GT

a tak na marginesie dłuo juz robisz a6w i czy widac jakies efekty?? a co do ćwiczeń to wiekszość jest efektywnych jak dobrze technicznie sie wykona..<lol>

to se blokuj myslisz, że ktoś sie przejmie tym, że je zablujesz;/? chyyyyyyba tak<lol2> Wiek może powalony, ale dziewczyny no połowa a nie wszytskie ;]

po jakim czasie mozna wymienic sztange na dopasowana? i czy powinno sie isc z tym do zakladu czy samemu? jakie preferujecie sztangi metalowe czy plastikowe? za i przeciw poprosze :>

TAK TYLKO ILE TEN PRYSZNIC TRWA <HAHAHA>

zupe,kotlety<zart> tak jesli chodzi o diete to staram sie przestrzegac co prawda nie moge jesc nabialu ale nadrabiam piersiami z kuraka,jajkami,ryba itp aponadto odzywki i witaminy

By był większy ;>?Choć fakt tric to 2/3 ramienia. Ale tutaj biceps ma już 4 dni na regenerację. Czy może wywalić bica w pon i dać triceps?

post michaila Masa latem - cykl kompromisow ---> nim jedz

Dokładnie < powiedział Dibo patrząc na swoje zakola >

Dibo ja pisze o efektach podczas przyjmowania/czas na cyklu, a koncowe są identyczne -> spadki

Co do tussipectu to odradzam, ze względu na lukrecję => wpływ na teścia

ok dzękuje bardzo. Lecytyna to słyszałam tylko na pamiec ale pomocna w redukcji;> z jakiej firmy mam to zakupic? L karnityne tez kupie tylko powiedzcie mi czy w płynie czy w kapsułkach? i tez z z jakiej frmy? a tse? to słaby spalacz z tego co czytałam? ale na poczatek moze zaczne od takiego? Powiedzcie ni prosze ile czego pokupywwac i z jakiej [...]

Na wstępie dzięki za odpowiedź :) i zainteresowanie, teraz trochę inaczej, po drobnych zmianach: śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) II śniadanie: Chleb żytni razowy - 50g Szynka z indyka - 20g Banan - 220g Ogórek - 100g obiad: Mięso z piersi [...]

Na wstępie dzięki za odpowiedź :) i zainteresowanie, teraz trochę inaczej, po drobnych zmianach: // OK W KOŃCU TO FORUM JEST PO TO ABY POMAGAĆ LUDZIOM śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY [...]

Nawet w dużym mieście ciężko znaleźć dobre posiłki (dobre to znaczy o odpowiednim składzie dopasowanym do naszej diety i jednocześnie smaczne). Ja pracuję mniej więcej od 9:00 do 17:00 (czasem dłużej) a na dodatek dojeżdżam do pracy z innego miasta więc 3 godziny dziennie dodatkowo w plecy. Taki tryb wymusza, żeby trening zaczynał się ok. 20:00. [...]

Ten koles co w niego tak glówka probuje uderzyc chyba jakis z ulicy wziety. Ogólnie to ->

juz jestem widaomo na co glosuje i namawiam innych na glosowanie na Arsenal erminho --> prawidlowo Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-07-11 11:55:56

Goral i Danone NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Goral spoko - ty jako jedyny z tych wazniejszych obbeszles sie bez chamskich docinek a taki powinien byc moim zdaniem moderator. Coolbart tesh niebyl chamski ale mysle ze on raczej na moda w tym dziale niema szans NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Moje propozycje: Misio Danone Góral (kolejność nie ma znaczenia...). Ewentualnie: ja jako sprzątacz "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * [...]

Clarity: dlaczego nikt ze stałych bywalców działu OLIMP ? Przecież Danone, Góral, czy Misiek mają dużą wiedzę... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]