GT

Strong - właśnie dlatego że w Carbo są głównie maltodekstryny nie ma takich huśtawek insuliny jak np przy czystej glukozie - bo cząsteczki glukozy uwalniane są stopniowo, szczegónie że bierzemy pod uwage niewielkie dawki rzędu 20-30g-->tyle co w dużej szklance soku owocowego Więc nie ma większych obaw w tym przypadku

ty juz miales inny dzienniik nie? pod innym nickiem? ;> bo poznaj zdjęcia.... ??

Nice :) A mógłbyś powiedzieć co daje cynamon i imbir? :> Mają jakieś właściwości pobudzające czy jedynie dla smaku? Nigdy o tym nie słyszałem.

Wiolu (wyczaiłem imię w profilu <cwaniacha!> aż się zawstydziłem dziękuje bardzo, oczywiście jest to dla mnie jeszcze większą motywacją do ciężkiej pracy i zapraszam częściej! dołeczek.. jest Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-07-24 22:55:28

doleczek jest super tak bardzo duzo 'do roboty' nie zostalo bede zagladac i fot wiecej moze byc a ten > " " na zdjeciach...zabojczy tylko po co

dzieki temu->'', jak wkurze takiego B-50, czy Kruszyna to bede mogl spać spokojnie a powaznie to w sumie nie wiem, chyba zeby smiesznie bylo specjalnie dla Ciebie fota z japą (ale dla odmiany ubrana ) http://photos39.nasza-klasa.pl/dev83/0/226/843/0226843045.jpg

3 Posiłek: -udo kurczaka 120g -ziemniaki 100g -mizeria 150g -lodzik -Arbuz <mysli> jaki smak ? :D

4.08.2008r latałem po sklepach za obciążeniem i chvj, nie ma nigdzie. no to sprytnie kupiłem je na allegro, zalezalo mi na krążkach 2 x 5kg. http://allegro.pl/item404936764_obciazenia_zeliwne_zestaw_10kg_2_x_5kg_.html kaska przelana i tylko czekam na przesyłke pobalowałem troche wczoraj, troszke sie napiłem.. trudno sie mowi ;). lecim: Dieta: 1 [...]

Foto z 11 strony > ale jest git

dzieki Student nie mierze obwodów bo nie lubie patrzeć na przyrosty rzędu 0,1cm 36 nie ma na bank, biceps to chyba najgorsza partia u mnie póki co jeżeli chodzi o przyrosty.. choć patrząc obiektywnie to od tamtego roku (grudzien) jest 27/28 -> 33+. więc tragedii też nie ma. dziś nietreningowy więc tyko ABS sobie walniem. pzdr

dzięki Violu, miałem zespół przeciążenia obu kolan ze zmianami zwyrodnieniowymi w okolicach rzepek. wzmacniając jednak mięśnie, odciążam kolana. koles08 - też? ;> ależ ja robię siady tylko na razie ciężary nie są zbyt duże, bo nogi nadal słabe.

Czy mógłby mi ktos prztłumaczyć parę rzeczy:co to znaczy astonishing? smashing the previous best of 27 set by a woman in her 20s.-czy to zdanie znaczy 27 podciągnięć w 20s? Her second title was earned in the 40 to 50-year-old women's division and the third was in the most added-weight pull-ups (36kg) in the women's open division- czy to znaczy, [...]

Czy ja wiem. Efekty treningu Wazzupa po roku są obiecujące. Ludzie na screenach moga stosować tony suplementacji i mieć dobrego gena. Nie lubię takiego podejścia, do sprawy. To tak jakby komuś strzelić w głowę, a dopiero potem próbowac zadawać pytania. Pamiętajcie, genetyka, sumplementy, doping. I wtedy nawet chodzenie po schodach daje efekty. [...]

Co do suplementacji i dopingu- niestety bez odpowiedniego treningu nie działa EEE? Że co proszę? Chyba widzę jak znajomych rozwaliło po metce, jak świniaki. A zapewniam Cię że ich treningi nie były lepsze od Lafaya. Nadal nie uważam zdjęć z Lafayami, że są oni jakoś super zbudowani. Mój kumpel ćwiczy tylko 3run, a od tego wyrobiła mu się [...]

Rozciąganie to "trening" prozdrowotny. Moim zdaniem nie powinno się go pomijac. Jeżeli będzie Ci to iść tak łatwo, to po prostu szybko będziesz progresować i przechodzić na wyższe poziomy. Nie powinnaś się tym przejmować :> I robić tak, jak zalecił autor. A ile zrobisz dipsów? To tak z ciekawości.

<wow> jest boska

"gosc calkiem dobrze w glowie ma poukladane"--> nie od dziś. Ogólnie Saleta wporządku jest.Ktoś kto mówi że Przemek jest showmanem a nie bokserem jest głupi,grunt to umieć wokół siebie robić rozgłos,a za to też ma pieniądze. Ciekaw jestem co z tym Saleta Fight Club?Niewypał?nikt tam nie trenuje czy jak? Pzdr.

To mówisz,że to za dużo jak na jeden raz? :> A ja się szczycę ,że byłam na siłce...

To mówisz,że to za dużo jak na jeden raz? :> A ja się szczycę ,że byłam na siłce... 25 h treningu tygodniowo? Zdecydowane dużo :) ale jutro ostatni dzień kursu, więc intensywność zmaleje.

Z tego wywiadu zrobił sie podrecznik wyzwisk po angielsku <gleba> lol :D Ps wszystkim wyjezdzajacym do Anglii moze sie przydac :P