GT

Yarek - dola miales przez ta panne? :> hmmm co do koszulek, fajna jest ta ostatnia w peirwszym rzedzie i przed ostatnia w pierwszym rzedzie, reszta jakos mi tak nie bardzo podchodzi :D ta drugaw pierwszym wyglada jak logo nba prawie qrna... teraz ja mam doła, chory jestem .... jutro musze byc wmiare zeby potańczyc sobie

LOL wczoraj zrobiłem 4 thomasy, 1 bejbisa !! i siadało mi po 1,5-2 obroty dziewiątki ale takiej ze krece sie na jednej rece a druga reke mam połozoną na tej na której sie krece <jupi> kozacko i ogólnie zajawka wraca

ta dziewiątka to -->2000 bejbisa też robie 1-2 obroty, ale bez techniki pożądnej sie wiecej nie da raczej...

ja mam śwwinke ->zonk

a tu mam boskie zdjecie jak sie rozciagałem nie śmiac sie ze stroju taki domowy ale szpagatem sie pochwale <lol2>

Coolkill napisał: jaks sobie ustalisz dobra diete to sie jej trzymaj <skruszona> no dobrze Ellis, mam kilka pytań: Napisałeś w swoim artykule: "Naturalnie fermentowane produkty sojowe(niestety o takie trudno)." Co miałeś na myśli? Np. kupiłam paczkę czegoś takiego "Mielone kotlety sojowe z grzybami" formy Sante, (z [...]

Navis--> na pewno to wiesz- na noc najlepiej twarog+oliwa, ja dodaje jeszcze troche otrebow i super-zapychacz gotowy Pozdro

przed treningiem proponuje bannana <w te dni nie jesc wiecej owocow!!!> a po treningu do 20 min z 50-60g kaszy plus piers z kurczaka

mhmm wogle najlepiej sie oduczyc jesc przetwory maczne <nie mowie ze to jakies zlo wicielone> ale sam skutecznie odluczylem sie jesc to i wogle mnei nie ciagnie , spozywam tylko po treningu dla uzupelnienia ww

qazar proponuje cala diete do zmiany nie tylko snaidanie ja np. jem jajecznice <lol> cos bardziej sensownego dla ciebie np. low-carb

Też miałam ten problem <podwyższona temperatura, bolące gardło>. Miałam zrobione chyba wszystkie możliwe, podstawowe badania, ale nic nie wykazywały. Na koniec dostałam skierowanie do laryngologa i zdiagnozowali mi refluksa żołądkowego.

Jeśli jesteś tutaj aby denerwować innych to moderator powinien cię w delikatny sposób usunąć z tego oto forum. Wg. mnie celem tego forum jest aby pomóc,doradzić innym i NORMALNIE pogadać a nie przygryzać,pa Tachon. <ignor>

"glownie maszyny, malo cwiczen izolowanych " Przeciez to sie wyklucza wzajemnie. Mało warzyw jesz dieta bidna. Czemu nie robiles plecow? ACT -> FBW efekty przyjda z czasem cwiczysz dopiero miesiac... ;)

pierwsze 2 posilki to kila, reszta ok, wiecej NNKT <np. orzech,gdzie o-3?!!!> bialko w kazdm posilku, mniej ww

otoanya ---> twoja rada z Mg nie byla wcale glupia ja jem codziennie magnez poprawia mi on humor i nie mam takiej ochoty na czekolade Zawsze gdy przestawalam brac magnez po paru dniach muslalam tylko o kakao czekoladdzie itd. bylo to spowodowane niedoborem tego pierwiastaka... ;) mam pytanie nie wykonuje zadnych cwiczen rano wiec po [...]

ale bez malowania :>

ale warzywa to nie tylko brokuly <co jest> ogorki, pomidory, salata, papryka...no moglbym wymieniac godzinami... i wszystko tanie jak barszcz...

Kamil Co miało znaczyc Smieszne Zawody<lol> hehe.:P pozdro.;)

hygene orginalny ma wlasnie logo masz jakas strone intrenetowa i zdrake na pudelku >??

BYLEM PIERWSZA OSOBA KTORA WYSLALA POSTA O 17.00, PO MNIE BYL DOMER. WCHODZE TERAZ I MOJEGO POSTA NIE MA! (jakies 15 min temau jeszcze byl), NATOMIAST JEST JAKIS POST np. OD JAKIEGO UZYTKOWNIKA pepsi, KTOREGO WCZORAJ NIE BYLO CO TO ZA OSZUSTWA>?