CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

A GRAMATURA??

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail mam pytanko.

Wyszło mi ok 3100 - 3300 kal. dziennie i w tym 175 g białko 550 węglowodany i tylko 7 g tłuszczu .
Oceń czy to dobrze?

Dzięki!!!!

Witam. Mam pytanie odnosnie wykozystaniu w diecie bialek z jajek. Staram sie by ostatni posilek skladal sie tylko z bialka - niestety zrealizowac to jest bardzo trudno - zwlaszcza ze tunczykiem juz wymiotuje, a nie chce zadnych odrzywek brac. Wiec staram sie zawsze po treningu silowym przed snem lyknac tak z 2 bialka kurze. MOJE PYTANIE BRZMI czy tych jajek moge sobie zasycac duze ilosci (mysle tak srednio o 2 jajkach [bialkach] na dzien). Nie jestem pewien czy nie ma jakichs przeciwwskazan, a jestem swiadomy ze to troche duza ilosc.

c'est la vie ]

ja tam jem 3 cale dziennie czyli w razie w umre pierwszy

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

hehehhehehe Dzieki za pocieszenie ;] Poinformuj mnie jak umrzesz, moze jeszcze nie bedzie na mnie za pozno ;P

c'est la vie ]

TOPOR bez tłuszczu to zupełna lipa.

Osobiście preferuję właśnie sporą zawartośc, ale tych zdrowych tłuszczy.(Z MCT)
Są one mniejsze objetosciowo a ładunek energii jest podwójny

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

rasteira JEST WIELE INNYCH ŹRÓDŁE BIALEK NIŻ TUNA I JAJA.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzieki!!!

Reszta może być?
A i ile tych tłuszy ma być w g.?

1-musisz zacząc liczyć inaczej- NIE OD STRONY KALORII
2-polecam 2,2-2,5 g białka/kg
3- 4-5,5 g węglowodanów
4- 1-1,2g tłuszczy tylko w 90% nienasyconych (w tym omega 3i6-polecam olej lniany na zimno lub na gorąco oliwę z oliwek pierwsze tłoczenie)

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wiesz tylko problem jest w tym ,że przez ostatni rok no pół roku to sobie troszkę pozwalałem.Rozumiesz piwko , tłuste knajpiane jedzonko nie mam tendencji do tycia ale sam rozumiesz ,że przy takim trybie odżywiania to kżdy by sie troszkę popsuł:)Stąd ta drastyczna dieta.Tylko tak na trzy miesiące potem wrócę do normalnej.
Kalorii to ja za specjalnie nie liczę chodziło mi raczej o inne rzeczy typu biało , węglowodany.
Jestem ze starej szkoły sam wiesz może juz czas się zmienić.

Ale i tak bardzo dziękuję.Oczywiście jak będziesz miał czas to napisz pogadfamy wtedy więcej.Mogę nawet rozpisać tę swoją diete.
POZDROWIENIA!!!