GT

Scorpion po prawym prostym (zakładam, że mówimy o pozycji klasycznej tzn lewa ręka z przodu) masz cięzar ciała na lewej nodze. Tutaj tak samo i u mnie. Przesuwasz prawą nogę do środka? O.o Tzn w lewo, czy do przodu Coś podobnego to niby od biedy kopnę, ale raczej nazwałbym to machnięciem nogą niż kopnięciem... Ogólnie nie bardzo potrafię [...]

.................................................................... <zamyka się w sobie i ucieka>

Nikt nie śpi bo nie ma ciszy w bloku <pankrok> Już mi się ***ie od tej nauki

Nie no suchary niech tam sobie będą sucharami. Heh słaby ja miałam nie tak dawno w drugą stronę> kosz na rozgrzewkę i panowie z jedenj drużyny mieli koszulki zdjąc, ale to nie było miłe przeżycie, czabyło unikac całego tabunu spoconych rąk i nie tylko.

Pingwin nie bubaj zjedz wafla a ja wracam do Lady <lapka>

NIe polecam glukozaminy ani żadnych innych takich produktów. Jeśli nie działały za pierwszym razem to szkoda kasy. Nie wiem ile masz lat ale jeśli ból nie bedzie mijał to zmień sport na jakiś czas, najlepiej na pływanie. Popływaj z rok czasu (zapisz sie na jakis kurs pływania a jesli juz coś potrafisz to do klubiku). Mi taka kuracja pomogła, [...]

1. DT rano 9g, DBT 9g wieczorem -> O Co chodzi bo nie czaje ??? 2. Z wymiarow i maxow to tak sobie mysle ze po CP + 200g dziennie gainera nie mialoby wiekszego znaczenia jak bys cwiczyl, i tak by uroslo podobnie... HST, HIT czy split... 3. Miernikiem sily jest pelny przysiad ew. martwy ciag a nie wyciskanie na plaskiej 4. to ze FBW jest [...]

micha dobra ;) a trening wklejales ?:>

test to 2 z przecinkiem ;> sam od pon wchodze na tego propa czuje ze bedzie moc %) obmarek jak micha bedzie to progres zrobi dobry

widze ze niema MC :>, hmm jak ci nie podchodzi mozesz zarzucic rack pull mozesz nalozyc wiekszy ciezar :)

hmm moze isc ale to masa..?? < wody lapie i juz > Moze wkoncu zaczełes jesc normalnie z +bilansem i dlatego tak sie dzieje:) Podbijaj kalorie co tydzien :) +100-200 kcal moja waga na antku rosła 1pound dziennie:)

Tak jest:) dieta i jeszcze raz dieta:) :) :) zobacze dzis roszyłem z experymentem :) insa <DT>+ i troszke metki z rana:)

18 lat... 'nie robie martwego ciagu bo szkoda mi kregoslupa'... ale therme wp....am i jeszcze jest za slaba ??? hehehe stary obiecujesz sogi jak schduniesz :))) powiem Ci tyle -> nie bedziesz w stanie dac nam tych sogow po ktorejkolwiek z tych kuracji :)) oczywiscie Twoj wybor :))) ja sie nie mieszam :)))

http://www.youtube.com/watch?v=kPT6E_ouBnM a dzisiaj wieczorem walczy roy jones <yes>

dla tych co lubią film "Chłopaki nie płaczą" i wiedzą o co chodzi w 300 i This is sparta za mocna przeróbka, początek taki se ale od 0:47 -> http://www.youtube.com/watch?v=Q6oauva4ZJs

http://www.youtube.com/watch?v=XX4_63masco chciałem sprawdzić na ostatnim treningu czy mi siła w MC nie spadła, i podniosłem 180, za pierwszym razem czysto technicznie, poprosiłem kumpla zeby drugie nagrał -> co widać na filmiku, niestety mnie zagibało na dole i sztanga lekko na boki polatała ale bój zaliczony mogłem pierwsze podejście od razu [...]

Dragao-> Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-11-15 18:11:19

ja myślałem żeby od nowego roku sobie masowe FBW zrobić jakieś z priorytetem na łapy i plecy (skrzydeł u mnie brak, a łapy to->), jak mnie weźmie na sylwetke to na pewno:D albo spróbować planu billa starra http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm. a potem może znowu jakaś rozpiska pod ts a Helss miałeś gg na priv@ wysłać [...]

****owy nos , ale za***iste spojzenie :>

biedaactwo...<przytula>