GT

wie ktos na ile wystarcza 100g kreatyny? -------------------- <czlonek mafii HRHR>

100 gram to ok na 10 dni ja bralem jakos 8-10 gram dziennie. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

100 gram to na ok 10 dni ja bralem jakos 8-10 gram dziennie. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Ja tez nie otrzymalem potwierdzenia ale zamowienia maja byc zrealizowane to czekam ----->Patrz komu ufasz...<-----

Dzisiaj przyszla paczka Rekawiczki Spandex-pierwsza klasa Szczerze polecam ----->Patrz komu ufasz...<-----

Ja mam w miare duze lapki i L jest ok Ale zeby potem na mnie nie bylo ----->Patrz komu ufasz...<-----

> jeżeli jakiś produkt jest w innym sklepie tańszy niż u nas to my go sprzedamy o 1 zł taniej niż ten sklep (PROMOCJA TA NIE OBEJMUJE sklepów zarejestrowanych na zagranicznych stronach I SKLEPU SFD.PL)< pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

Lalka czy w sklepie SFD bedzie Tauryna Olimpa po 16 zł??????? Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--

A jak sie kupuje w ********** nie ma sie Abona?? --->.....(O_o)....<---

:>

elo jestem zupelnie niekumaty w tych odrzywkach oczywiscie zaraz poczytam ale chcialbym juz dowiedziec sie czy sa wlsanie jakies odrzywki albo nie wiem coo= tez widzialem kiedys jak jakis paker jadl w plastkiowym pudeleczku jakies mieszanki salat tak jak mowie nie wiem w jakiej postaci sie to je czy wylacznie tabletki czy co.... chcialbym zeby [...]

czytajac niektore wasze wypowiedzi odnosze wrazenie ze niektorzy wmuszaja w siebie twarog choc go nie lubia,pytanie: po co? twarog jest slabym zrodlem bialka,lepsze to miecho i jaja,wiec przed snem 150g cycka z kury proponuje i nie mowcie ze tam jest kazeina wolnowchlanialna bo to mity ze trzeba to jesc przed snem:>

tommiemu dalem soga <yes>

Ja wsuwam twaroga też w formie pasty. Kosteczka Twarogu troszkę śmietany, albo jogurtu, szczypiorek(albo cebulka jak ktoś nie ma) puszka tunkersa i wsuwamy to z pomidorkiem<mniam>

dokladnie - nie wmuszajmy w siebie tego co nie jest dobre a wrecz nas do wymiotow prawie zmusza... Ja osobiscie za twarogiem tez za bardzo nie przepadam chociaz mnie o wymioty nie przyprawia ;) a poradzilem sobie z tym tak : - twarozek - mleko - banan < dla smaku > - tu miejsce dla Was - mozecie pokombinowac i dac np orzechy, rodzynki [...]

Witam mam 20 lat i 1metr i 60 cm wzrostu wiem ze to jest odpowiedz ale niewiem jak sie wchodzi na "DODAJ KOMENTARZ"więc sory ze weszłem w tą opcję...ale nie o tym mowie ... podoba mi sie dziewczyna i niewiem jak do niej zaagadać bo jestem od niej niższy duzo niższy i strasznie mi sie podoba a z powodu niskiego wzrostu nie poszedłem dzis [...]

bardzo ładnie ! jedna zmiana wg. mnie -> znana kazdemu piramida ma zastosowanie w pierwszym cwiczeniu .... no i ewentualnie w ostatnim ale w druga strone tj. zdejmujemy ciezar

ja cwicze --> w nocy pod kolodra

Ale co jest jasne, Maniac to jakiś góru? Może i dobrze Ci rozpisał ale coś musiałeś spitolic przy przepisywaniu - pomyśl logicznie 12serii na plecy - nie czepiam sie tej ilosci.. ale to tak duża i rozległa partia a w kontrascie do tego aż 14serii na dwugłowy, nieduży mięsień? Ja nie wnikam mam kilka lat doświadczenia na poziomie i orientuje się w [...]

Siema klamoty. Skopiowałem sobie trening GREGORA, zmieniłem dni i ćwiczenia, jak to widzicie?? Na pewno będzie więcej serii i powtórzeń. ________________________________________________________________ Poniedzialek KLATA 1.Wyciskanie skos w góre 4s 4-6powt 2.Wyciskanie hantli płaska 4s 4-6powt 3.Rozpietki skos 4s 4-6powt 4. Wyciskanie skos w [...]