CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

no mi tez sie wydaje ze to bedzie 5g

spox bede liczył jako 5g, ale swoją drogą to ciekawe- taka rozbieżność. Przecież polskie prawo nakazuje opisanie produktu pod względem wartości odżywczej, a podział na węgle,białka,tłuszcze jest obowiązkowy i sankcjonowany karami w razie podania nieprawdy...
Jeszcze raz: 500ml netto, 1 porcja=14g(łyżeczka), opakowanie zawiera 34 porcje.

mugol

Wywal bułki- nie mają warrtości.

Zastąp je ryżem, lub waflami ryzowymi.

No imasz mąło białka.

A ser po co?

Bułki zastąpie a co z tym serem? Myślałem że 3 g/kg białka wystarczą. To ile powinieniem wcinać białka?

Naliczyłem u Ciebie 150 g białka- to ewentualnie wystarczy.
a ser jest tłusty.

Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-03-18 00:19:07

Liczyłem wszystko według kalkulatora tego co podałeś na początku postu i wyszło mi:
Białko 205,5 g - 3,02g/kg
Węglowodanów 389 - 5,73g/kg
Tłuszcze 80,6 - 1,18g/kg
Kalorie 2512 - 36,94g/kg

Białko dzielimy na pochodzenia roślinnego i zwierzęcego- czytaj, co pisałem wcześniej.

Witam !
Czy 4 razy dziennie po 70 g XXL Mass to za duzo, przy 4g/kg B z jedzenia ??

Minoos


odpowiedziałem Ci na mail.

Wielkie dzięki Michail, juz przeczytałem!! Niezastapiony jestes ! Pozdrawiam serdecznie !!