GT

Nogi na początku odejme po tej 1 serii i zobacze jak bedzie. Jak pójdzie w miare to zapodam tak jak było na początku No i si. Klatka Plan wyglada ciekawie ale czy mógłbyś wyjaśnic rozpiętki kombinowane albo dac link bo nie mogłem znaleźc. I dlaczego sztanga na skos a hantle na płaskiej? zawczaj ludzie robia ianczej, no i dlaczego młotkowe;p [...]

Taktycznie - tak -> przez 2 tygodnie bedziesz sie kalibrowal pod sztange. Strategicznie - nie -> dasz silny bodziec rozwojowy calemu lancuchowi funkcjonalnemy, takze wszystkie miesnie urosna, te ktory odpowiadaja za wycisk. Jak strasznie sie boisz to na skosie ujemnym zrob max - 15 st. Tyle ze wszyscy staraja sie usunac plaska na stale z [...]

Ile Wam poszło w łapie i na wycisk;>?

Jakie efekty macie ;>

mam pytanko odnosnie przygotowania no xplode... cytuje: Podczas mieszania N.O. - Xplode nie wstrząsaj! Mieszaj w naczyniu! Sprawdź stan wytrzymałości. Jako suplement diety przyjmuj jedną paczkę N.O.XPLODE z 200-300ml zimnej wody. Żeby osiągać swój ulubiony smak i konsystencję możesz zmieniać ilość płynu. Zaczekaj 30 minut i sprawdź stan [...]

u Sona masz za 38-40 zl za kg BTW Mutra, ale zesz namieszal Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-08-07 [...]

to i mi podeslij Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ile procent białka? i czy tylko WPC, czy też będzie jakaś mieszanka z mało ilośćią węgli? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ile % będzie miało to WPC.. będziesz miał smak naturalny? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ja jakoś lubuje w bezmskaowych - jak mam zły humor to se sypne czekolady w proszku poza tym wiadomo - im mniej wegli tym lepiej ) i co lepsze taniej.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jezli nie masz białka glute bierz na noc Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

ja tam mieszanki robie sobie w malych opakowaniach po innych paszach (300-750g) zawsze dobrze wymiesza ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż [...]

Wiem,tyle ,że ja np Wasy nie mam w domu i skąd mam wiedzieć ile to ma ?:> Biegać po sklepach i spisywać ?:>

Mym skromnym zdaniem dieta kiepska ;) poczytaj troche o odrzywieaniu :P 1) Sniadanie - 7:00 -płatki owsiane z mlekiem + 1 łyżeczka cukru (100g-samych płatków ;) -kapusta kwaszona (50g) - do mleka bleee ;) na śniadanie to pomiń zjedz lepiej banana ;) -Tuńczyk (50g) -Oliwa z oliwek (15g) 2) Sniadanie II - 10:00 -jaja kurze gotowane do szkoły - [...]

wstaje 4:30 biore kreatyne + glutamine po 20 monutach: koktail 1 szklanka mleka+ 100g odzywki (25%bialka 75 wegli) /DAJ ZAMIAST TEGO PLATKI OWSIANE Z MLEKIEM I SEREM BIALYM Do godziny 10 kiedy to jem sniadanie, zjem drozdzowke+ herbata /DROZDZOWKA? ODPADA Godz 10 puszka tunczyka (28g bialka,15g tluszczu,1g wegli /GDZIE SA WEGLE??????????? godzina [...]

inny dzial, ale juz tu ci powiem, poobcinaj ilosc serii. Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. [...]

<<zepsul zabawe>>

I po co tu dajesz lika jak juz tam zadałes pytanie!!!!! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

taa masz racje trzeba zrobic kampanie reklamową zawsze znajdzie się ktoś Ci odpowie!Od tego sa te działy,przy okazji mogłeś zaytać jaki procesor polecamy bo na K** mało ludzi wchodzi Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

wesley:D lifter nie pekaj:>> idz po odzywke, ja wezme kreatynke, obejrzymy jak ludzie zostaja zabicie w lozkach:>