GT

>>>--->

Robie pare wersji dietki :) zeby ie bylo za monotonnie. Dieta ma byc na mase, jestem po redukcji takze zalezy mi mocn otez na tym zeby sie nie zalac z powrotem :) Zapotrzebowanie liczone na podstawie dziennika posilkow z tego forum :) 142 - B 92 - T 265 - WW Płatki Owsiane - 90g Miód - 20g Jaja - 120g B/T/W -> 24/17/73 Jogurt naturalny 2% - [...]

w I klasie gimn ---------> srednia 3.33 i prze***ane wakacje <starzy > w II klasie gimn ---------> srednia 5.00 i w III klasie gimn --------> srednia 5.21 i 77/100 z testu i dzieki temu jestem w prestizowym LO ciezko jak ****, ale 3.6 mam teraz.......

stulejka otwórz szeroko gardło bash: <jumpel> zawsze mowili ze to afryka jest zacofana <jumpel> tymczasem kiedy na wschodzie dzieci bawia sie mp3 <jumpel> na zachodzie mp4 <jumpel> to w afryce dzieciaki jaraja sie mp5 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-16 19:57:58

wszsytko cacy Darku . Łap soga. teraz moje pytania - co z bcaa przed snem? są inne twierdzenia, mówiące o złym działaiu bcaa branego przed samym snem. - przyjmowanie białka przed snem to dostarczenie wszytskich aminokwasów (alaniny,glutaminy,bcaa) - z tego co wymysliłem czytając ten art połączenie WPI, WPC (duża ilość bcaa i innych aminokwasów) z [...]

I sporo za Niego dałeś - 204 000. Powinieneś zwracać więcej uwagi na podania. I jeszcze rzecz która mnie nurtuje mianowicie mój poprzednik zajął 4 miejsce w VIII lidze. Czy ja dostane za to kase? Za 4 miejsce kasę? Nie. Jak można zasymulować mecz w Hattrick Organizer? Ustawienie -> Ustawiasz skład -> TeamAnalyzer -> Analiza -> [...]

CD. HK>leonstar myslisz ze ta zasmazka bedzie sie nadawac przed snem zamiast kielbasy?? Leonstar>zdecydowanie, jest wolniej trawiona i daje to błogie uczucie sytości przez pól nocy! HK>leon daj mi szybki kurs robienia takiej zasmazki , niech taki haldo zobaczy co to znaczy naprawde znac sie na diecie a ile taka zasmazka ma bialka?? [...]

Możesz zmienić język w ustawieniach programu. Functions -> Settings -> General -> Language -> Polski Restartujesz program i po kłopocie.

wiesz co ??? normalnie ta stronka jest najbardziej wyj*******aną w kosmos stronką o Nun Chaku >>> i to z jednego powodu # na każdej stronie na którą wchodzę jest opisana tylko długość nun chaku i takie tam bajery >>> a tu masz coś dla początkujących czego nie mażna znaleść na innych stronach masz ode mnie wieeeeeeeeeeeelkiego [...]

moze jak by zrobic jeden podwieszony o nazwie ">>>>>>> WEJDZ TUTAJ <<<<<<<" czy cos takiego i w nim wszystkie linki to by dzialalo na ludzi... Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-04 18:07:57

oczywiście dieta wysokobiałkowa ( najlepiej jak byś zakupił białk WPC jako uzpełnienie !! ) do tego : -Thermo Fat Burner Trec 180 tab -Green Tea Olimp 60 kaps i dobry trening + długie areoby ( bieganie , rowerek , pływanie itd !! ) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

>krzysm. >1.Nie. Cwiczymy sensowne obrony. Nie samobojcze. >2. Tylko samobojca probuje kopac gdy go dusza. Ulatwia tylko robote >przeciwnikowi. -no...no "nie badz boruta" powiedz co jest takie niesamobojcze -o kopaniu kolankiem w lezeniu mowilem w sensie prowadzenia walki, kopanie jak sie juz jest chwyconym to sie [...]

No jestem.... musiałem wypiskę z treningu zrobić :) Ps rude rozciąganie ekstremalne daje super efekty, po ost piątkowych rozpiętkach -> większa siła w poniedziałek przy klatce. Po rozc. ekstr. łydek-> lepiej rozciągnięte nogi z dnia na dzień :) a co do supli... to ja zawsze słyszę, oj żebyś sobie krzywdy nie zrobił -> ojciec. gdzie mam Ci [...]

i czy może być np tak: skos 2serie >nastepnie> drażek 2serie >>pompki na poreczach 2serie>>wioslowanie szt. 2serie ??

Hubert to ja znowu pokaze... Yeah ---> o-o-ooo---> ooooooooo---> oooochhh ---> mhhmm I tak wielokrotnie

Od czasu gdy kulturystyka zamienila sie w pokazy malych brzuchaczy, photoshop stal sie konieczny. Zmniejszenie glowy, tunning pasa, wydluzenie nog i z malych klockow mamy okladki ze stuningowanymi sylwetkami Arnolda... sterydy --> GH ---> synthol ---> photoshop ---> ideał Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2010-10-21 23:39:06

<aileen> chcesz jagodziankę? <bini> a z czym? <aileen> ... <aileen> z truskawkami, kvrwa.

STERYDY SĄ OD TEGO ŻEBY SOBIE NISZCZYĆ ZDROWIE !! a zarazem życie , K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

hehe spaaaam powiedzcie mi w jakim celu te spamy>>>>???

Witam mam jedno pytanie na temat treningu na mase z priorytetem na klatke. Czy ogolny zarys moze wygladac tak: Poniedzialek => klatka + triceps Wtorek => plecy + biceps Czwartek => klatka + nogi Piatek => barki Pozdrawiam