma pieniądze uczciwie zarobione,bo tobie nie kradł więc co?żal ci dupe ściska że jest medialną osobą i pokazuje sie w towarzystwie ładnych kobiet? Jego sprawa co z flotą robi a w kb dużo osiągnął.

"co on osiagnol w tej swojej karierze?"-->w kb osiągnął sporo,więc jak jesteś nie doinformowany to nie ******l farmazonów. Ja nie oceniam go po charakterze czy coś,bo mnie to nie interesuje,nie przeszkadza mi jako człowiek. Saleta nie boi sie podjąć walki,to że pozdrawiał panienki itd,jego sprawa.Walczy jak walczy,i pewny jestem że [...]

Przeczytałem 10 wskazówek i dodałem kilka zmian w mojej diecie. Jeżeli jest coś w niej nie tak to proszę o pomoc w korekcie. Posiłek I >6.00 -garść orzechów włoskich -jajecznica 2-3 jaka -kromka chleba żytniego -sałatka -napój witaminowy Posiłek II 9-10 - 0,5 l koktajl białkowy / napój proteinowy z mlekiem , owoc Posiłek III 12-13 [...]

wielki mi kryzys...teraz jest wlasnie normalnie...chcesz pracy to jej szukaj, pracodawca nie przychodzi do pracownika od okolo 1.5 roku. A co do druta to u mnie na osiedlu na mokotowie dziewczyny robily kiedys po 5zl laske> ambitne dziewczyny studentki Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-02-26 19:32:04

> Dawka 50g kurczaka robi ci 26,5 g białka w posiłku ? tak, bo 100g kurczaka ma 30g białka, a ryz ma 8g białka na 100g. Warzywa przyjalem tak srednio 2.5g bialka na 100g. Teraz bez tych liczb po przecinku pisalem, ale wyjdzie tyle, co podałem. A te wartosci mam z nutrition information na opakowaniach. a kapsulki omega-3 biore, ale nie [...]

jak trzeba wybierać to 1 moze mi za bardzo w główie juz szumi ale zawsze sądziłem że cyfra przed nazwiskami zawodników to oznaczenie kategorii wagowej w której walczą, a cyfry w nawiasie przy każdym nazwisku to waga danego gościa , a jeżeli b>a to znaczy ni mniej ni wiecej niz qrva ze nie zrobil wagi ale nie kłóce sie bo pewne rzeczy mogą mi [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 sami tego chcieliście .... zajrzyjcie i wypowiedzcie się co o tym myślicie :> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

e-lite nie dobijaj ... moze sie uda ( a jak coś to sie moda o skasowanie poprosi :> ) ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

KOBE22 to wtedy w odpowiedzi nie dajesz wszystkich info tylko link do strony i niech hyjek czyta :] a jak zada jakieś bardziej skomplikowane pytanie np : jak to ze sobą połączyć to mozna będzie odpowiedzieć :> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

lucek trzea go było podwiesić !! :> wszystko o suplementach !! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

dzieki wariacie:) nie myslalem ze ktos udzieli takiej wspanialej pomocy. thanksior stary przytyrancu:) <lol>

"A penerzysz sie po dworcach?" ---> haha nie moge loozaak SOG :)

thatman 8max? Z winem czy 8 na enanie? Chcialem brac lapharme, ale jakby pokusic sie i dobrac do tego 50 winka z bd, albo szarpnac na 2 opak. la pharmy (po ile u siebie macie i czemu ja mam tak drogo?:>) - lepiej wyjde na winie dluzej niz na mecie? I wanna be lean [; Moze clen 2dni on 2dni off doopykac do tego (mialem juz stycznosc [; )

omatko chłopaki az tak zle:P:P powiedzcie chociaz ze snaidanie jest dobrze heheh...orany szystko od nowa..czytałam juz ten post..a jaka diete mi radzicie o tak moze spytam:>:P

nie bylo mnie 2 dni, a widze ze DarkX odpadł zlamany pod geniuszem moich wrzut jestem de best, widac ze koxy to głupki tralalaihih:>