GT

dał sie wyyebac bez wazelinyczyt---> na szorstka dupe

przykładowo klata > na koksie. 4 rózne cwiczenia. po 4 seri serie na maxa siłowo mało ruchów. 10-8 ruchów lub nieraz mniej. trening na oidbloku 4 rózne cwiczenia np pierwsze cwiczenie typowo siłowe tak jak na koksie a 3 pozostałe mniejszy ciezar i zakres ruchów ok 16 moze zakapujesz to jest mój plan i u mnie sie sprawdza i ne jest zle

Podejdź, przypnij bica i się spytaj: "A taki kfiatek widziałaś?<cwaniak>"

Bo w te wasze maciupkie makówki ciężko trafić, nie to co w moją<cwaniak>

<załamka>

Przynajmniej w czymś będę lepszy Jaki macie obwód bani że takie kozaki z was...? Co??<cwaniak>

w dope to juz ciężko sobie samemu zrobić ---> poyebało cie luk juz do końca

co za kretyn jak myślisz że cokolwiek pozmieniałem w tych fotkach to -> jesteś kurva mniej więcej mojego wzrostu myślisz że co zmienisz dając fotkę koło placka? "tylko dziwnym trafem mówią to wszyscy ci którzy targają ciężary nie wiele większe niż panienki i mało lepiej od nich wyglądają " Ty targasz większe ... a i tak wyglądasz [...]

bedziemy zapewne wiedziec o tym po wypowiedziach<spinka>

psych--->dobra da sie załatwic

taa zabijaka ci doradzi bys sie ja spytal o kolor oczow i takie tam bzdury a po pewnym czasie sie przyznal ze to tylko glupie texty -----------> http://www.sfd.pl/Everybody_kombinerki%2C_Activ_leci_z_nami_w_bierki_%2CMy_sie_mu_nie_damy_plakatyWyrywamy-t516857-s196.html#post4

Jesteś Kubuś - Puchatek?.<lol> no ok i co jeszcze?.x.d

fabricio... dobry jeans rewelka <tak>

genek...---> o nie pomyliłes konta Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-08-02 11:59:10 Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-08-02 11:59:30

ludzie, poczekajcie, wszystko bedzie, a pytaniami tego na 100% nie przyspieszycie. Michal ma lekka obsowe, ale to jest jak najbardziej do wybaczenia ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

jak chcesz pic ovo w szkole? napisz, bo sam nie bardzo wiem ;D i po co jesc co 45 min? jedz co 3-4 lekcje pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

"I sporo sie naczytalem odnosnie diety l.carb" "Tylko, ze mam male pojecie o tej diecie" niezle ;D poszukaj na forum o odzywianiu pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

Mam pytanko!!Rano spozywam weglowodany o 7.30,o 8.30 normalny posilek,9.30 weglowodany plynne i o 10 na trening.Ile mam spozyc weglowodanow o 7.30 i 0 9.30 i ile bialka 0 8.30??I jakie beda najlepsze banany wafle ryzowe jakis soczek z marchwi?? --->.....(O_o)....<---

Ok wielkie dzieki --->.....(O_o)....<---

Witam. Mam pytanie odnosnie wykozystaniu w diecie bialek z jajek. Staram sie by ostatni posilek skladal sie tylko z bialka - niestety zrealizowac to jest bardzo trudno - zwlaszcza ze tunczykiem juz wymiotuje, a nie chce zadnych odrzywek brac. Wiec staram sie zawsze po treningu silowym przed snem lyknac tak z 2 bialka kurze. MOJE PYTANIE BRZMI czy [...]