GT

<a href="http://img145.imageshack.us/my.php?image=nogikolorxw2.jpg" target="_blank"><img src="http://img145.imageshack.us/img145/3181/nogikolorxw2.th.jpg" border="0" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" /></a>

Mam kilka pytań odnośnie brania glutaminy: 1. Ile jej brać brać i kiedy w celu wzmocnienia układu odpornościowego (bez ćwiczen siłowych)? 2. Jak ją brać z BCAA w celu uniknięcia katabolizmu i polepszeniu regeneracj potreningowej? 3. Ile jej brać i kiedy w dni bez trenigu w celu polepszenia regeneracji, jeżeli ćwiczenia siłowe robię 2 x razy w [...]

ja teraz przed samym treningiem wale bcaa w szatni i na trening...narazie jest dobrze ale wkruza mnie lykanie tylu tab.:P jezeli nie mamy gluty to mozna dawke bcaa rozlocy na pol i jedna przed treningiem a druga po... <<<Champions are Made Not Born>>>

"Raxczej napewno niebede mial gluty i czy naprawde bedzie dobrze rozlozyc to po 5 kaps przed i po treningu ??" bedzie napewno bardzo dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>

GiKeR bcaa w dni nietreningowe nie musisz brac...ja sam teraz tak robie...ale kiedys bralem w nietreningowe z rana pol dawki...i tez bylo dobrze...ale ze teraz mam glutamine to ja biore z rana w dzien bez silki... <<<Champions are Made Not Born>>>

mozesz brac i po 10 g po treningu...bedzie dobrze.. <<<Champions are Made Not Born>>>

mozesz kupic glutarol i lykac na noc...a w ciagu dnia czysta glute...ja tak robilem i bylo dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>

jak masz jeszcze bcaa to w treningowe rozloz sobie bcaa przed i po treningu...a glutaminke np. z rana ...albo na noc... <<<Champions are Made Not Born>>>

1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku -> Noszenie nog w gore lezac 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia -> Wyciskanie na barki 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki -> Podciaganie na drazku lub wioslowanie hantlem w [...]

pytanie dobre, ale ja juz sie nad nim zastanawialem. odpowiedz wg. mnie jest taka: jest to sprawa psychologiczna, otoz teraz nam sie kaze zaplacic, jestesmy zmuszani, nikt tego nie lubi, wiec watpie zeby ktos jutro zaplacil:> a wczesniej nie bylo postawione to w sposob motywujacy, tylko na zasadzie: zaplac, ciezko z tym forum jest. szczerze [...]

lifter! toc to napisalem;>>>

no i jak? pojawi sie post czy nie??? a moze restrykcje wprowadzone zostana po wstaniu z lozka?:>>>

to jak morzecie to pomurzcie mi w ułożeniu treningu w którym chciałbym robic barki i triceps 2 razy w tygodniu a reszte parti po razie oprucz przedramion dolnej częsci pleców i nóg . żeby nie zasmiecac tego posta moimi prywatnymi sprawami to wpadajcie tu >>> http://www.sfd.pl/temat130603/ - "do michaila W SPRAWIE TRENINGU " [...]

no to ja sie odezwe jako znawca na pewno nie możesz tego tak porównywać po pierwsze jest to inna pozycja (nawet do wyciskania barkami a co dopiero do klaty) Po drugie całkiem inne ćw tak samo jak robisz wyciskanie sztangi i sztangielek-na to i na to bierzesz jednakowy ciezar? Załoze sie ze na sztangielki mniejszy Totez nigdy nie możesz tak [...]

no nie wiem to już od Ciebie zalezy %) a jak chcesz moge dać Ci wiecej takich linków .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

piotrek zlap mnie na GG mam pare spraw Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Mam miękkie serduszko Najbardziej ujął mnie ten kawałek: "19:31:42 <my love> a wiesz co jest najgorsze 19:31:49 <__DawiD__> no wlasnie co 19:32:31 <my love> że chyba Cię Kocham "

bling dales mi pomysl na status w gg dzieki heheh <<<Champions are Made Not Born>>>

a co zaczniesz wkoncu cwiczyc nogi? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

A juz nie lepiej zafundowac sobie zabieg wybielania zebow, wkoncu jest to na okres connajmniej 2 lat i w podliczeniu kosztow bardziej sie oplaca. Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>